Жігіттер, мен сізге 90 күн бойы PMO-ны өткізбейтіндігімді, ең ұзақ серия мен жеті жыл бойы PMO-ға тәуелді болуға деген екінші әрекетімді айтқаныма қуаныштымын. Міне, бүгін менің туған күнім, мен 90 күндік мақсатыма қол жеткіздім, және бұл жолды мәңгілікке жалғастырамын. Мен өз мақсатыма жаңа ғана қол жеткізгендіктен, мен есеп жазуға, оны орналастыруға және мидың 90 күнінде «қайта жаңарту» жолында болған тәжірибеммен бөлісуге бардым.
Біріншіден, мен порнографтымын, ол досым маған алғашқы «жалаңаш» суретті көрсеткенде басталды, содан кейін ол сол жерде басталды. Суреттерден GIF-ке және порноның ішіне кіргенде. 13 жасымда басталды, PMO менің өмірімдегі тұрақты нәрсе. Менің әлеуметтік өмірім нашар болды, мен өте ұялшақпын және ешкімді ойламаймын. Ата-анам маған неге менің достарым көп емес екенін айта бастағанға дейін бұл проблема болды деп ойлаған жоқпын. Мидың тұманы, көңілдің ауытқуы, сіз қалай айтасыз, мен өмірді қорқынышты өмірмен жеті жыл алдым. Енді, 4 қазанда, мен басымды қатаң түрде бас тартуға шешім қабылдадым. Мен қазанның 4-не дейін NoFap қауымдастығын білмей өзімді сынап көруге тырысқанымнан және сәтсіздікке ұшырадым, тек 14 күн тікелей жасадым, содан кейін бүкіл апта бойы жұмыс істедім. Мен айтып өткендей, мен NoFap қауымдастығы туралы білмедім және мен өзіме қарсы шықтым, бірақ содан кейін қатты қиналғаннан кейін мен өзімді жаман сезіндім және қалай тоқтайтынымды біліп, NoFap арқылы жүгіре бастадым. Сондықтан мен сияқты көптеген адамдарда осындай проблема бар екенін түсіндім және көптеген адамдар «Super power» туралы жазбаларды оқи бастадым және мен де бастауым керек деп ойладым. Мен әлі қоғамдастыққа қосылмадым, өйткені мен оны жасай алатындай әлеуметтік емеспін. Міне, 4 қазаннан басталды.
Бұл туралы ұзақ хабарлама үшін кешірім өтінемін, бірақ қазір мен 90 күнді қалай өте жақсы өткізетінім туралы маңызды мәселе.
- Біріншіден, мен порнографияны бұғаттау үшін порно сүзгіні немесе ешнәрсені қолданған жоқпын (білемін, бұл ақылсыз, бірақ мен өзімді алаңдатқан емеспін.) Порно блокаторы мен уақытша кірпіш қабырға екенін білемін. оны бірде өшіреді, сондықтан оны қолданбауға шақырамын
- Екіншіден, екінші хобби табу, менің хоббиім достарыммен сөйлесу және жаңа достар табу болды.
- Үшіншіден, мен өзімнің «Көңілді уақыт» аймағынан аулақпын, мұны қажеттілік туындаған кезде өз бөлмеммен бөлісемін. Жуынатын бөлме немесе жатын бөлме қандай болмасын, мен одан аулақпын және онымен мазаламаймын.
- Төртіншіден, мен әрдайым құмар болып, көңілді уақыт белдеуіне барған сайын өзіме ЖОҚ деймін! және телефонымды бөлменің ар жағына лақтырып, сыртқа шығыңыз. (Жақсы нәрсе, мен оны лақтырған кезімде телефоным бұзылмады); Ұсынбаймын, бірақ маған телефонды төсегіме ұрып-соғу немесе бөлменің ар жағына лақтыру көмектеседі.
