Екі күн бұрын мен 3 айдың маңызды кезеңін порнографиядан босата алдым. Бұл өте қиын тәжірибе болды, бірақ мен ешқашан өкінбеймін.
Ерекшеліктерге кіріспес бұрын, мен сізге өзім туралы түсінік беретінімді анықтадым; Мен Reddit-тің постері емеспін, бірақ мен саяхат кезінде осы жерде көптеген жіптерді қолдандым. Менің мұнда жариялауымның басты себебі - үйренудің ең жақсы әдісі - басқаларға көмектесу.
Сонымен, мен он үш немесе он төрт жас аралығындағы жыныстық ынталандыру үшін порнографияны қолдана бастадым; сияқты көптеген адамдар.
PornFree-ді бастамас бұрын, мен күніне екі-үш рет серпіліс жасайтын едім. Мен мастурбацияға тәуелді болдым деп айтпас едім, бұлай етуімнің басты себебі - компьютерде видео ойындар ойнағаным, қатты жалыққаным және маған қажет болатын барлық видеолар бар екенін білетінмін. бірнеше рет басу керек.
Мен бір жыл бұрын NoFap қауымдастығын таптым, және мен бұған толық сенімді емеспін, бірақ ол бірнеше ай бойы менің ойымда болды. Мен ең ұзаққа созылғаным төрт күн болды, мен бас тартқанға дейін және осы жылдың қыркүйегіне дейін PMO-ға оралдым.
16 қыркүйекте мен YouTube-тегі маған ұсынылған видеоны кездестірдім, оны «Миға арналған порно» деп атадым. Бұл бейнені көру кенеттен мені не істеп жатқаным туралы ойлауға мәжбүр етті, сондықтан мен әрі қарай зерттеуге бел будым.
Мен порнографияның ақиқаты мен оның зияны туралы сіздің ойыңызға ғана емес, сонымен қатар әйелдерге қалай қарайтындығыңызға, жыныстық қатынас туралы шындыққа жанаспайтын идеялар туралы және фильмдердің көпшілігі туралы деректі фильм көріп отырған кезде мен NoFap-ды дереу қайта бастауға шешім қабылдадым. барлық; жыныстық объективтілік.
Бір аптаға жуық осы деректі фильмдерді көргеннен кейін, мен порнография қыздарды қанау арқылы ақша табуға және жігіттерді ПМО-ның тәуелді цикліне құлдыққа салуға арналған лас индустриядан басқа ештеңе емес екенін түсіндім. Сегізінші күні мен ақымақтықпен MO'ed жасадым, бірақ ешқандай порно қатыспады, сондықтан мен 8 күнді порносыз өткіздім деп ойладым, мен әрі қарай жалғастыра аламын.
NoFap берген артықшылықтарға қарамастан, мен басты проблема порнографияны кесу керек екенін түсіндім, бұл шын мәнінде қаншалықты жиіркенішті. Алғашқы екі-үш аптаның ішінде бұл оңай болған жоқ, мен үнемі порнографияны көруге құмар едім, бірақ мені жалғыз қалдырған нәрсе - менің жолым.
Мен әулиемін деп айтқым келмейді, өйткені мен олай емеспін. Мен алғашқы бірнеше аптада өмірде өзім білетін әдемі қыздардың суреттерін бірнеше рет қайталап көрдім, бұл туралы біраз ойланғаннан кейін маған біртүрлі болып көрінді. Егер мен тек қиялға берілсем, суретке түсудің мәні неде екенін түсіндім; Мәселе қиялдаудың өзі емес, мен тек соңғы рет порноны көргеннен бері аз уақыт өткендіктен, мен білетін осы қыздармен порнографиялық секс сияқты болды.
Мен қалпына келтірмеймін деп шештім, өйткені мен өзіме тартымды болып көрінген және шынымен де мүмкіндігі бар қыздардың жақсы суреттеріне қарамай, порнографияны жойғым келді, бірақ сонымен бірге мен бұларға қарап: кескіндер маған әділеттілік әкелмейді, сондықтан солай. Маған сол жетер.
