Мен ақыр соңында 90 күндік мақсатқа жеттім, сондықтан осы субреддитте жиі талқыланады. Бұл менің алғашқы талпынысым емес, шамамен 10 жыл ішіндегі 2-шы әрекетім. Мұны атап өту маңызды, өйткені көптеген табысты адамдар сізге сәттілік көптеген сәтсіздіктерден тұрады немесе роман жазушы Оливер Голдсмит айтқандай «Табыс дегеніміз сен құлағанға қарағанда тағы бір рет тұру». Бұл сіздің соңғы жолдарын сезініп немесе қайғырып жүргендердің бірін қайтып оралуға итермелейді деп үміттенемін.
NoFap бұрын 90 күн бұрын мен NoFap бағдарламасын өмірімді жақсарту мақсатымен бастадым. Мен нашар әлеуметтік мазасыздықты бастан кешірдім және әрқашан өзімнің сенімсіздігіммен айналысып жүргенде, өзімнің әлеуметтік орталарымнан тыс адам сияқты сезінетінмін.
90 күннен кейін 90 күннен кейін менде әлі де проблемалар бар, бірақ бұл мәселе емес. Сұрақ-жауапта айтылғандай «NoFap панацея емес» - Бұл сіздің барлық ауруларыңыздан айықпайды, бұл сіздің күш-жігеріңізге байланысты, мен өз жолымда үйренгенім. Маған NoFap осы мәселелерді шешуге көмектесетін құралға ұқсайды - біз бәрімізге кейде өзімізді итермелейтін қосымша мотивация унциясы. Мен өзімнің сенімсіздігіммен жұмыс істедім және әлеуметтік мазасыздықпен жұмыс жасадым - менің ойымша, бұл субреддит мүшелері арасында жиі кездесетін екі мәселе.
Мен өзімнің сенімсіздігімді азайту және көңіл көтеру құралы ретінде жұмыс істей бастадым. Менің алға жылжуым бұған көмектесті, егер сіз әлі болмасаңыз, жаттығуды бастауға кеңес беремін / r / фитнес егер сіз мен сияқты түсініксіз болса, сізді бастауға арналған бастаушы бағдарламалардың толық жиынтығы бар.
Айта кету керек, мен әлі күнге дейін әлеуметтік көбелек емеспін. Алайда мен жақын достар тобынан тыс жерде басқалармен сөйлесуге ыңғайлы болу үшін көп жұмыс істедім. Осы кіші бөлімде орналастырылған бір редактор үш екінші ереже. Ол жұмыс істейді. Біреуді көргеннен кейін үш секунд ішінде жай ғана «сәлем» деп айтыңыз, ыңғайсыз әлеуметтік жағдайға тап болған кезіңізде, көп жағдайда әңгіме өрбіді. Әңгімені бастау мен үшін ең қиын нәрсе, оны аяқтағаннан кейін ол оңай болады.
Nofap туралы кеңестер.
- Салқын жауады! - Мен осы субстанцияны жиі өткізетін адамдардың көпшілігі олар туралы естімейтіндігіне сенімдімін, бірақ олар шындығында да, кірпіштің тонындай құлшыныстарды жояды. Олар сонымен қатар сізді оятып, өзін жаман ауру сезінеді. Егер сіз мен білетін олармен күресетін болсаңыз, оны қатты салқындатпаңыз, ең төменгі температураға жеткенше төмен қарай жүріңіз. «Жалғыз жол - мұз» дегендерге құлақ салмаңыз. Сізге тиімді нәрсені жасаңыз.
- Машықтану!- Суық нөсер сияқты, сіздің либидоңызды бұзады және ынта-жігерді пайдалы энергияға айналдырады.
- Егер сізде смартфон болса, күндізгі есептегіш қолданбаны пайдаланыңыз.- iPhone үшін менде жұмыс істеген күндер +. Кейбіреулер сізге «бұл күнді есептеу туралы емес» және т.с.с. дейді. Алайда сіз өзіңіздің ынта-ықыласыңызды сезініп, жаңа редакцияға қосылмаған кезіңізде өзіңіздің жағдайыңызды тез тексеріп алғаныңыз жөн.
- YBOP кеңестері мен амалдары тізімінде бір нәрсе жасаңыз.
Қорытынды сөздер .. Бұл керемет тәжірибе болды және мен әлемнің сұлулығын бағалай бастадым. Мен уақыт аралығында біршама жетілдім және өстім. Бүгінгі күні мен неге күндіз-түні неге бақытты емеспін деп ойнағаннан гөрі, жетістікке көп көңіл бөлемін. Мен қазір өзімді айнаға қарап, күлімсірей аламын. Мен 90 күндік сынақтан өтіп көруге кеңес беремін. Мен төмендегі түсініктемелерде сұрақтарға жауап беремін, бірақ мен бұл субреддиттің жанында көп болмаймын. Осы уақыттан кейін сіз қайтып келіп кіші бөлімге барып, тәуелсіздік алу қажеттілігін сезесіз. Менің сәттілігім үшін қарыздарымның бірі бар «Әр қараңғы түнде, одан кейінгі жарқын күн бар». Мен мұның маңыздылығын қайтадан дайын болуға дайын болған 78-ші күнге дейін көре алмадым, бірақ мен бір сәтте осы дәйексөзді есіме түсірдім және онымен күрестім, егер сіз ұзақ уақыт бойы NoFap мүшесі болсаңыз, мен не білетін боламын білдіреді. Қалай болғанда да ұзақ бауырлар, апалар мен достар, жолдарыңызға сәттілік тілеймін. Қатты бол менің жекпе-жектерімді жалғыз өткізетін кез келді.
PS: Пішімдеу мәселелері үшін алдын-ала кешіріңіз. Мұнда кейбіреулер болатынын білемін, оларды түзетіп көремін. Бұрын айтылғандай, сұрақтар қойылады.
LINK - [90 күн] - Менің тәжірибем
by lzczox
;