Менің ойымша, бұл маған көп көмектесті, бірақ порно фильтрді қолданбай маған көп көмектесті деп ойлаймын, өйткені мен өзімді интернеттен бір нәрсені бұғаттайтын түрме болуға мәжбүрлемейтінімді білемін. Мен оны қалай сипаттайтынымды білмеймін, бірақ менің подсознанием бұл техниканы қолданып PMO-сыз барған дұрыс деп ойлаймын, бірақ барлығы әр түрлі: D. Енді мен өзімнің қолданған техникам туралы айтып өткенімде, менің 90 күнімнің 1-ден 90-ға дейінгі аралықта қалай өткенін айтқым келеді; мен осы тәжірибеден не ұтатынымды тізімдейді.
1-30 күні: Менің өмірімдегі ең қиын кездер, соншалықты қорқынышты, мен бұл туралы ойлағым да келмейді. Қазір үнемі порно көрумен қорқып отырамын! және қарапайым Anime T_T фильмін көргенде де мүйізденіп кетеді. Сонымен, мен адамдардың жазбаларын оқып, сендіру үшін NoFap-де үнемі жүремін. Дүрбелең батырмасын мүлдем пайдаланбаңыз. Мен сізді дүрбелең түймесін қолданбау үшін жынды екенімді білемін, сондай-ақ кіріспемде айтқанымдай, мен FACE ON тәуелділігіммен бетпе-бет келгім келеді, ешқандай көмек жоқ (порно сүзгісі де, дүрбелең де жоқ). Үнемі менің көңілді уақыт белдеуіме барып, телефонымды қосуды бастадым. Жоқ, мен оны бөлмеге лақтырып жібердім, уақыттың көп бөлігі оны кереуетіме ұрып, шайқастан кейін 10-15 минуттай ұмтылды. Мен айтқанымдай, мен күні бойы бөлмемнен аулақ жүремін. Бірде мен күлкілі заттарды көретін қолданба жалаңаш әрі күлкілі шоу туралы хабарлама алды, мен оны цензурасыз қарай бастадым, бірақ мен түрткі болған адаммен күресуге тырыстым және порно туралы азғыруым сол жерден төмендей бастады (таңқаларлық, бірақ мен өзіме тиюге азғыру болған жоқ)
- Ми тұманы әлі де кездеседі
- Біршама жақсарыңыз, мен көптеген достар таптым, қыздарға оңай жақындадым
- Жаттығуды бастадым және бос уақыттан бастап көп нәрсені жасауға ынталандырдым.
- Бірінші 30 күннің соңғы аптасында порноға қарау аздау
31-60 күн: Менің ойымша, мен өзімнің жеке өмірімді «өзім» деп таныған кезімде ХДкор жоқ PMO-ны жасаудың ең оңай айлары болды. Бір нәрсе - бұл 30 күн ішінде мені жүк көлігі сияқты флейтинге ұрды. Мен өзімнің эмоцияларымның өзін басқара алмайтын күйде екенін сеземін. Мұң мен бақыт, оның арты жаман. Мотивация жоқ, тіпті достарыммен сөйлесуді тоқтатыңыз, алғашқы екі аптаның ішінде. Осыдан кейін мен «өзімді» таптым, мен бұрын соңды сезінбеген басқаларға жанашырлықпен қараймын. Мен айтарым, мен PMO-ны күнделікті қолданғанда, мен бәріне өзімнен гөрі объект ретінде қарайтынмын. Мен өзіме де, достарыма да, отбасыма да жақсы қарай бастадым. Мен жаңалықтардан көп нәрсені естідім, олар мені эмоциялардан оңай жылатады. Мен оны қалай сипаттайтынымды білмеймін, бірақ эмоциялар сюрреалистік. Мен сезімді шынымен жақсы көремін. Менің әлеуметтік өмірім жақсарған сайын, қыздар мені көбірек байқады, мен достардан гөрі көп қыздар мен достар таптым: D, бұл керемет. Мен олардың сыртқы түріне қарап бағаламадым, мысалы, мен мұны түртетін сияқтымын, бірақ мен олармен сөйлескім келіп, оларды көбірек білгім келеді ». Мен тіпті Порно туралы ойлаған емеспін және бұл маған кешеге дейін қажет болды (90-шы күндер Hardcore No PMO-да).