Шамамен екі ай бұрын болған күннен бастап, мен қатты ауырдым, бірақ бұл процеске визуалды ынталандыру енгізілген жоқ.
Көптеген адамдар порнографияны қолданудан бас тартудың артықшылықтарын жоққа шығарғанды ұнатса да, мен сіздермен бөліскім келетін маңызды прогрессивті қадамдарды көрдім.
Кем MO:
PornFree-ді жасау кезінде байқаған бірінші және ең массивті нәрсе - мен жай ғана көп нәрсені ұнатпаймын. Бұрын айтқанымдай, мен күніне екі-үш рет PMO қолданатынмын, бірақ қазір ол аптасына екі-үш рет құлдырап кетті. Менің ойымша, бұл көбінесе үйде скучно болған кезде порно көретіндігіме байланысты деп ойладым, бірақ егер сіз порноны кесіп тастасаңыз, онда фапқа деген шын ниет жоқ.
Алаңсыз армандар:
Мұны неден бастауға болады ..
PornFree-ді бастамас бұрын, мен бұрын-соңды болмаған ең қарапайым және қарапайым армандарды армандайтын едім. Мен армандарды бастан өткердім, бірақ олар ешқашан дәл қазіргідей қызықты әрі айқын болмас еді. Мен Люцидті армандай білуді үйрену үстінде болғандықтан, мен үшін жабайы және шытырман оқиғалы армандардың болуы өте жақсы, өйткені мен шынымен де соншама ақпаратты таңдап алып, оны дәптеріме жазып аламын немесе сол армандардың нені бейнелейтіні туралы ойлана аламын. медитация.
Дегенмен, мұның төмен жағы немесе егер сіз оны осылай деп санасаңыз, оң жағы бар. Менің ойымша, бұл позитивтіден гөрі жағымсыз, бірақ қолдағы адамға байланысты; айқын сексуалдық армандар.
Менің алғашқы жыныстық арманым PornFree-де үш аптадай болды, мен оны неге білгенімді білмеймін, бірақ бұл шынайы болып көрінді, сондықтан оны шынайы өмірмен ажырата алмады. Мұның бәрі дымқыл арманмен аяқталған жоқ, бірақ бұл мен үшін бірнеше жыл бойы мұндай деңгейде болмаған таңқаларлықтай тәжірибе болды.
Менің қолымда көбірек уақыт:
Бұл PornFree-дің айқын бонусы, бірақ бұл шындық. Мен порноны кесіп тастағаннан кейін, мен өзім қалаған кез келген тозақты істеуге көп уақытым болды. Осыған байланысты мен жаяу жүрдім және достарыммен көбірек шығуға бейіммін. Бұл тапсырманы орындайтын көптеген адамдар спортзалға баруға кеңес береді, бірақ таулар мен осындай нәрселерді айналып өту өте қызықты әрі тартымды болады деп ойладым, сол себепті мен оны таңдадым.
PornFree өмір салтын өзгертуге әкелді:
Мен порнографиядан және мастурбациядан бас тарту туралы көп оқығандықтан, мен тантра сияқты тақырыптар мен өмір энергиясы туралы көптеген ақпаратты кездестірдім, содан кейін мен руханият және философиялық ойлау туралы оқуға кірістім.
Бұл күлкілі болып көрінуі мүмкін, бірақ YouTube ұсынған ақылға қонымсыз бейнелердің саны таңқаларлық, сіз NoFap-тен бастайсыз, ал келесі нәрсе Будда туралы бейнематериалда екеніңізді білесіз.
Көбірек назар аудару:
Менің қолымда көп уақыт болғандықтан, бұл байланыстар. Қазір порнографияны аз қабылдаған және бос уақытымды көбейтетін болсам, мен өзім жасауым керек жұмысты бастаймын немесе жұмысты кешіктіріп емес, барлығын басқа күнге қалдырғаннан кейін шығуым керек. Менің ойымша, мен ұранды ұстандым: жай ғана жаса.
Менің әйелдерге деген көзқарасым:
Мен ең маңызды сәтті соңына дейін қалдырдым.
