Құдайым бұл саяхат болды. Өткен жылы менде нөлдік достар болды, мен бос уақытымның 100% -ын бос өткізіп немесе видеоойындар ойнауға арнадым. Кәрі мен қазіргі жағдайымды салыстыру ғажап. Қазір мен бірнеше достар жинадым, шексіз сенімді болдым және көбіне өмірімді қайта жөндедім.
Қазір мен жаман ойлардың орнына, мысалы, медитация, оқу және жұмыс істеу сияқты жақсы әдеттерге бейімделемін. Өмір бойы өмір сүретін, соның ішінде Reddit және YouTube арқылы, видеотелефондармен және, әрине, ақылсыз секіріп кету сияқты көп уақыт жұмсау әрекеттерін тастағанмен; порно.
Мен осы қоғамдастықтың маған көмектескеніне шексіз алғыс айтамын және 16 жасымда нофап тапқаныма өте ризамын, өйткені мен осы субреддитте PMO'ing-ті тоқтату мүмкіндігі үшін өлетін көптеген ересек адамдарды көріп отырмын жасында бар.
Жалпы, ПМО-дан бас тартуды қалайтындарға ғана бере алатын екі кеңес бар. Біреу үшін, ІС-нің қайталануына байланысты, сіз өзіңіздің нені қажет ететіндігіңізді дәл дәлелдей аласыз, тек өзіңізді алдап отырсыз. Екіншіден, «nofap» өзіңіздің өміріңізде көргіңіз келетін өзгерісті жасамайды, бұл қарапайым әдеттерден басқа сіз көргіңіз келетін өзгерістерді жасау үшін қолдануға болатын құрал.
Осы 90 күн бойы барлық қолдау үшін тағы да рахмет, ал мұнда тағы 90!
;