Мен соңғы бірнеше жылда мазасыздық мәселелерімен айналыстым, дәлірек айтсам, оның себебін іздеймін. Мен мазасыздықты ғана емес, мен түсінбейтін ыңғайсыздықты да сездім.
Неліктен мен кейбір адамдармен өте жақсы сөйлесе аламын, бірақ көп адамдар толық күрес болды? Мен мұны істей алатынымды білдім, бірақ мен қанша тырыссам да, ештеңе шықпады.
Мен тәулік бойы мазасыздандым, бұл менің күнім басталған сәттен бастап кешке дейін ойыма оралды. «Мүгедек» деген сөз есіме түседі, дегенмен, кейбір адамдар бұдан жаман нәрсені шешеді. Бұл мазасыздыққа, жағымсыз ойларға батып, әдеттегідей жұмыс істеуге тырысып, өмірдің бір бөлігіне айналды, менің ойымша, дүрбелең деп санаған бірнеше нәрсе. Мен кітапты, музыканы, серуенді және бұрын жақсы көретін көптеген нәрселерді көре алмадым.
Бұрын менің әдеттерім 1-2 жылдар ішінде күніне шамамен 5-6 рет болатын, бірақ осы жылы ол бақылаудан шығып кетті, мен алаңдаушылығым пайда болған кезде, мен оны тыныштандырдым. Бұл күніне 3-4 рет болды және қазір маған белгілі, өзін-өзі күшейтетін әдетке айналды. Содан кейін мен бір аптаға, былтырғы жылдың Рождестволық аптасын тоқтаттым. Инженерлік емтихандардан кейін бұл өздігінен қатты стрессті болды. Бұл NoFap шақыруымен байланысты емес еді, бірақ бірнеше күннен кейін мен байқадым, алаңдаушылық толығымен жойылды. Толығымен. Бақытымызға орай, мен байланыс орнатып, NoFap туралы біраз тереңірек ойламас бұрын естідім. Бұл yourbrainonporn.com сайтына әкеліп соқты, мен сапарымды бастадым.
Айтайын дегенім, бұл менің басымды әрең көтергендей болды. Тоқтағанға дейінгі және кейінгі өзгерістер мені судан шығарды.
Менде «классикалық» белгілер болды
- ЭД (бір кездері бұл өте қорқынышты болды, менің дос қызым мені енді қызықтыра ма деп сұрады, мен оның жауабын білмедім).
- тонна мазасыздық
- ыңғайсыздық (қазір, мен әрдайым біршама ыңғайсыз болдым, сондықтан сенімді емес едім - бұл менмін бе? Мен адамдармен ондай ыңғайсыз емес екенімді білгендей сезіндім.)
- ешкіммен жеке байланыс жасай алмайды
- өте ашуланшақ (ең кішкентай нәрсе мені ренжітеді)
- шоғырлану мүмкіндігі төмендеді.
Бірден дерлік мен өзгерістерді байқадым, рецидивтер болды және кейбір жағымсыз айырмашылықтарды осыдан кейін де байқадым. Менің ойымша, бұл оны қысқарту, сайып келгенде, көмектеседі, бірақ мен бұл қоқысқа біржола қарауды қойдым.
Мен адамдармен табиғи түрде сөйлесе аламын және олармен сөйлесу кезінде оларды жақсы сезінемін. Адамдар маған жоқ жерден келіп, менімен сөйлеседі (мұны қалай түсіндіретінін білмейді). Мен музыканы қоя аламын (әсіресе, лимон желе, оларды тексеріп алыңыз) және мені ондай уақытқа дейін сезінбейді. Бұрын-соңды жасап көрмеген жақын досыммен жүрегіммен сөйлесетінмін.
Мен бұрыннан басталған алкоголь мен темекі шегуге тәуелді болдым, бұл менің напап шайқасымда көмектесті деп ойлаймын, мен олармен сан рет сәтсіздікке ұшырадым, енді мен сәтсіздіктер мен себептер туралы білемін.
- Менің компьютерімде отыру үлкен болды, мен редакциядан, фейсбуктан және т.б.
- Өзіңізге ұтымды ету. Қарғыс атқан ми, сен бір нәрсені аңсап жүргенде соншалықты сенімді бола аласың. Сіз бұған дайын болуыңыз керек, көнбеудің жақсы себептерін табыңыз.
- Бұл ақыл-ойға берілмеу үшін күш салу туралы. Мен қазір өзіме берілмейтініме сенімдімін.
- Бұл «Сергек болыңыз, ол сізді кез-келген жерден біліп алуы мүмкін» деді. Және ол болады.
Өзіңіз кім болғыңыз келетінін сұраңыз. Қараңызшы, енді сол адам болыңыз! Бүгін тағы бір постер АШУЫҢЫЗ! Иә! Жібергенде ашуланыңыз. Бұл сіз болғыңыз келмейді, күресуді жалғастырыңыз және ішке кірмеңіз.
Мен тыныс ала аламын !! Әлем керемет. Мен осы заттардан бас тарту туралы мақтаулар туралы айта алмаймын. Бұл бәрімізде; шын адам.
LINK - Wow .. судан толығымен жарылған
by jdeko
;