Порнографиялық индустрияның қараңғы жағы, сексуалдық бейімделу және бұқаралық ақпарат құралдарында әйелдердің суреттелуі туралы ондаған деректі фильмдерді көргендіктен, бұл маған қыздарға деген көзқарасымды түбегейлі өзгертті.
Біріншіден, менің басымнан тыс жыныстық қатынасқа түскен қыздардың бәрі мен алғаш рет айқын көремін. Мен мінез-құлқына, сондай-ақ сыртқы келбеттеріне қарамастан олардың мінез-құлқына байланысты ешқашан ойға да келмейтін қыздарды сүйкімді таба бастадым.
Бірнеше апта бұрын бұл туралы досыма айтып жатқанда, ол маған осыдан не нәрсеге байланысты екенін сұрады, сондықтан мен осы жолдың бойымен бірдеңе жауап бердім;
Егер бір-бірінің қасында тұрған екі қыз болса, оларды көпшілік он және жеті деп санайды, егер он адам қабағын түйіп, жетеуі күлімсіреп тұрса, мен жетіге қарамастан сөйлесуге және онымен қарым-қатынас жасауға бейім болар едім. ондықтың қаншалықты тартымды болғандығы.
Бұл өте ақылсыз, өйткені мен қыздың нақты фигурасына аз көңіл бөлемін, олардың ым-ишаралары мен көзқарастарына көп көңіл бөлемін.
Сондай-ақ, қыздармен сөйлесу оңайырақ болды, бұрын менде онша қиындық болған жоқ, бірақ қазіргі кезде мен балапанмен оның мен туралы не ойлайтынына алаңдамай, кез-келген нәрсе туралы әңгіме бастауға болады. Жыныстық қатынасқа қатысты стигманың бәрі қазір жоғалып кетті, мен қыздарды маған әсер ету керек адамнан гөрі кез-келген нәрсе туралы сөйлесетін басқа адам ретінде көремін.
Кейбіреулер менің сенімділігім артты деп айтар еді, бірақ менің ойымша, бұл менің эго бұзылып, қайта бағдарламаланған және мен қыздарға қатысты барлық нәрсені түсіндіруім керек; Бұл ғажап.
Сонымен, қорытындыда:
Шындығында, менде PornFree-дің бұрын-соңды ойлағаннан да көп пайдасы болды, және бұрын айтқанымдай, мені порноға оралудан бас тартуға мәжбүр еткен ұзақ жолақ болды.
Енді мен ешқашан елестете алмайтын үш ай өткеніме байланысты, мен ешқашан порнографияға қайта оралмайтыныма сенімдімін. Мен порно-құл болуды бастан өткердім, ал енді еркіндікті сезіндім; Мен бос болғаным жөн.
Енді не істеу керек?
Менің болашаққа арналған жоспарларым шындыққа сай келеді, өйткені мен бұдан әрі МО-ға қатты құлшыныс білдірмеймін, өйткені мен порнографиядан бас тартамын, мен негізінен NoFap-қа тағы бір соққы бере алатынымды түсіндім.
Мен Жаңа жыл үшін фапингті тоқтатамын деп шештім. Мен 2015-ке толықтай порнографияға кіргім келеді, сонымен қатар сау тамақтану және көп жаттығу сияқты басқа нәрселермен бірге.
Мен NoFap тұрғысынан оқығанымның бәріне қарамастан маған қатысы жоқ екенін анықтадым. Алайда, бұл бәріне бірдей жағдай бола бермейді, бұл сіз үшін керемет болуы мүмкін!
Менің NoFap-қа тағы бір соққы беруімнің басты мақсаты - жақсы, неге болмасқа? Мен секіруге дайынмын және алға ұмтылу үшін тағы бір қиындықты тапсыруға дайынмын, және үш айлық PornFree-мен дайын болуым керек деп үміттенемін.
PornFree бастайтын адамдарға кеңес:
PornFree - бұл бір күндік конверсия емес, ол көп күш жұмсайды. Алғашқы үш апта мен үшін өте қиын болды, сол кезде мен PMO туралы көп айтқым келді. Егер сіз кез-келген көрнекі ынталандыруды, мысалы, суреттерді немесе сексуалды бейнені көруден аулақ болсаңыз, сіз керемет әрекет жасауыңыз керек деп ойлаймын. Сондай-ақ, эротикалық гипноздар мен эротикалық әдебиеттерден хабардар болыңыз, көбінесе бұл өте зиянды.
