Мен сенемін, бәрі керемет. Менің соңғы жазбам 20 күні немесе бірдеңе болған кезде болды. Бірақ мен бүгін PMN күнінің 138 күнімін. Мен 17 және мен 2 жыл бойы әдеттегідей өмір сүріп келе жатырмын, және сіз бәрі де ақылсыз жасөспірім жылдарыңызда сізді ақылға сыймайтын нәрсе жасауды біледі. Бірақ мен әлі де PMO-дан шығуға үлгердім. Мен порнография мен мастурбацияға тәуелді болған кезде, маған біраз уақыт қайтып келіңіз.
Мен тәуелді емес едім, бірақ мен аптасына 4-6 рет мастурбация жасап, порноны көріп отырдым және мен мұны ұзақ уақыт бойы жасадым. Менің өмірім тек былық болды. Шашым түсе бастады, мен сыртқа шығуды қойдым, адамдармен сөйлесуге сенімім қалмады, менде күш жоқ, мен әрдайым шаршап ояндым және төсектен тұру қиын болды. Мен бәрінен іштей бос едім, менде өзімнің бөлмемде отыруға, видео ойындар мен PMO ойнауға ынталандыратын ешнәрсе болмады, негізінен бұл менің өмірім болды, және мен өз әрекеттерім үшін қатты ұялдым.
Мен бәрін тоқтатқым келді және жаңа өмір бастағым келді. Сондықтан мен бұл күні 29 мамыр / 2016 ж. PMO-ды жасадым, содан кейін мен өз өміріммен не істеп жүрмін? Мен google-ден іздеп, NoFap деген веб-сайтты кездестірдім, шынымды айтсам, мен бұны тағы да жақсы көрдім, бірақ мен сәл көбірек зерттеу жүргізіп, адамдардың жетістіктері туралы оқыдым және PMO тоқтатқаннан кейін олар қандай жетістіктерге жетті, мен шынымен ынталандым және Мен де өзгергім келді, сондықтан мен өзімді ойладым, егер мен өзімнің ойымды басқара алсам, онда мен бәрін жасай аламын, сол күні мен ешқашан порно көрмеймін және мастурбация жасамаймын деп уәде бердім.
Күн сайын оянып, өзіме NoFap туралы еске түсіру арқылы мен әрдайым осында болып, мотивация алу үшін сәттілік туралы әңгімелерді оқимын және Android пен iOS жүйелерінде 'Fortify' деген қосымша бар, мен оны жеңістерімді белгілеу үшін қолдандым және оның апталық хаттарымен шынымен де қалдым уәжделген және олар берген мақсаттарға жету. Алғашқы 15 күн өте ауыр болды, бірақ сіз бұл сызықтан өткеннен кейін бәрі оңай болады.
Бүгін мен 138 күні мен оның бүкіл өмірімдегі ең үлкен жетістік екенін айтқым келеді. Мен 138 күн бұрын болғанмен салыстырғанда өзіме үлкен өзгерістер жасадым:
- Менің шашым құлап қалады, менде бұрынғыға қарағанда қалың шаш бар
- Қазір менде әрдайым көп энергия бар, егер мен бірдеңе жасағым келсе, өзімді жалқау әрі шаршамаймын.
- Мен 15 секунд бойы созылып, жай ғана айналып өтпес бұрын, мен күн сайын таңертең оянып, 30 секундта төсекден шығамын.
- Мен бұрынғыға қарағанда сенімдімін және бұл байқаған ең үлкен өзгеріс.
- Мен адамдармен сөйлесе аламын, көпшілік алдында сөйлей аламын және 138 күн бұрын қолымнан келмеген көп нәрсені жасай аламын.
Мен мұның бәріне өте қуаныштымын және мен NoFap-ге шын жүректен ризамын. PMO'ды қолданбаудың мақсаты менің өмірім. Мен енді сол зұлмат заманға қайта оралмаймын. Осы 138 күнде менде 8-10 дымқыл арман болды, мен оны рецидив деп санамадым, өйткені олар біз ұйықтап жатқан кезде болады және оның денеге сау сперматозоидтар шығаратын тәсілі. Мен заттарға деген қызығушылықты жоғалтқанның бәрін алдым, алдыма қойған мақсаттарым бар, мен қазір шынайы өмірге қол жеткіздім және қолым бос.
