90 күн өтті. Бұл оңай болған жоқ, бірақ оған тұрарлық. Менің келесі міндетім - мастурбациясыз биыл «аман қалу». Азғыру әлі де болса, порноның оңай болуы оңай.
артықшылықтары:
- бұдан былай депрессия болмайды
- бұдан былай әлеуметтік мазасыздық болмайды (менде бұл мәселе болды)
- энергияның артуы
- Мен аз ұйықтаймын, мен ешқашан шаршамаймын, өзімді күшті, төзімді сезінемін
- сенім арттырды
- мен өзімді тас сияқты сезінемін
- менің сезімімді басқара алады
- бұл үлкен. Маған ештеңе алаңдамайтын сияқты
- назарын арттырды
- терең / күшті дауыс
- әйелдердің назарын күшейту - олар кездейсоқ сөйлеседі, шаштарына қатты тиеді, үнемі күлімсірейді, олар бірінші болып SMS жазады ...
- бұдан әрі асығу болмайды
- көп уақыт
- Мені бақытты ететін әйелдің қажеті жоқ екенін түсіндім - мен оны қалаймын, бірақ маған қажет емес
Минус:
- қатты бас аурулары (мен бұл%% бас ауырғанға дейін қаншалықты тәуелді екенімді ешқашан білмедім)
- жазық сызықтар
- ашуланудың жоғарылауы (6 аптадан кейін бақылау оңай)
Сонымен ... бұл тұр ма? Әрине! Мен үшін енді порно немесе мастурбация жоқ. Менің ойымша, жыныстық қатынас жақсы, бірақ біраз уақытқа дейін. Мен оған дейін өмірімнің ең жақсы формасында болғанды қалаймын.
Осы 90 күнді қалай өткіздім: жұмыс, жүгіру, оқу (көп), хобби, музыка, фильмдер, достармен уақыт өткізу
Кеңес: facebook блогы. Мені қандай-да бір себептермен мұңға айналдырады, ол жерде азғырулар көп.
LINK - 90 күн, Hardmode - артықшылықтары, кемшіліктері
by angel3110
4 ай PMO-сыз. Бұл мені кез келген нәрсені істей алатындай сезінуге мәжбүр етеді. Мен іздеген басқару элементін таптым. Мен ақырында өзімді, ойларымды және әрекеттерімді басқара аламын. Мен ақыл-ойдың иесімін және ештеңе өзгерте алмайды. Менің мақсатым: премьер-министрсіз бір жыл. Жыныстық қатынас көрінбейді. Жаз келе жатыр.
Артықшылықтары: - қуаттың жоғарылауы - төзімділіктің артуы - депрессияның болмауы - әлеуметтік мазасыздықтың болмауы - «жаман мінез көрсетпеңіз» - жаман көзқарас - менің ойларым мен реакцияларымды бақылау - жалпы жақсы көңіл-күй - мен тырыстым бүгін қайғылы бол, мен алмадым - әйелдер маған кенеттен қол тигізгенді ұнатады
Керісінше? Кешіріңіз. Ешқайсысы жоқ.
ЖАҢАРТУ - 329 күн және санау ...
Мен NoFap бағдарламасын қаңтар айында бастадым. Содан бері 329 күн өтті, тек 2 дымқыл арман. Ал, 1 жартысы. Мен біреуін тоқтата алдым. Монах / қатты режим (бірінші жартысы).
Results: - беріктігін арттырды
- шатыр арқылы сенімділік
- бұдан былай мазасыздық болмайды
- тиімділігі артады
- бұдан әрі асығу болмайды
- төбе арқылы амбиция
- көп энергия
- IDGAF қатынасы
- әйелдердің назарын арттырды
- бақылаудағы сезімдер (2 айдан кейін ашуланудан кейін)
- мен былтыр жасаған жұмысымды екі есе көбейттім
Ең бастысы, мен өзімді жақсы сезінемін және жақсы көрінемін. Маған әйелдер туралы сұрағыңыз келетінін білемін. Егер сіз шынымен
әйелдерді түсінгісі келеді, сізге Қызыл таблетканы көруді ұсынамын (http://www.reddit.com/r/TheRedPill). Мен бәрін таптым
сол жерде жауап береді және бұл шынымен көмектесті. Көріп көріңіз. Әрине, сіз менден кез-келген нәрсені сұрай аласыз.
;