Мен мұны қазір жариялап отырмын, өйткені 90 күнге жеткенде жасай алмаймын. Иә, тозақ, иә! Мәтін өте ұзақ, бірақ ол көңіл көтереді деп үміттенемін және сіз одан бірнәрсе шығарып аласыз (әрине өзіңіз үшін).
Қателер болған жағдайда мені кешіріңіз, өйткені ағылшын тілі менің ана тілім емес.
Барлығы тәуелді. Сен де.
Бір-екі ай бұрын бұрынғы қызым мені тастап кетті. Ол менің алғашқы нағыз махаббатым болды және ол әлі де ауырады. Оның махаббатына деген тәуелділігім ол мені тастап кеткен күннен бастап әр сағат сайын өсті. Мен бір шыны арақ алып, атып аламын. Мен бөліскен уақыт, бақытты сәттер туралы ойлаймын. Көбінесе бақытты сәттер туралы ойлаймын. Оның әдемі келбеті, әсем денесі. Теріс нәрселер? Мүмкін емес. Мінсіз болған. Енді ол кетті. Мен тағы бір арақ аламын. Бұл барлық сезімдерді басады. Мастурбация жасаймын, себебі бұл маған ұмытып кетуге көмектеседі. Ол қандай да бір себептермен жақсы сезінеді. Мен мұны өмірімнің соңғы 12 жылындай қайталап жасаймын. Порнографиямен, әрине!
Үш айдан кейін. Менің анам 15 жылдан кейін ракпен күресуден кейін қайтыс болды. Ол маған бәрі болды. Мен өзімнің сезімдерімді білдіре алмаймын. Ауру. Шығын. Менің жүрегім жанып тұрған сияқты, мен оны тоқтата алмаймын. Міне, мен қайтадан оралдым, атып тастағаннан кейін ішіп жатырмын. Менің сезімімді сандырақтау. Мен анамның тірі болған және менің досым болған жақсы күндер туралы ойлаймын. Бұрынғыларды сағындым. Мен қайта-қайта мастурбациялаймын.
Алты айдан кейін. Менің тәтем қатерлі ісік ауруынан кейін қайтыс болды. Ол мен үшін ерекше адам болатын. Бала кезімде маған қарау және анам жұмыс істеуге мәжбүр болған кезде мектепке бару. Ол маған екінші ана сияқты болды. Тағы сол сезімдер. Ауру. Шығын. Арақ. Мас. Мастурбация. Жалғыз.
Уақыт өтіп жатыр. Ай сайын ай сайын мен демалыс күндері мас болып, бәрін бақылауды жоғалтып аламын. Жаман қыздар Мені қызықтырмайды, кейде тіпті қызықтырмайды. Мен сынған жүректер мен сезімдердің ізін қалдырамын, мен өмір жолында ештеңе сезінбеймін. Кейде менің миым менімен сөйлеседі және «сен тәуелді емес екеніңе сенімдісің бе?» Сияқты сұрақтар қояды. Нах. Мен тәуелді емеспін, себебі менің болмайтын себебім көп. Шығып, жердегі соңғы күн сияқты кешке қатысыңыз.
Екі жылдан кейін. Интернетте отырып, қыздарды қалай қою туралы жақсы кеңестер іздеп, мен NoFap деп аталатын қоғам туралы бірдеңе оқыдым. Олар «супер державалар» және басқа заттар туралы айтады. Сіз бұларды тек порнографияны тоқтатқан кезде аласыз. Мен тақырып бойынша көптеген мақалаларды оқыдым және субредит бойынша бірнеше хабарларды қадағаладым. Бірнеше күн өткеннен кейін мен оны көруге шешім қабылдадым, өйткені сол «супер державалардың» көмегімен сіз тестостеронға толы аңға айналасыз, сондықтан көптеген қыздарға ие боласыз.
Алдымен көріңіз. 35 күн. Мен алғашқы рецидивтен кейін өзімді жайбарақат сезінемін. Бұл менің алғашқы нағыз махаббатымнан қалған күндердегідей. Мен бір апта демалыс алып, тозақ сияқты мастурбацияны өткіземін. Маған порно керек. Маған арақ керек.
Екінші көріңіз. 5 күн. Бүгін біреуді сезінгіңіз келе ме? Ия, өтінемін! Мен тағы да мастурбациялаймын. Міне, әрине: маған арақ керек. Маған көбірек порно керек. Ия!
