Мен 12 жасымнан бері кем дегенде екі рет фаппинг жасадым және жылдар өткен сайын тұрақты порнография жеткіліксіз болды (мен триггерлер қойғым келмейді, бәріміз бұл қалай екенін білеміз). Тереңде менде проблема бар екенін білдім, бірақ оны тоқтату мүмкін емес сияқты көрінді. Соңғы үш жылда мен тоқтауға тырыстым, бірақ мен бәрінен жақсы 20 күн болдым. Менің әйелдермен тәжірибем және жалпы әлеуметтік дағдыларым ерекше емес екенін де айта кету керек. Менің дос қызым болды 2 жыл, егер менде «сәттілік» болса, анда-санда жыныстық қатынасқа түсетінмін, бірақ ешқашан олардың ешқайсысымен эмоционалды байланыс орнатқан емеспін.
Өткен жылдың қыркүйегінде қайтадан емтихан тапсырдым, бұл мен үшін өте ауыр уақыт болды, сондықтан мен әдеттегідей көп нәрсе жасадым. Оқуға көп уақытым кетіп, емтиханнан өте алмадым. Мен өзімнің бүкіл өмірім құлдырап бара жатқандай сезіндім және өзімді өзгерту туралы шешім қабылдадым, маған жаңадан бастау керек, ең алдымен порнография және мастурбация.
Қайта жүктеудің алғашқы айы қиын болды, мен бірнеше рет шақырулар өте күшті болды, бірақ өзгеруге деген құштарлығым күшті болды. Мен өзімнің сенімділігімді арттыра бастадым, әлеуметтік дағдылар бұрынғыдан да жақсы болды.
Келесі екі айда ескі әдеттерімнің жоғалып бара жатқанын сезіндім және шақырулар әлдеқайда әлсіреді. Рождество күні мен қайта жүктеуді аяқтадым және өзіме бұл шындығына (PMO) шынымен де мұқтажмын ба деп сұрағаным есімде, келесі 9 айлар өтті.
Менің кеңестерім
1. Әр күнді бөлек өткізіңіз
2. Сізді қызықтыратын нәрсе немесе хобби алыңыз
3. Кітап оқуды бастаңыз, ол сіздің порно туралы есіңізде қалады (мен ұйықтар алдында оқыған дұрыс, себебі мен жүктеудің алғашқы айында төсекте porno туралы ойлаған едім)
4. Фейсбук, инстаграм, твиттер немесе YouTube сияқты әлеуметтік желілерден аулақ болыңыз, олар өте белсенді болуы мүмкін
5. Тестостерон мен сенімділікті одан әрі арттыру үшін спортзалға барыңыз
6. Егер сіз дос қызбен бетпе-бет сөйлесіп, оны «ескі мектеп» етіп алғыңыз келсе
7. NoFap бағдарламасына тым көп бармаңыз, егер сіз қай күні екеніңізді немесе PORN OR PMO сөзін білмесеңіз, миыңыз тез қалпына келеді
Мен және мен өзіммен қалай мақтанғанымды қалай суреттейтінімді білмеймін, сәтсіздікке ұшыраған емтихандар менің өмірімді өзгертті. Мен өзімді адам сияқты сезінемін
LINK - Бір жылдық таза (қатты режим)
by Зерстөрер031
;