NoFap арқасында мен әлеуметтік жұмысты кәсіби түрде бастауға ниеттімін, яғни мен кәсіби бейнелер түсіремін (мен кинорежиссермін) және NoFap туралы Facebook-тағы жаңа парақшамда бүкіл әлем бойынша демеушілік жасаймын. Мен бәріне көмектескім келеді, жастардың өзін-өзі құртуын қаламаймын. Мен NoFap қозғалысын таратқым келеді, себебі олар олар сияқты танымал емес деп ойлаймын. Мен өз ақшамды NoFap-ке демеушілік жасауға және таратуға жұмсаймын, өйткені мен шынымен де ұзақ уақыт бойына жоғалған энергияны, рух пен мотивацияны осындағы барлық бауырларыма қайтарғым келеді! Мен бұған дайынмын және мен сізді мен бастағаннан кейін осы әлеуметтік жұмыс арқылы қолдайды деп сенемін.
NoFap мені кешіріңіздер, мен сізге бұл туралы әрі қарай айта аламын.
«Ойыңызды өзгертіңіз, сонда ол сіздің өміріңізді өзгертеді».
Біз PMO-мен бірге күресеміз!
Бейбітшілік <3
LINK - NoFap күні 138 !! Мен шығып қалдым ба ?! Оқу керек!
by Саиф
ЖАҢАРТУ - NoFap менің өмірімді қалай өзгертті? [500 күн +]
Оңтүстік Америка шығыс бөлігінің стандартты уақыты. оқу уақыты - бұл 8 минут.
Бұл ұзақ оқылады, сондықтан сіз шындықты білгіңіз келсе, сізді алаңдататын әрі мұқият оқитын басқа нәрсені жабыңыз. Өзіңнің қатаң сөздерді жеке қабылдауға және бір уақытта өзіңізді қабылдауға жол бермеңіз, өйткені сіз өз өміріңізді жою үшін жасаған әрекеттеріңізді тоқтатасыз.
* PMO - бұл Порно Мастурбация және Оргазм аббревиатурасы.
Мен кіммін?
ХNUMX жастағы жігіт, шыншыл, адамдарға көмектескенді жақсы көреді, барлық жаңа нәрселерді жасайды және барлық тәуекелдерді қабылдайды.
Менің жұмысым қандай? Бұл басты құпия және сіз мұны керемет оқылымның соңында таба аласыз.
Мен 500 + күнінен кейін жоғалтқанымды айтқым келеді. 500 + күнделікті күресуге шақырады; күндіз-түні. Мәселе мынада, мен мұның бәрінен не алдым? Егер мен NoFap-ті бастамасам, онда мен түсінбеймін.
Мені біраз біліңіз!
Мен бойдақмын және мұсылманмын, бірақ мен жалғыз емеспін, шын мәнінде емеспін. Мен әлі күнге дейін болмаған біреуге деген сүйіспеншілігім бар, бұл менің NoFap-да болудың ең үлкен мотивациясы. Сіздің ақпаратыңыз үшін мен ешқандай әйелмен ұйықтамадым, ол V-Card бар екенін білдіреді.
Менің тарихым Nofap:
Нөлден бастап, автокоррек болды. Нөлден қаһарманға дейін; бұл туралы мақтану емес. Мен Nofap-ге еш себепсіз кірдім. Мен тек порно мен мастурбациядан қалай бас тартқанын көргім келді. Көз алдыңа қарасам, порно бұл зиянды және мастурбация болуы мүмкін деп ешқашан білмедім. Ата-анасыз өмір сүрдім, ал мен бірінші жарты жылда дәл болдым. Бұл қатал болды, әдетті бұзу оңай емес еді. Менің ойымша, мен күйзелдім және әрдайым өткен уақыттарда өмір сүрдім және келешекке ешқашан баға бермедім, себебі порно мен мастурбация шындықтан қашып құтылып, үлкен мөлшердегі ер адамдар сыйлыққа ие болды және үлкен активтері бар әйелдер алды даңқ. Порно мен мастурбацияны өзімнің ақтауым ретінде қолдандым; өзімді бақытты етуге, шынайы әлемнен ажырауға және азапқа тап болудың қажеті жоқ. Мен әрқашан әлемді өзгерткім келеді және бір күнде мен өзіммен бірге жұмыс істей бастадым. Сізге хабарлау үшін, күніне бір рет порнографияны мастурбацияладым, бұған қарағанда ештеңе жоқ. Мен өзімнен ұялып кеттім. Бір түнде, өзіме кетіп қалған соң, төсегімде тұрдым және менің мақсатым қандай екенін ойладым. Пиксельге түсіп, өмірімнің күш-қуатын ысырып, қайталау және өлу? Порно индустрияда сатылған және сексуалдық түрде зорлық-зомбылық жасаған әйел адамдар? Жоқ! Мен одан әлдеқайда көп болу үшін дүниеге келдім. Мен бір нәрсені қалайтынмын, мен оны тек қана өзіме қойған-түсінбейтінін білдім, ұлылыққа жете бастадым.
