1st қазанында мен өзіме кететінімді айттым және мен осы күнге дейін берік болуға тырыстым. Соңғы 5 айда келесі жағдайлар орын алды.
- Мен 22 фунттан артық салмақ тастадым және 6% Bodyfat төмендедім. Қыздар мұны міндетті түрде байқайды, мен қазір әдеттегідей диета ұстаймын, үнемі жаттығулар жасаймын және таза тамақтанамын. Бұл зымыран туралы ғылым емес.
- Екі жұмысты жинап алдым да, мен бәрін патшамын деп ойладым және үстіңгі жағын білу үшін бар нәрсені білемін деп ойладым ...
- Менің кейбір хоббилеріме кеңейе түсті. Мен адамдармен тереңірек байланыс жасай аламын және басқаларды жай өзім сияқты жай күлкіге аламын.
- Қиын ұғымдарды түсіну үшін көп уақыт қажет емес. Сіздің миыңыз үлкен міндеттерді шешуге және оларды тиімді орындауға қабілетті, себебі ми тұманы жойылды.
- Мен отбасыммен байланыстыра бастадым. NoFap-да сіз жақсы адам болу үшін өзіңізге құрбандық шалу дегенді түсінуге мәжбүр ететін бір нәрсе бар, ал сіз өзгелер үшін құрбандыққа бара аласыз.
- Адал сезімдерді жеткізу өте оңай. Мен өзгелермен сөйлесу мен шыншыл болу - бұл біздің адам ретінде бір-бірімізді түсінуге мәжбүр ететін ең күшті нәрселердің бірі екенін түсіндім.
- Сіз өзіңізді одан бетер бағалай бастайсыз. Сіз шынымен ең жақсысына лайықсыз және бұған сенуіңіз керек. Өмірде сізді төмендететін немесе бос тұрған адамдармен қоршамаңыз.
NoFap бағдарламасынан ең үлкен айырмашылық - өмір сізбен немесе онсыз ауысады. Доптарыңызды тартып, итеріп ұстаңыз.
LINK - 151 күн - мен біраз жетістіктерге жеттім
by OnANewLevel
Кеше түнде мен бүгін ерекше болатынын біліп, біраз ұйықтадым. Жарты жыл ішінде мен өзімнің жеке басымды өзгертуге ұмтылдым - ең жақсы қасиеттеріме назар аударып, жаман әдеттерімнен арыламын.
Олар NoFap-ты неғұрлым ұзақ жасасаңыз, соғұрлым оның пайдасы арта түседі дейді .. Шын ба, жалған ба? рас
Міне, мен соңғы жартыжылдықта атқарған жұмыстарымның бірнешеуі.
- Менің алғашқы веб-сайтыңызды нөлден бастадым
- Бір-екі күнге бардық, кейбір жақсы
- Сенім артты .. Мен әрқашан тік тұрып, адамдарға тіке қараймын.
- Бірнеше салмақ жоғалтты (әлі екі айға созылуы мүмкін 20% BF-ден 12% -ға дейін жұмыс істеуде)
- Мен үшін қымбат заттарды жіберіп алу сияқты көптеген құрбандықтар жасай алды, қазір бағалай алатын мүмкіндіктерге қол жеткізді
- Ақыры би сабақтарын іздеумен айналысуым баяу жүретін шығар, өйткені менің үйлестіруім құда түсуге бейім
- Маған жақын достарыммен және туыстарыммен көп уақыт өткіздім, сөйлесу және бейне-чат сияқты түрлі байланыстарды көрдім.
- Менің бағаларым жоғары және жоғары деңгейде болды ... кейде бұл қиындық мені әбден шаршатады, бірақ өмір сүргеннен кейін, сіз өзіңіздің ішкі жан-дүниеңізге жетесіз, және бұл сізге барлық күш-жігеріңізді жұмсауға мүмкіндік береді. сіз жасаған барлық нәрсеге
- Мен өмірді қарапайым және дәйекті ұранмен өткіземін.
Қандай қиындықтарға тап болдыңыз?
- Кейде құлшыныс күшейе түседі, мен оны жаттығу залында пауэрлифтинг сессиясы арқылы шығарамын
- Сіз қарым-қатынастың қаншалықты мәнді екенін түсіне бастайсыз, бірақ бұл процесті өткізіп жіберіп, соған қарай секіруді білдірмейді. Сіз өзіңізді қаншалықты дамытсаңыз және осы негізгі мәселелерді шешсеңіз, болашақ қарым-қатынастарыңыз жақсарады.
- Басқалардың құлдырайтынын және олардың құндылықтарына нұқсан келтіретінін көргенде ... кейбір адамдар өмірлерінде қай жерде болмасын тым сабырлы. Сіз оларға өте жақын бола аласыз, бірақ нақты өсу сіздің ойлауды бұрын-соңды болмаған жерге итермелеген кезде пайда болады.
Екі айдан кейін сіз өзіңізді қайда көресіз?
Ақыры менің дәрежем болады. Ақыры мен би мен фитнеске арналған бірнеше сабаққа барамын. Мен өзім үшін толықтай қамқорлық жасай беремін, мен үшін маңызды адамдармен қалыпты түрде шығамын. Мен көшіп, қаржылық тәуелсіздік алдым. Әр күн сайын өзімді таңқаларлық, жаңа мүмкіндіктерге жіберу үшін менің өмірімдегі жүйелілік пен жаңашылдықтың толық және толық жүйесін жасадым. Мүмкін менің қасымда да әдемі, таңғажайып қыздар бар шығар.
Мен сізді мына сөздермен қалдырамын:
Сізде бір жыл болды деп елестетіңіз.
12 ай.
Әр ай сайын 30 күн.
Әр күнде 24 сағат.
Әр сағатта 60 минут.
Тек құмарлықтарыңызға және сіз жасағыңыз келетін нәрселерге назар аудару үшін.
Сізге қалаған нәрсені жасауға кедергі болатын жалғыз нәрсе - бұл сіз.
;