Мен қиыншылықты күндер болмас үшін мен бұны мәңгілікке ұстауға тырысамын (мен 30 күндік / 90 күндік адам емеспін). Менің жасым 36-да, мен мастурбация және порноны 24 жылдай қолдандым.
Мен сапарымды әйелдер фастронавты ретінде 23 қарашада бастадым.
Соңғы 7 жылдары неғұрлым мәжбүрлі пмо соңғы үш жылда болды, өйткені менің ұзақ мерзімді қарым-қатынасым аяқталған кезде: мен порнографияны мазасыздық пен скучность сезімдерін жеңілдету үшін қолдандым; мен үйде болғым келмегендіктен, мен порнография және мастурбация керемет қиындық тудырады деп ойладым.
Алайда, бұл мен үшін одан сайын бақылаусыз болған сияқты; Мен PMO сеанстарына түнде бір-екі сағаттай уақыт өткізе аламын, бірақ менің өмірімнің кейбір жақтары жақсы болды - мен ойларымның бәрі жыныстық жағынан айыпталғанын, қиялдар еріксіз және бақылаусыз болатындығын, сонымен қатар одан да көп нәрсені сезе бастадым. мені сексуалдық тұрғыдан жоғары ету үшін, порндағы талғамым баяу ашулана бастады.
Мен сондай-ақ бір адам туралы қайталанатын обсессивті қиялға ие болдым, мен дірілдей алмадым және менің спидей сезімдерім фэпингтің обсессивті ойлармен байланысты екенін айтты.
Менің басымдағы кішкене дауыс ешкімді ұсынбады. Сонымен қатар, кездейсоқ Интернеттен іздеу барысында мен қытайлық медицина тәжірибешісінің мақаласын таптым, ол клиенттің толық нұсқасы болғанына қарамастан NoFap ұсынған клиенттің мысалын зерттеді - ол қарым-қатынас жасай алмады немесе ұстай алмады және NoFap-пен өзгерді.
Менің бірінші талпынысымнан бір аптадан кейін ауруым қайта оралды, бірақ мен ішкі ауысымды сезіндім; мен өзімді жақсы сезініп, біршама шоғырланғанмын, сонымен қатар мені мазалайтын жыныстық ойлардың біразы бәсеңдей бастады. Мен барлық порно бетбелгілерді жойып, жыныстық ойыншықтардың барлығын лақтырып тастадым - ол жетпейтін жерде бар, бірақ мен мұны бір сәтте де алып тастаймын.
Менде NoFap-ды жеті күн бойы сынап көргеннен кейін, менің бірінші байқағаным - энергияны қалай тазартып тастағаным, екінші бір нәрсе - мен жұмыс істеген кезде ер адамдармен де, әйелдермен де қарым-қатынас жасағанымды байқадым. fap жасамады. Мен өзімді аз сезіндім және ұялшақ болдым, және қатты порнографияны қолданғандықтан, менің қос өмірім туралы ұятқа қалатын жайттар болды.
Мен 28 күн нүктесіне жақынмын және осы уақытқа дейін болған оң өзгерістермен бөліскім келді ...
- Ерлер мен әйелдердің арасында ыңғайсыздық сезімі тоқтатылды - порнографияны қолданудың арқасында мен бәрін жыныстық қатынасқа түсіріп, жыныстық қатынас жасауды елестететінмін, бұл бәрінен бұрын жоғалып кетті.
- Бұдан әрі тартымды ерлердің айналасында ыңғайсыздық сезінбейді - жоғарыдағы сценарий, мен оларды қосымша сексуализациялап, олармен жыныстық қатынасқа түсуді армандағаннан кейін. Тағы бір рет мені ыңғайсыз және ыңғайсыз сезіну.
- Толығырақ клиторальды сезім - менің қынапшығым мастурбацияның мөлшеріне байланысты қатты ауырады. Кейде демалыс күндері 3 -4 сессиялары және басқалары.
- Қуатты жинау - мен өте әлсіз болдым, бірақ мен өзімнің диеталық жоспармен күш-қуатымды көбейтсем де, шыңға жете алмадым, өзімді-өзім ойлап, жұмыс істеуге бейім сезінемін.
- Меніңше еркектер маған көбірек ұнайтын сияқты - бұл аура екеніне сенімді емеспін, бірақ мені көбірек қызықтыратын ер адамдарды байқадым, бұл жай плацебо болуы мүмкін, өйткені менің ойым PMO тұманында емес. Бірақ мен бір айырмашылықты байқадым.
- Аз обсессивті ойлар - жоғарыда айтқанымдай, мен біреулер туралы тұрақты қиялды дүр сілкіндіруге қиналдым және бұл NoFap-мен айтарлықтай азайды.
Шынымен де қиын болды ...
- Ұйқы - бірінші аптада менде ұйқысыздық болды және ұйықтауға көмектесу үшін азғыру болды, мен оған қарсы тұрдым.
- Либидо - Менде порнографияны және мастурбацияны көргім келген жерде өте нашар көрінетін (әсіресе клиторлық сезім кек қайтарумен байланысты) сәттер болды. Өңдеуге тырысты, бірақ оны қайта кіргізе алды.
Не көмектесті?
- Жаттығу - мен жұмыс жасайтын жерге энергияны аптасына кемінде 4-5 рет жұмыс істеуге тырысу өте жақсы болды. Ол баяу барады.
- Диета - Мен мұны NoFap-ті бастамас бұрын қолдандым, бірақ бұл кітап нашақорлықтан арылудың тамырына ие және обсессивті ойлардан арылуға көмектеседі, сондықтан мен өзімнің мінез-құлқымды OCD ретінде білемін. Онда дәрумендер мен диеталар жоспары бар, яғни мен NoFap блюзін көрмедім.
- Оқу - Мен порнаны қолданғаны үшін SLAA (жыныстық қатынас және махаббатқа тәуелді адамдар анонимді) туралы ойлағанда, әйелдер, секс және нашақорлық деп аталатын керемет кітап оқыдым. Бұл кітап порнографияның және жыныстық тәуелділіктің әйел көзқарасы тұрғысынан көптеген психологиясын қамтиды.
- Онлайн - бұл қауымдастық маған өте ұнады http://emergency.nofap.org/
- Рухани - медитация және дұға плюс маған Джеймс Альтручер ұнайды | Ең бақытты жігіт болу үшін сіз оның режимінің PDF-ті ала аласыз / оны күнделікті қолданған тәжірибем және маған көп көмектесті.
Оқығаныңыз үшін рахмет және NoFap сапарыңызда сәттілік тілеймін
LINK - 28 күннен кейін - әйел фапстронавт
;