Мен айына бір рет PornFree-ді соққаннан кейін, бұл әлдеқайда оңай болады немесе ең болмағанда менің тәжірибемде. Негізінен сіз өзіңіздің серияңызды бұзғыңыз келмейтін ұзақ уақытқа барғаныңызға байланысты.
Мен сондай-ақ медитация жасауды және оған қатысудың қандай да бір түрін ұсынамын. Жаяу жүру және медитация мені шынымен де шаршап-шалдығу кезінде шынайы басшылыққа алды, олар сіздің ойларыңызды тазартып, позитивті ойлауға өте ыңғайлы.
Қалай болғанда да, бұл менің айтуым керек нәрсе. Мен бұл керемет ұзын жіп екенін білемін, бірақ менде көп нәрсе болуы керек еді. Мен осы жолмен кем дегенде бір адамға көмектесе алдым деп үміттенемін, егер мен мұны істесем, оны орналастыру туралы ойланамын керемет нәрсе жасадым.
Мен алты айлық межеге қол жеткізгеннен кейін бұл жіпті жаңартамын, әрине, егер бұл жер қазу деп саналмаса, мен оны жаңартамын, содан кейін мен жаңа жіпті орналастырамын.
Сізге Рождество мерекесі және PornFree жаңа жылымен құттықтаймын!
LINK - Қашықтықтағы оқиға: 92 күн порнографиясыз
by Клодион
ЖАҢАРТУ - Төрт ай - жаңарту.
Жарайсыңдар балалар.
Сонымен, мен үш айлық белеске 27 күн бұрын хабарлама жасадым, бұл менің алғашқы хабарлама болды / r / PornFree. Мен бұған сілтеме қалдырамын, өйткені шынымды айтсам, бұл өте қызықты және көптеген ақпараттан тұрады.
Қашықтықтағы оқиға: 92 күн порнографиясыз -дан порнографиясыз
Қалай болғанда да, мен төрт ай мен әр нәрсені жақсы бағаладым. Темекі шегуден бас тартқан сәтте өзімді сәл төмен сезінемін, бірақ жақсы күні мен PornFree-дің артықшылықтарын сезінемін. Жақында әйелдермен қарым-қатынас өте жақсы болды, егер мен шынымды айтсам, мен енді порно көргім келмейді. Мен бірнеше жылдар бойы PornFree болған сияқтымын, бірақ мен оны соңғы рет кеше сияқты көргенім есімде.
Қалай болғанда да, қиын болатындығына алаңдайтын балалар, бәрін ұмытып, тоқтаңдар. Өзіңізге айтыңыз, егер сіз порно көргіңіз келмесе, сіз қайталанбайтын болар едіңіз.
Иә, сәттілік тілеймін, міне менімен кеш келе жатқан Жаңа жыл.
Сәлеметсіңдер ме, балалар, мен порнографияны қолданудан аулақ болатын негізгі әдістермен бөлісу үшін осы PDF-ті құрастыруға бірнеше сағат жұмсамадым. Мен порнографияға тәуелділіктің психологиясы және порнографиямен байланыстарды бұзудың қарапайым тәсілдері немесе сіздің ойлау процесіңізге әсерін азайту туралы көп айтамын.
Бұл қысқаша оқудың қажеті жоқ (12 A4 парақтары 5,6000-тен астам сөзден тұрады), сондықтан мен оны Reddit-ке тікелей жарияламауды шештім, бірақ мүмкіндігінше егжей-тегжейлі мәлімет бергім келді, және сіздердің кейбіреулеріңіз деп үміттенемін мен сәтті деп тапқан амалдарды қолдана аламын.
Сәттілік балалар, маған бүгін PMO'-ға қатысуға қосылыңыз!
https://www.dropbox.com/s/wae39la7bqq7doy/Seven_Things_I_Learned_From_Quitting_Porn.pdf?dl=0
;