Ешқандай қателік болғанға дейін және одан кейін не сезіндім:
- Өмір қызықсыз, қайда баруға болмайды және өмір босқа кетеді.
- Порно - менің әлемім, қыздар секс-ойыншықтар.
- Махаббат деп аталатын ештеңе жоқ; бір әмбебап шындық бар, яғни НАҚТЫ.
- Барлық қатынастар мен байланыстар жалған.
- Барлығы Фапс, сондықтан мен не істесем, қандай проблема бар !!
- Порнет - бұл СЕКС БІЛІМІ (бұл туралы маған алғашқы порно клипімді көрген кезде айтқан)
Кейін:
- Өмір тек әсем ғана емес, сонымен қатар бұл түстер HD-экраннан да жарқын, барлық бағыттар сіздікі, тек бір қадам жасаңыз, өмір іс жүзінде бос болды 😛
- Порно - бұл ешқашан «шынайы» әлемнің бөлігі болғысы келмейтіндер үшін әлем, ал қыздар - сіздің әлеміңізді жарқырата алатын әдемі жаратылыстар.
- Бір ғана әмбебап шындық бар ... СҮЙ, СҮЙ, ЖАҚСЫ СҮЙ.
- Қарым-қатынас пен көктегі байланыстар адамдарды жануарлардан ажыратады. - Олар NOFAP туралы білмейді немесе интернет туралы ешқашан естімеген шығар.
- LOL, егер порно шынымен жыныстық тәрбие болса, мен осы уақытқа дейін докторлық дәрежеге ие болуым керек еді ... 😀
Маған сеніңізші, балалар, осы 90 күнде көптеген қиын-қыстау кезеңдер болды, бірақ менің өмірімнің керемет және керемет күндері болады деп ешқашан ойлаған емеспін ... және фапингке ЖОҚ деп айтамын ... саяхат тағы бір белеске шығады 180.
LINK - 90 күндік ойлар .. (Өмір және алдын ала өмір)
by clone_panvel9
UPDATE - 200 күнде бөлісетін бірнеше нәрсе (кеңестер) !!
200 күндік NOFAP - бұл керемет сезім, ол ешқашан ойламайды, әлі күнге дейін ешқашан болмайды, алғашқы мақсат 50 күн болды, бірақ өмірде көптеген әртүрлі және таңғажайып нәрселер кездесті, олар бұл таңғажайып бульварда жүре беруге бел буды ... аз бақылаулармен бөліскендей болды. бұл сізге де көмектеседі деп үміттенемін 🙂
1) медитация: 20-шы күнінен бастап медитация, күн сайын 15 минуттық сессиямен бірге бір ай бойы жүрдім, сол күндері ешқандай өзгеріс сезінбедім, бірақ кейін жұмыс уақытының тығыздығына байланысты, тіпті менің жалқаулығымның салдарынан медитация 2 айға созылды, мен Бұл маған көмектеспейді деп ойладым, бірақ бірнеше күннен кейін мен медитацияға қайта оралуым керек деп ойладым, өйткені менің ақыл-ойымды басқару керек, сондықтан медитацияны қайтадан бастаңыз, ал тәжірибе қысқаша айтуға «жағымды» болады, мен сізге кеңес беремін жігіттер ұялы телефоныңызға еске салуға арналған қосымшаны жүктеп алуға болады, бұл кез келген жағдайда сіз ұмытып кетсеңіз де көмектеседі.
2) қысқа мақсаттар: алғашқы күндерде 30 күн немесе 60 күн сияқты қысқа мақсаттарды сақтауға тырысыңыз, өйткені алғашқы күндердегі ұзақ ұстау (90 күн сияқты) өте қатал (жай ғана айту), бірақ бұл сіз қысқа мерзімді межелерден кейін дегенді білдірмейді PMO керек, порнодан аулақ болыңыз, тек «өте қажет» жағдайда мастурбация жасаңыз.
3) Оқыңыз: Күнделікті газетден журналдарға, мақалаларға, кітаптарға және сіздің біліміңізді арттыратын барлық материалдарға оқып үйренуді үйреніңіз, бұл сізге оқуға немесе жұмыс істеуге көмектеседі.
4) Аптасына бір шабыт фильмін / деректі фильмін көріңіз: Біздің порно жұлдыздарымызды біздің пұттарды жасағанымызды ешқашан ойламағанымыздай өмір сүруіміз соншалықты шектеулі еді, бірақ жігіттер Интернеттегі мыңдаған кинотеатрларды адамдардың жеке өміріне сізді жалғастыруға шабыттандырады.
5) Жаттығу: Мен жаттығу залында бірнеше сағат бойы жаттығуым керек, бірақ жаттығу, велосипедпен жүгіру, жүгіру, жүзу сияқты күнделікті жаттығулар күнделікті денеңізге және ақыл-ойыңызға керемет нәтиже бере алады.
6) Сіз NOFAP-ге кіргеніңізді ашпауға тырысыңыз: аздаған fapstraunauts менің көзқарасымды өзгертпеуі мүмкін, бірақ менің ойымша, мұндай нәрсені ашу достарыңызға тек сізді қызықтыруға мүмкіндік береді деп ойлаймын. NOFAP нақты, сондықтан жасырын жасауға тырысыңыз, бірақ әрдайым сіз өзіңізді НОФАЖ-ға қосылу қажет деп сезінген досыңызға көмек көрсетіңіз.
7) Бір бейтаныс адамға көмектесіңіз: Аптасына бір рет панасыздарға немесе кедейлерге көмектесуге тырысыңыз.
8) Интернетті және әлеуметтік медианы төмендетіңіз: Интернетті қолдайтын болсаңыз, интернет пен әлеуметтік медианы мүмкіндігінше азайтуға тырысыңыз, бірақ ол біздің сүйікті адамдармен араласуға жол бермейді.
9) Отбасылық уақыт: ата-аналарыңыз бен апаларыңызбен бірге көп уақыт өткізуге тырысыңыз, себебі маған сәйкес олар сені жақсы көреді, бірақ олар ешқашан 🙂
10) Позитивті деп ойлаңыз: Болашақтың және өткен күндердің барлық мазасыздықтарын біржола қойыңыз, күнделікті өміріңізді оң көзқараспен өмір сүріңіз…
UPDATE - 250 күн !!
250 күннің аяқталғанына сене алмаймын .... Өмір өзгерді ... мүлдем ... Фапстронавтардың жолдастары! 😀
;