Қатты қателік!
Көптеген адамдар бұл туралы айтады, бұл маған. Егер сіз порно жыл бойы мастурбациялаған болсаңыз, 10 күнде, 30 күн, 60 күнде қалай қалпына келтіресіз? Мен 3 күннен кейін немесе 1 аптасынан кейін пайда көре бастаған көптеген адамдар көрдім. Егер сізді қызықтыратын болсаңыз, бұл тек сіздің басыңызда. Құттықтаймыз! Сіз әлі де қалпына келдіңіз және баруға көбірек уақыт бар; қысқа мерзімді жеңілдіктер алу үшін өзіңізден шықпаңыз немесе сыйақы бермеңіз. Сен ит емессің. Бұл міндеттеме, бұл сіз ешқашан қайта жасамайтыныңыз туралы уәде. Есіңізде болсын, тез арада жеңілдіктер алмайсыз, адам болыңыз және күшті болыңыз. Соғысыңызды сақтаңыз және ұзақ мерзімді кезеңде сіз артқа қарап, өзгерістерді көресіз. Мен уәде беремін!
Қате пікірлер:
Мен Nofap туралы көптеген қателіктерді көрдім, ал «Fapping» деп аталатын адамдар простата обыры мүмкіндігін азайтады және сізді төсекке жақсырақ етеді. Мен өзімнің жеке тәжірибемнен бір нәрсе айтып беремін, яғни бұл; Сіз өзіңіздің қалауыңыз бойынша қаншалықты ұзақ уақыт ішуге болмасаңыз, өлмейсіз. Және, анық, сіздің шарларыңыз жарылып кетпейді. Бұл қалай жазамын? Простата қатерлі ісігінен қайтыс болдым ба? Простата қатерлі ісігін аламын ба? Мен өзімнің жыныстық бұлшық еттерімді қолданбайтындықтан, кемшіліктерді азайта бастадым ба? Жоқ, ештеңе болған жоқ.
артықшылықтары:
Барлығына ұқсап, саяхатымның көптеген артықшылықтарын байқадым: сенімділікті арттыру, таза тері, жоғары өзіндік бағалау, қалың шаш, терең дауыс, табиғи әйелдерді тарту, бір жыныстағы құрметтеу, жақсы поза, жақсы көз бұл мәңгі созылады, ешқандай ыңғайсыздық пен уайым, ештеңеден қорықпайды, қауіп-қатерге ұшырайды және аз нәрселерде бақытты болады. Енді мен артық айтқан артықшылықтарым бар, бірақ олардың ішіндегі ең маңыздысы туралы айтып беремін.
Сенім:
Мен әрдайым ұялшақ жігіт едім, көп емес, бірақ менде әлеуметтік алаңдаушылық бар еді, мен адамдармен байланыста болғандай сезінбедім, мен ешқашан шығуды ұнатпадым. Менің сенімім нөлден төмен болды, менде айтарлықтай әңгіме болған кездерде, мен үнемі жаңылып қалдым. Көптеген адамдар порналды көріп, мастурбациялауды тоқтатқаннан кейін сенімділікке ие болады деп ойлайды. Қате! Сіз оны дамытасыз, сіз өзіңіздің жеке даму мейрамханаңызда емессіздер, сіз бәріне дайындыққа қол жеткізесіз. Сіз PMO-ді жасамаған кезде, сіз әлемдегі барлық уақытта барсыз. Уақытты жоғалтудың орнына, сіз болашақ, мақсаттарыңыз бен іс жүзінде кез келген нәрсені жақсарту туралы ойлануға кірісесіз. Яғни, сізге істеу керек нәрсе - кітапты оқып немесе TEDx сұхбаттарын YouTube-дағы қалпына келтірудің алғашқы сыни 3 айындағы жеке даму туралы талқылау. Мен оларды сыни деп атаймын, себебі сіз кері кетуге көп мүмкіндіктеріңіз бар.
