Мен бірінші рет «қорқақ арыстан тым көп мастурбациялады ма?» Деген мақаланы оқығаннан кейін нофап пен нопорн салқын күркетауықты бастадым. (https://www.reuniting.info/cowardly_lion_masturbating_too_much) - тақырыптың өзі менімен толығымен сөйлесті. Порноға дейін мен «батыл арыстан» едім және оны 8-сыныптан бастап қарай бастағанда, мен сөзсіз қорқаққа айналдым. Мен өзіме деген сенімділікті жоғалттым, әсіресе әйелге, сонымен қатар барлық әлеуметтік қатынастарға қатысты. Мен бұрын ешқашан байланыс орнатқан емеспін. Дәл сол жерде мен тоқтадым, және менің порнографиясыз немесе фапингсіз менің бір жылға жуық кезеңім туралы кейбір ойларым:
әйелмен қарым-қатынас: Мен nofap бастамас бұрын ұзақ мерзімді қарым-қатынаста болдым. Ол менің жыныстық қанағаттанудың жалғыз қайнар көзі болған кезде, мен одан әрі құмарлықты әуесқой болдым. Менің ойымша, ол біздің жыныстық өміріміздің жақсарғанымен келіседі. Менде ешқашан ED-мен проблемалар болған жоқ, керісінше, мен тез келемін (бұл менің ойымша, ерлердің көпшілігі презервативсіз жасайды - мен әдетте 2 минут жүремін). Мен бұл тұрғыдан жақсартуды байқамадым. 2 минуттық адам (презервативсіз). Мен байқаған кейбір жағымсыз жағдайлар: мен кейде порнодан білген жыныстық қиялымды дос қызыма орналастыруға тырыстым, өйткені мен енді оны порно арқылы орындай алмайтын болдым - бұл оның киіміне қысым жасауды және ол жасанды нәрселерді жасауды білдірді Мен әрқашан қатты қуандым. Егер мен ешқашан порноға тәуелділікті дамытпаған болсам, мен бұл құмарлық талғамдарды бірінші кезекте дамытпас едім (кинки дегенім, мен анальды секске ұмтыламын). Алға қарай жылжып, мен мұны түсіндім және оны порнозвезда сияқты ұстауға ешқандай қысым жасамаймын. Жыныстық қатынастан басқа, біздің эмоционалдық байланыстарымыз жақсарды деп ойлаймын. Бір уақытта біз ажырасу туралы сөйлескен кезде жанжалдасқан кезде мен шынымен жыладым, ол оны жақсы көрді. Бұрын мен оның осалдығын ешқашан көрсете алмас едім. Менің дос қызым емес әйелмен қарым-қатынасыма келетін болсақ, ол шынымен өзгерді ме деп айту қиын. Мен өзіме сенімді болуға тырыстым, және де болдым, бірақ бұл плацебо әсері немесе шынайы өзгеріс болғанына сенімді емеспін. Мен енді өзімді аздыратын, объективті әлемдегі порноға қатыспайтынымды айтып, өзімді сенімді сезіндім.
