барлық Эй,
AJB8487 менің қайта жүктеуімнің 90 күнінде өтеді. Мен өзімнің тарихыммен сізді жалықтырғым келмейді, жай 13-ші тамызда ішімдіктен бас тарттым, өйткені мен өзімді жақсы сезіну үшін осыған тәуелдімін деп ойладым. Алкогольден бас тартқан кезде, менде порнографияны пайдалану өлімге қарсы тұруға дейін өсіп келе жатқанын байқадым, ал менің эякуляцияларым әлсіз, кейде тіпті жоқ пост.Одан да мазасыздық - осы сайттағы фемдом порносына деген келіспеушілік болды. . Фемдом менің миыма асығын тигізді, көбіне бұл мен үшін демалысты өткізіп, жүздеген долларларды клиптен кейінгі клипке жұмсайтындай болды. Әдетте, мен біткен соң өзімнен жиіркеніп, бетімнен ұратынмын. Мен өткен жылдың қараша айында қайта жүктеу туралы естігенде, сол кезде мен 90 күндік сынақты қабылдауға бел будым.
Ұзын әңгіме жасау үшін, мен сәтсіздікке ұшырадым, мен жиі сәтсіздікке ұшырадым. Мен екі аптаның ішінде қабырғаға соғар едім, ол қайтадан өрмелеп өте алмадым. Өзіме деген сенімділік ешқашан төмен болды, мен жұмысымды жек көретінмін, терім нашар, мен көп май құйып, күні бойы бөлмемде жаттым. Ақырында, мен бизнеске кірістім және ноутбукке порно блокаторды қойдым, оны алып тастай алмайтын жеріме қызыл бюрократияны кесіп тастамадым. Мен осы жазда адвокаттар емтиханына оқыдым, ол менің ойымды бос ұстады, мен ТКД мен жаттығуды қайта бастадым.
90 күннен кейін мен 16 фунт тастадым, TKD-де қара ұшымды тексердім, CA-да демалдым және бірінші рет серфинг жасадым, өзіме деген сенімділік пайда болды және бейтаныс адамдармен аз сөйлескенді ұнатамын. Қазір маған әйелдер көбірек тартылатынын байқадым және сенімсіздікке байланысты бас тартуға асықпаймын.
Мен қазір күресіп жүрген адамдарға беретін кеңестер:
1.Алғашқы екі апта нашар болады, бірақ сіз өткеннен кейін ол әлдеқайда тез өтеді. Күндер бірге араласа бастайды. 45-тен 90-ке дейін бірнеше апта ішінде болған сияқты сезіндім.
2. Диета және жаттығу. Өзін-өзі жетілдіруден гөрі ештеңе жақсы емес. Егер сіз салмақ тастай бастасаңыз және киіміңіз жақсырақ болса, бұл сізге сенімділік пен жағымды сезімдерді арттырады. Жақсы қалыпқа енуіңізден болатын сенімділік сізге қайта іске қосылуға көмектеседі.
3. Стоицизм. Біз стресске, депрессияға немесе мазасыздыққа душар болған кезде, біз PMO-ға ұмтыламыз. Егер сіз қиын немесе стрессті күнді бастан кешіріп жатсаңыз, онда сіздің ойыңыз бос болмасын. Күл, күл, итіңді серуенде. Оның сізден сырғып кетуіне жол беруді үйреніңіз, сонда сіз стресстік триггерлерге аз импульсивті әрекет жасайсыз.
4. Ылғал армандар туралы ойдан шығармаңыз. Мен өзімнің PMO әдеттеріме қайта оралатындай етіп жасайтынмын. Егер сіз PMO-мен айналысамын деп армандайтын болсаңыз және сіз дымқыл армандайтын болсаңыз, жақсы. Бұл сіз саналы түрде жасаған ештеңе емес және сіз ұйқы кезінде денеңізді басқара алмайсыз. Душты жауып, өз күніңізге назар аударыңыз.
5. Жаңа нәрселерді байқап көріңіз. Күнделікті өмірді ұстану жақсы болғанымен, сіз миыңызды қанағаттандыру үшін өміріңізге жаңалық енгізгіңіз келеді. Жекпе-жек сабағына қосылыңыз, саяхаттаңыз, жаңа тағамдарды қолданыңыз, бейтаныс адамдармен кішігірім әңгімелер бастаңыз, өзіңіздің сыныптағы сол сүйкімді қызмен таныстырыңыз (ол тістемейді), күшік өсіріңіз.
Қалай болғанда да, мен 90 күнге келгеніме қуаныштымын. Адамдар қайта жүктеу кезінде алатын артықшылықтарыңыз туралы айтады, бірақ ол сіздің өміріңізді бақылайтын әдеттен арылуға болатындығына сенімді болу. Осы сенімділікке ие болғаннан кейін сіз жасай алатын көптеген керемет нәрселер бар екенін түсінесіз.
Мұнда бәріне сәттілік.
LINK - Мұнда бірінші хабарлама: 90 күндер
By ajb8487
;