Күн өткен сайын мен мастурбация жасаған сайын өзімді нашар сезінемін. Мен аптасына бір рет мастурбация жасай бастаймын. Біраз уақыт жақсы жұмыс жасады. Мен бұдан былай шылым бермеймін және мастурбация мен ішімдікке қайта ораламын.
Бірнеше айдан кейін мен жұма күні кешке шығамын. Әдеттегідей ескі жақсы ішетін достарыммен мас болу - менімен бірге соңғы екі жыл. Мен көңілдім, арақ ішіп жүргенде билеймін. Бір аптада үш күнді босатыңыз. Мен ескі досымды кездестіремін, ол таза және таза заттарды сатып алады. Мен атып аламын. Менің айналамда бәрі қараңғы болады. Менің көзім бұлдырап қалады, мен ақыры шыққанша.
Бес сағаттан кейін. Мен көшеде оянамын. Мен қайдамын? Бүкіл денем ауырады, қолдарым аздап қансырайды. Менің басым бұрын-соңды болмағандай ауырады. Мен сүрініп жатқанда, мен төбеден төмен қарай жол таба аламын. Екі сағаттан кейін мен танитын орынды таба алдым. Мен әлі де туған жерімде тұрмын. Такси ұстап үйге барамын. Ұйықтаңыз. Мен әдетте демалыс күндері демалыстарға қатысып отырамын. Мен оянамын және менің ең жаман есірткім болды. Жыным жиналғанда мен оның Пасха екенін түсінемін. Менің отбасым мені күтуде. Мен отбасылық Пасха мерекесіне қатыса алмаймын. Мен әкеме қоңырау шалып, дұрыс емес тамақ жегендіктен мен ауырып жатырмын деп айтамын. Буллит. Олар бұған сенеді. Мен істей алмаймын.
Мен өзіме уәде беремін: мен 6 ай бойы алкогольді ішуді доғарамын, содан кейін бұдан былай мас болғым келмейді. Алдағы аптада мен мастурбацияны көп өткіземін және уәде алғаннан кейінгі бірінші демалыс күнім келеді. Кейбір ішетін достарым мені шақырады. Олар іштей қоштасқысы келеді. Мен бас тартамын. Олар маған күледі. Себебі мен «алкогольді ішуді» бірнеше рет тоқтатуға тырыстым. PMO туралы да солай. Мен қоңырауды аяқтаймын. Мен үйде отырамын. Жалғыз. Жұма күні түнде. Ештеңе етпейді. Алкоголь жоқ. Соңғы екі жарым жыл ішінде сезінген барлық сезімдер менің арқамнан тікелей тамырыма еніп кетті. Мен бәрін бір уақытта сезінемін. Мен келесі бес минутта не болатынын білгенде, өзіме қол тигіземін. Мен тағы бір уәде беремін: мен порнографияға тәуелділікті тоқтатқым келеді. Бұған қоса, мен мастурбацияны тоқтатқым келеді.
90 күннен кейін. Мен дәптерімнің алдында үйде отырамын. Мен соңғы екі жыл мен сол кездегі бастан кешкен оқиғаларым туралы өте ұзақ мәтін жазып отырмын. Мен жазғанның бәрін оқып отырып, өмірдің маған тигізген жаман нәрселері туралы түсінемін.
Сәулет өнері мамандығы бойынша магистрлік диссертациямды өте жақсы баллмен бітірген соң, университетті қалай тәмамдағаным туралы ешқашан айтқан емеспін. Мен мұны 2012 маусымында орындадым. Төрт айдан кейін анам қатерлі ісіктен қайтыс болды. Менің бүкіл жұмысым оған арналды, өйткені ол менің өмірімде бұрыннан білетін достық, бақытты және күшті адамдардың бірі болды. Оның мақтан тұтатын күлкісі туралы ойлау әлі де жүрегімді бақытқа толтырады.
Мен өз тобымның 2012 шілдедегі алғашқы концертін ешқашан айтқан емеспін. Бір айда бес ән жаздық. Сахнада ойнаған соңғы әнім - бұрынғы әніме жазған әнім. Тіпті оған арнаған әні өмірдегі ең жақсы сәттердің бірі болды. Мен оған және менің жолымды кесіп өткеніне ризамын, өйткені онсыз мен бұл әнді ешқашан жазбас едім. Мен өмірдегі бір керемет сәтті сағынатын едім.