- Жалпақ бастық сияқты
- Барлық нәрсеге эмоционалды және жанашыр сезініңіз
- Порно туралы мүлдем ойламадым
- Миға тұман түсті
- Өзімді жақсы емдей бастадым
- Қыздарға өздерін кім деп қараңдар, оларды сырттан объект ретінде қарамаңдар.
61-90 күн: Қазір менің ойымша, мен өзімнің ақымақ, туа біткен тәуелді миымды қайта жүктеп бітіргендей болдым. Мен ақыр соңында өзіме ойлағандай басымда кішкентай дауысты қатты және анық естимін. Мен мұны бір күні көзімнің жасымен қарсы алдым, миымның тұманының көтерілгені қандай керемет екенін ойладым. Мен өзімнің күш-қуатымды сезіндім, қуаныш сезіндім және менің әлемімді осы әлемге тиесілі сезінетін эмоциялар. PMO жоқ болғанға дейін мен бұл әлемді жек көрдім және қандай да бір қиял әлемінде болғанымды қалаймын, өйткені бұл «скучно». Енді мен өз өмірімді осы «шындыққа» қанағаттанарлықтай қабылдаймын. Порно менің ішкі ойымның бөлігі емес, мен армандаған кезімде де, мен оны жынды деп білемін және сенемін бе, жоқ па, оны сіз оқырманға қалдырыңыз; Мен телефонымда порно көру туралы армандадым, мен оны дымқыл түс сияқты көремін, бірақ мен ЖОҚ дедім! азғыру үшін және менің бетіме қатты соққы бергені соншалық, мен ояндым және оны соншалықты есімде сақтадым. Мен екі рет армандағанмын, мен порно көргім келді / жыныстық қатынасқа түскім келді, ЖОҚ дедім! (Супер күшті сөз) және оянды. Мен өзімнің бейсаналық санамды порноға немесе кез-келген нақты, эротикалық нәрселерге жол бермеуге үйретдім. Менің ойымша, оны керемет күш деп айта аламын: D. Менің ойымша, мен порно-блокаторларды қолданбаймын және өзімнің тәуелділігіммен күресемін, мен бұл ақымақ PMO-дан біржола бас тарту туралы қатты ойлана алдым.
- Ми тұманы жоғалып / көтеріліп, ақырында менің ішкі дауысты анық естідім, және мен PMO кезіндегі ойымның артында жасырынған сияқты емес.
- Әлеуметтік өмір жақсарды, мен адамдармен сөйлесуден қорықпаймын
- Басқа адамдардың «бақылаушысы» емес, айналаңыздағы басымдықты сезініңіз
- Өмірде алғаш рет эмоционалды және нақты адам сияқты сезіну
- Енді порно ойлары мүлде жоқ
Өкінішке орай, мұндай ұзақ хабарлама кешіріңіз. Мен PMO-ны біржолата тоқтату жолындағы тәжірибемнің көпшілігімен бөліскім келеді. Мен осы жолды жалғастырғанды ұнатамын және барлығына PMO-ны бірнеше ай, жылдар немесе өмір бойы тоқтату жолында сәттілік тілеймін. Адамдар әрқашан айтқандай, супер күш немесе жоқ, бұл адамдар арасында әр түрлі, бірақ мен өзіме керемет күш алмағанымды білемін, бірақ мен көптен бері жоғалған өзіме ие болдым. Оқығаныңыз үшін барлығыңызға рахмет, егер сіз менің тарихымды білгіңіз келсе, түсініктемелерде сұраңыз, мен 90 күнді қалай өткергенімнің толық тарихын жазғым келеді. Мен оны көрсету үшін жұлдыз алдым деп үміттенемін (тек санауыш белгісін саммитке шығарамын, сондықтан ол көрінеді). Сондай-ақ, мен күндерімді санау үшін күндізгі есептегішті қолданамын. Мен сияқты барлық фапстронавтарға сәттілік тілеймін!
LINK - Туған күніңдегі ең жақсы сыйлық!
by Zr21
;