90 күнді қайта жүктеу тәжірибесін аяқтадым. 90 + күндерін аяқтағаным соншалықты таңқаларлық, себебі мен бұл күшті екенін білмеймін 
Үміткерлерге қатысты мына ұсыныстарды беремін:
1. Бұл бірінші 30-40 күнде қиын болады және егер сіз осы нүктеден тыс болсаңыз, демалуға болады 50-60 күн - какевалк.
2. Мүмкіндігінше оларды жоққа шығармауға тырысып көріңіз немесе оларды елемей қалсаңыз, оларды қадағалаңыз, бірақ өзіңіз айтқандарын орындамаңыз. Келесі таңертең жақсы сезінесіз.
3. өзіңізді жұмыспен қамтуға көмектеседі.
4. Nofap.org сайтындағы табысты оқиғаларды оқыңыз.
Мен байқаған артықшылықтар мыналар (Жоқ, мен ешқандай алпауыт күш алған жоқпын):
1. Әлеуметтік мазасыздықтың төмендеуі
2. Сенімнің артуы
3. Әлдеқайда көңіл күй өзгереді
4. Теріні сау және жарқынырақ етеді
Менің болашақ жоспарларым - PMO-дан бас тартпауды жалғастыру, өйткені PMO-нің жоқ өмір сүруі жақсы.
тақырып: 90 күндік тәжірибем PMO-нан босатылды
Авторы - active.monkey
;