Сонымен ... 21 күннен кейін бірнеше негізгі бақылау бар.
1 - Көбірек депрессияға ұшырадым. Мен мұның қиялдың жоқтығына, мастурбацияға және т.б. байланысты екенін білемін, өйткені мен бұған дейін ондай жағдайды бастан өткерген емеспін. Мәселе, мен оны не үшін көре аламын. Мен оның өтетіндігіне сенімді болуым керек, сондықтан мен оны жалғастыра беремін. Бірақ бұл жерде және жағымсыз. Бұл оңай ең нашар осы сапардың бөлігі.
2 - Аз мазасыздық - бұрын менде аз дәрежедегі мазасыздық болған, мысалы, өте аз OCD симптомдары. Көлік жүргізгеннен кейін және басқа нәрселерден кейін өзіңізді кінәлі сезініңіз. Менің ойымша, мен өзімнің бойымда пайда болған мазасыздық сезіміне сәйкес келу үшін өзімді кінәлі сезіну үшін себептер табатынмын. Бұл төмен деңгейдегі мазасыздық қазір жоқ болды. Бұл ең жақсы осы сапардың бөлігі.
3 Тітіркендіргіш. Соңғы бірнеше аптада мен өте тез тітіркендім. Бұл маған айқын. Сондай-ақ, мен тез ашуланамын, және бұл ашуға айналуы мүмкін. Мен оны жек көремін ... бірақ мен оны білемін. Бұл мен үшін сапардың ең қорқынышты бөлігі.
4. Айқындық, шоғырландыру, байқампаздық - Басқалар айтып өткендей, мен әдетте сергек, зейіндімін және менің миымда үнемі тұман жоқ!
5. Кішкентай бас аурулары - мен бас ауруы типті адам емеспін, бірақ алғашқы бірнеше аптада бас ауруы аз болды.
6. Тыныштық - мен қазіргі кезде физикалық тұрғыдан өте тынышпын. Мен кітап оқуға, демалуға, теледидар көруге, тіпті төсекте ұйықтауға қанағаттанамын. Бұрын бұл мен үшін таңдау болған емес. Физикалық тұрғыдан маған бірдеңе жасау керек болды, ал менің миым ешқашан бос болмады. Бұл мен үшін ҮЛКЕН оң пайда. Бұрын мені бұрын-соңды қызықтырмаған нәрселерден босаңсытып, рахат ала білу керемет.
7. Қазіргі сәтте өмір сүру - мен нақты сәтте өмір сүріп жатқан сәтте өмір сүріп жатқан сияқтымын, және бұл өзімді керемет сезінеді. Мен қазір ұзақ мерзімді ойлауға бейіммін және келесі күннен гөрі алда ойлана аламын. Қазіргідей болу өте жақсы сезінеді.
8. Осы күндері айнаға қарасам, бұрынғыға қарағанда физикалық жағынан көбірек көргенді ұнатамын деп ойлаймын.
9. Менің тағамға деген құмарлығымды әдеттегіден гөрі жақсы бақылауға болатын сияқты. Таза тамақтан гөрі пайдалы, теңдестірілген тамақ жеген әлдеқайда оңай.
10. Қазіргі уақытта мен өмірдің барлық деңгейлеріндегі нәрселерді жеңіп жүрген сияқтымын:
- Мен әлдеқайда жақсы тамақтанамын
- Мен өзіме жақсы күтім жасаймын (жеке гигиена) және т.б.
- Мен өзімнің қаржыма жауапкершілікті өз мойныма аламын
- Мен өз болашағымды жоспарлап отырмын
- Мен сыртқы келбетіме көбірек мақтанамын
- Мен жаттығуды әдеттегідей жасаймын
- Мен үнемі махаббат табу туралы ойланамын
- МЕН ӨМІРДІ ӨМІРЛЕУГЕ ЖӘНЕ ӨЗІМДІ СҮЙУГЕ ҚЫЗЫҚПЫН
11. Басқалар хабарлағандай, мен қазір көп армандаймын - немесе, ең болмағанда, өз армандарымды еске түсіремін. Бұл әдеттегідей болмайды.
12. Мен қазіргі уақытта жалаңаш болғанды жақсы көремін. Мен өз үйімнің айналасында жалаңаш жүргенді ұнатамын және төсегімде жалаңаш ұйықтауды асыға күтемін. Мен мұның не туралы екенін білмеймін ... бірақ бұл шындық!
13 Қазіргі уақытта менің пенисім өте кішкентай болып көрінеді. Салыстырмалы түрде кішкентай!
14. Flatline - менің жазығым бар сияқты. Менде либидо қалыптыдан әлдеқайда аз сияқты, ал менің мүшем жансыз. Бастапқыда мен қорқып кеттім және оны әлі тұра аламын ба деп өзімді мазақ еткім келді. Оқып болған соң YBOP хабарламалары, Мен бұл симптомды процестің қалыпты бөлігі деп шештім және онымен күресуге батыл болдым.
15. Ас ішетін ас ішу айтарлықтай жақсы көрінеді. Әдетте ішімдік ішкеннен кейін мен мазасыздықты сезінемін, кінәлі және депрессияға ұшыраймын. Менің миым бір нәрсеге кінәлі болу үшін себептер іздейді, өйткені денем нашар сезінеді. Мен бұл сезімнен қорқамын және ол бірнеше күнге созылады. Соңғы ішімдік ішуден кейін мен ашығып кеттім, бірақ депрессияға, мазасыздыққа немесе кінәлі болмадым. Бұл нақты бақылау деп үміттенемін. Мен сізге хабарлаймын!
16. Мен әдеттегіден гөрі көбірек әйелді қызықтырады. Мен осыны жақсы көремін.
17. Мен мүйізді емеспін! Бұрынғы әрекеттерімде бір аптадан кейін немесе одан кейін мен өте мүйізді болып қалатынмын. Мен бұл сезімді жақсы көрер едім және оны бірнеше күн ұстай аламын. Алайда, ақыр соңында, мен кетіп, уақыт өте келе келеді. Бұл жолы, мен тіпті жыныстық қатынас туралы да ойламауды жөн көрдім. Бұл өте оңай қалыс қалуға мүмкіндік берді. Менің ойымша, бұл депрессияны едәуір нашарлатты.
Сондықтан сізде бар. Одан қалағаныңызды алыңыз, бірақ менің ойымша, бұл бақылаулардың барлығы заңды!
;