Әйелдерді тарту:
Енді менің дініме байланысты осы бөлікке шынымен де көңіл бөлмеймін, бірақ бұл сапар әлі де маған осы сапардың бөлігі ретінде маңызды. Әйелдерге деген қызығушылық шын мәнінде, өзімнің жеке тәжірибемнен қарама-қарсы секс байқаған екі түрі бар. Олардың бірі - табиғи емес тартымдылық, ол көп емес, бірақ байқасаңыз да, сөйлеспейтін болсам да, бөлмеге басқа адамдарға қарағанда көбірек көңіл бөлетіндігім байқалады; жай отыру. Екінші жағынан, үнемі өзін-өзі жетілдіру жолында жүремін, себебі мен үнемі өз тұрмысымды, мені, дауысымды және сөйлеген сөзімді ойластырамын. Және, ең бастысы, менің сенімім бар, ал әйелдердің сенетініне сенімдімін.
Тері, шаш және поза:
Сіз бұл туралы естігенсіз, лас заттардан босатылып, сізге жарқыраған теріні және тартымды тері береді. Және бұл мен үшін анық болды, менің шашым бұрынғыға қарағанда қалың, олар тығыздықта көп өсті. Тұрақтылық - бұл әрдайым жақсартуға тырысатын нәрселердің бірі, сізде PMO-дан кететін қуат пен арқадағы ауырсыну, яғни сіз иығыңыздың артқы жағында тұрып, тірі қалуыңыз керек.
Ылғал армандар мен оларды болдырмау:
Ылғал армандар - табиғи, олар кейде немесе жиі кездеседі, ал кейбір адамдарға олар мүлдем болмайды. Егер мен сіз сияқты нәзік арман болсаңыз, сізде алаңдауға тура келмейді, бұл қайталану емес. Бірақ, сіз жасай алатын бірнеше нәрсе бар, олардан аулақ болыңыз, олар сізге жұмыс істейтініне сенімді емеспін, бірақ олар маған міндетті түрде жұмыс істейді. Ұйқы алдында:
- Ұйқы алдында 15-30 минут сұйықтықтан аулақ болыңыз.
- Сізге төсекке дейін қарыз.
- Қанша шабуыл жасай аласыз?
- Төсек алдында 2-5 минуттық медиацияны жасаңыз.
- Нәзік армандар туралы ойлануды тоқтатыңыз.
- Өзін-өзі бақылауды дамыту үшін суық душ қабылдау керек.
Nofap менің өмірімді қалай өзгертті?
Жоғарғы мектептегі сәтсіздікке қарамастан, мектептегі сәтсіздікке қарамастан, жаз! Мен қазір оқытушымын, ағылшын тілін үйренемін. Мен сіздердің көпшіліктеріңізді осы бұқаны деп атауыңыз мүмкін, бірақ олай емес. Мен 19 екенін білемін, бірақ осы елде көп нәрсені істей аламын. Неліктен мен мұғалім екенімді айттым? Сізге мұны қалай дәлелдейтінімді көрсету үшін мұғалім сабақ алдында тұруды және онымен сөйлесуді білдіреді, егер өзіңіздің сеніміңіз төмен болса, әртүрлі жастағы және тіпті жастан үлкен студенттермен қарым-қатынаста болмасаңыз, мүмкін емес әлеуметтік мазасыздану, өйткені Nofap мені осында алып жүр. Көптеген жерлерде ағылшын тілінің мұғалімі болу үшін әңгімелесіп жүрдім, бірақ көп нәрсені айта алмаймын, бірақ мен өзімнің қабілетімді білетініме және өзімді лайық деп білемін. Мен табысқа жете алмаспын, мен өзімнің мақсаттарыма лазердің назарын аударамын және қатты жұмыс істеймін; күндіз де, түнде де жасайды. Бұл бір түнде болмайды, бірақ, сөзсіз, солай болады. Ең бастысы, ол маған бәрін қайта-қайта құрметтеуге және шынайы махаббат үшін күресуге үйретті; пиксел емес.
Айтпақшы, мектептегі мектептегі сәтсіздік енді емес. Мен оны өткіздім! Мен әр сәтте ләззат аламын.
Сіз мұны да жасай аласыз, сіз бұл зиянды тәуелділікті еңсерудің керемет себептерін табуыңыз керек. Әрқашан есіңізде болсын: «Өзін жеңе алатын адам мыңдаған адамды жеңіп шыққаннан гөрі көбірек».
Мен порнографиядан туындаған жыныстық қатынасқа қатысты бейне түсіріп жатырмын, оны интернетте вирустық ету үшін сәттілік тілеймін.
Ескерту: Менің кіретіндерім әрдайым ашық, сондықтан сұрақтарыңыз болса, кез-келген хабарды немесе түсініктемелерді түсіріңіз. Мен көмек бергім келеді.
Оқуыңызға рахмет, әрқашан өзіңді жақсы көр.
;