достармен қарым-қатынас: Мен әдейі әлеуметтік өзара әрекеттесуге ұмтылдым - мен өзімді алаңдатудың әдісі деп ойлаймын, өйткені мен оны сау деп білдім. Мен, әрине, достарыммен жақсы қарым-қатынас дамыдым, өйткені мен оларға көп уақыт бөлдім. бұл туралы «сиқырлы» ештеңе болған жоқ. Мен кенеттен партияның өміріне айналып, салқынқанды бола алмадым. Маған берілген мүмкіндіктерді пайдаландым. Жалпы алғанда бұл оң болды
мектеп: Мектептегі бағаларым жақсарған жоқ, бұл мені таң қалдырды. Менің ойымша, мен оларды күткен едім, өйткені мен жалпы көңіл күйім жақсы болады деп күттім. Айтуынша, мен өзімнің сериямды бастаған кезде кәсіби бағдарламада болдым, ол мен қол жеткізген жетістіктерден жоғары ештеңе көтермеді (өту / өтпеу жүйесі). Мен өткір боламын деп үміттендім, олай болмады. Мен когнитивті қабілеттің жақсарғанын сезбедім. Маған күлкілі, егер мен мектеп туралы аз ойлайтын болсам, мен оған деген көзқарасым бойынша аздап бүлікшіл болғандай сезіндім, өйткені дәстүрлі жүйеде көптеген кемшіліктер бар екенін сезіндім. Мүмкін бұл тестостеронның жоғарылауымен байланысты шығар. Жалпы алғанда, ешқандай өзгеріс жоқ
денсаулық: Бұрын мен өте сымбатты едім, әлі де бармын, бірақ кездейсоқ 13 фунт салмақ салдым, бұл менің сыртқы келбетіме жақсы әсер етті - мен қазір мылжыңнан гөрі бұлшықет болып көрінемін. Мен бұлай болады деп күткен жоқпын, сондықтан бұл плацебо әсері емес деп санаймын. Менің ойымша, порнодан рахат ала алмайтындықтан, мен тамаққа көбірек рахаттандым. Мен диетаны өзгертпедім, өйткені бұрын өте пайдалы диета ішкен едім. Мүмкін, бұл тестостеронның жоғарылауымен байланысты болуы мүмкін.
спорт: өзгеріс жоқ. Мен спорттың көп түрін ойнаймын, және менің жұмысымдағы өзгерісті байқамадым. Мен шынымен спорт туралы аз ойлана бастадым. Мен оларды маңызды жарыстардың орнына көңілді ойындар ретінде көрдім. Мүмкін, мен жай ғана ойын-сауықта ойнайтынымды ескерген жөн. Мен но-фапты бастамас бұрын әртүрлілік спорт түрімен айналыстым, бірақ мен серия бастағанға дейін маусым аяқталды, сондықтан бәсекелестік ортада менің көрсеткіштерім жақсаратынын білмеймін.
көңіл-күй: Мен өзімді үнемі көңіл-күйі төмен адам деп санар едім. Мен нофап мұны өзгертеді деп үміттендім, нәтижесінде менің өмірімдегі барлық нәрсе өз орнына келеді. Өкінішке орай, көңіл-күйіме қатысты өзгерісті байқамадым. Менің көңіл-күйім әлі де төмен болды, бұл ең үлкен көңілсіздік болды. Менің ойымша, нофап сізге тестостерон, допамин және басқаларға қатысты қосымша ресурстар береді, және сіз мұны өзіңіздің көңіл-күйіңізді жақсарту үшін пайдалануыңыз керек - нофаптың өзі оны қысқартпайды (ең болмағанда, мен үшін емес). Нәтижесінде мен көңіл-күйді жақсартудың бірнеше дәлелді тәсілдерін зерттедім және осы әдістерді қолдандым, соның ішінде мен күніне 3 ризашылық білдіретін / қуанатын нәрселерді тауып, пайдалы қарым-қатынас орнатуға күш салдым.
мазасыздық: қайтадан мазасызданамын деп үміттендім. Нофап мазасыздықпен көмектесті ме екеніне сенімді емеспін. Мысалы, мен әлеуметтік мазасыздықты аз сезіндім, бірақ кейде дүрбелең шабуылдарын бастай бастадым. Бұл мені плацебо әсері деп ойлауға мәжбүр етеді.
Менде күткен барлық жаман нәрсе болды, өйткені бұл мені өзіме қысым жасауға мәжбүр етті, мүмкін менің мазасыздығымды арттырып, табыстарды азайтуға мәжбүр болдым. Ақыры тайған кезде мен өзімді зор жеңілдікпен, тіпті бақытпен сезіндім - бұл мен үшін нофаптан күткен адам болудың қысымын сезінбегендіктен бе? Алға қарай, мен ешқандай күтуге бармаймын және оны эксперимент ретінде қарастыруға бар күшімді саламын, тайған кезде жеңілдік алған бұл қысымды алып тастаймын. Тек порно немесе фапингсіз өзіңіз болыңыз.
Менің саяхат туралы пікірлеріңізді тыңдағым келеді.
;