Мен 2012 тамызында Тайландқа рюкзак сапарына қалай барғаным туралы ешқашан айтқан емеспін. Мен келген күні тәтем қатерлі ісіктен қайтыс болды. Үш айлық сапармен мен ғибадатханаға келдім, ол үшін шам жағып тұрмын. Бұл әдемі және ұзақ сәт болды.
Мен ешқашан Сәулет өнерімен айналысқым келмейтінімді және менің мінезіме сәйкес келетін жұмыс іздеуді шешкенімді ешқашан айтқан емеспін. 2013 ақпанында мен әлі жұмыс істейтін жерде жұмыс істей бастадым. Бұл менің бұрыннан бері жасаған ең жақсы жұмысым және ол маған күн сайын қиындық тудырады. Мен өзімді дұрыс жерде екенімді сезінемін. Бұл өте дұрыс сезінеді. Бұл мені бақытты етеді.
Мен ешқашан 2013-да кездескен адамдар мен жақсы достар туралы айтпадым. Біз бөліскен оқиғалар, өткен кезеңдер, жасаған істеріміз. Сондай-ақ, мен NoFap бағдарламасының алғашқы күндерінде және одан кейінгі кездестірген керемет қыздар мен әйелдерге арқа сүйеймін.
Соңғы екі жыл менің өмірімдегі ең қиын және ең жақсы болды. NoFap маған жыныстық жетілу мен ересек болу арасындағы бірдеңе жоғалтқан нәрсені берді. NoFap менің тұманды тазалады. Мен өмірімде бірінші рет нақты ойға келдім. Кейде мен өзімді баладай ойнап, күннің астында жатқан мысық сияқты бақытты сезінемін. Мен сеземін. Мен енді ұяламын.
Мен ешқашан «супер держава» сияқты бірдеңе көрген емеспін. Оның орнына NoFap менімен өзімнің жеке басымды қарсы алды. Менің сезінуім керек еді. Ұялуым керек еді. Менің басыма түскен ауырсыну. Демалыс күндері өзіммен бірге уақыт өткіземін. Жалғыз сезіну. Сіз болмаған кезде жалғыз.
Мен мұның бәрін шетке ысырдым. Порно және алкогольмен. Мен мұндай «супер державаларды» ешқашан сезбейтін болсам да. Маған бәрібір. Себебі мен әлемдегі кез-келген күшке қарағанда әлдеқайда құнды нәрсеге ие болдым. Уақыт. Мен өзімді жерге дейін сезінетін уақыт келді. Мен өмірде нені қалайтынымды білетін уақыт келді. Мен «NoFap деген не?» Деген сұраққа жауап беруге тырысатын көптеген хабарламаларды оқыдым. Бәріңіз білетіндей, біз қазір осы тақырып бойынша шексіз пікірталасты аша аламыз. Көптеген адамдар бұл сұрақтың дұрыс немесе дұрыс емес екенін ұмытып кетеді. NoFap бұл сұраққа біреудің мінсіз жауабын қалай табатындығы туралы.
Бұл мен үшін не? NoFap бұл процесс. Сіз күннен-күнге, айдан-айға, жылдан-жылға дамып келесіз. Әңгіме порнография немесе фапинг немесе «суперқуаттар» туралы емес. Бұл мақсатқа жету туралы. Сіздің жеке мақсаттарыңыз. Мен әлі де саяхаттамын және өткен әр күн маған өзімнің жеке басымды қайтарып береді. Мені соңғы бірнеше жылда жоғалттым. Енді мен өзімнің жолыма қайта оралдым, бұрынғыдан да жақсы, бұрынғыдан да сау және бұрынғыдан да бақытты сезінемін.
Менің тақырыптарым мен қиылысуларым бар. Бірақ мен оны стильмен істеймін. Толығымен байсалды және порнографиясыз. Қазір мен өзімнің артымдамын және күн сайын жағдай қалай болғаны туралы ойлаймын. Менің тәжірибем әрқашан менің неге бұлай істейтінімді еске салады. Мен оны өзім үшін жасаймын.
Барлығы тәуелді. Мен де солаймын, мен өмірге құмармын.
LINK - 90 күн NoFap немесе «Сіз кімсіз!»
;