Мен 16 болған кезде, 2015 қаңтарында бастадым. Мені күніне екі рет, кейде көп нәрсені тұншықтырып жібердім. Мен тек хардкорлық заттармен ғана айналыстым.
Ант етемін, сол кезде мен әйелді жалаңаш көре аламын және бұл мені мүйіздендірмес еді. 16 жастан асқан кезде. Бірақ, мен бәрібір бастадым. Бәрі әңгімелескен барлық «алпауыт мемлекеттер» мені жігерлендірді, мен 3 күндік серияларды 7 күндік керемет күндерге дейін жеткіздім. Мен өзімді баяу ескі өмір салтымнан алыстаттым. Бұл әсіресе жақсы сезілмеді, бірақ бұл күткен еді. Менде әдеттегіден әлдеқайда көп энергия болды. Осыдан кейін, сәуір айынан бастап, мен екі апталық жолақтарды оңай жасай алдым, бұл менің миыма тұман туралы айтпағанда, өзімнің сенімділігіме керемет болды. Бірақ содан кейін бірдеңе түртілді. Мен оны сөзбен жеткізе алмадым, бірақ менің ойымша Бірнеше аптадан кейін жақсы сезіну үшін, бұл менің дикімді ұстамаудан асып кеткенін шынымен түсіндім, бұл мен үшін ақыр аяғында өзім жасадым. Барлығының бәріне артта қалмау үшін, барлығымыз қалаған нәрсеге жету үшін, өзімізді жақсы сезінеміз.
Сондықтан мен 3 айлық серияға қол жеткіздім. Мен бәрінен озып кеткендей сезіндім. Мен көшеде кетіп бара жаттым, әйелді бағындырып жатқан жарнаманы көріп, оған жиіркенетінмін. Мен адамдардың көздеріне қарап, маған қарап тұрған қыздарды байқадым, мен өзімнің төбемнен энергиямен жарылып кеткім келетін сияқты сезіндім. Бірақ мен оны әрине бұздым. Осыдан кейін мен қатты күйзелдім. Мен NF-мен бірге ештеңе ала алмадым, және күнделікті фап болатынмын. Бұл шамамен бір айға созылды. Содан кейін, мен қайтадан мотивация алдым. Менің үстімнен бірдеңе өсті, бұл менің одан жақсы екенімді айтты. Иә, мен де солай болдым. Менің ойымша, мен 1 айлық серияны жасадым, содан кейін бірнеше аптаға созылды. Бұл жолы мен ешқашан артықшылық сезінген емеспін. Иә, әдеттегідей энергия мен мидың тұманы дегенді білдіреді, бірақ ешқандай сенімділік жоқ. Маған қарап тұрған қыздар жоқ. Аң сияқты емес. Бұл қысқа жолақтарға айналды. Содан кейін ол мені тағы бір рет шертті.
Мен NoFap тым тәуелді болды.
Мен әйтеуір менің аутостимді жоғарылатады деп ойлаумен күн сайын үстелге қарадым. Мен «14-ші күн келгенде, сиқырлы түрде мұндай болудан бас тартасың» деп өзімді жалқаулыққа жібердім. Сонымен, мен шеше алатын ең жақсы шешімдердің бірін қабылдадым. Мен барлық санаушылардан құтылдым. Мен қай күні екенімді білмедім. Содан кейін іштей бәрі қайта оралды. Қыздар, сенімділік, аң сезімі. Бірақ ең бастысы, мотивация қайта оралды. Сонымен қатар, осы уақытқа дейін мен осы субреддитті аз-аздан қарай бастадым, өйткені мен мұнда күніне 4+ рет кіретін едім. Мен қыркүйек пен желтоқсан аралығында 3 немесе 4 рет фаппинг жасадым. Бірақ шамамен үш апта бұрын,маған бірдеңе келгенше күштірек нәрсе.
Бұл артықшылықтардың ешқайсысы NoFap-пен байланысты емес. Бұл менімен байланысты болды. Порноға тәуелділік менің 16 жасар кезімдегі қиындықтардың бірі болды. Барлығы осыдан басталды. Көп ұзамай бұл әдеттен бас тартқаннан кейін мен арық болуды қойдым (жаттығу залы), мен келбетті бола бастадым (жақсы киінген және шашты жақсы қырқып алдым), өзіме қамқорлық жасай бастадым (гигиена), жақсы бағалар ала бастадым, әйелдерге қызығушылық таныта бастадым, емес олардың денелерінде қыңырлығынан бас тартты, көп адамдармен сөйлесті, танымал болды, жақсы достар тапты және тізім әрі қарай жалғасады. Сонымен, мен енді түпкілікті іске асыруға келдім: Мен NoFap-мен жұмыс істедім. Мен тәуелділіктен бас тарттым. Бұл NoFap емес және бұл сиқырлы күш. Мен мұны жасадым. Мен өзімді керемет адам етіп алдым және оны мақтан тұтамын. Қазіргі уақытта менде фапингке деген қызығушылық жоқ, ал менде кейбір ынта-ықыластар болған кезде, мен еш өкінбестен фап жасаймын. Себебі мен енді төмен түспейтінімді білемін. Себебі, қандай жағдай болмасын, мен сіздерге менің түпнұсқада маған қолдау көрсететіндеріңіз бар екенін білемін. Бұл мен өзімді мүмкіндігінше қауіпсіз сезінуге мәжбүр етеді.
Менің өмірімнің осы «тарауын» жабу қайғылы болып көрінеді. Мен күн сайын NoFap туралы ойладым және NoFap туралы ойлауға ұйықтаймын және бұл порнограф сияқты жаман болды. Сізге таңқалатындар үшін, мен фаптан кейін өзгеше сезінбеймін. Мастурбация жаман емес, оған тек модерация қажет. Мәселе, бұған жетудің ең жақсы тәсілі - қалыс қалу.
LINK -
by мггтбрн
EARLIER POST
TL; ДР: маңызды биттері қалың болады
Жарайды, мен қайда барамын? Мен 16 жаста, мен 10-да және 11-де P таптым, мен күніне кем дегенде бір рет мастурбация жасайтынмын. Кейде 4 немесе 5. Мен ешқашан доссыз адам болған емеспін, бірақ сіз мені ең танымал жігіт деп айта алмадыңыз. Мен ешқашан қызды сүйген емеспін, ал NoFap алдында бір қыз маған қызығушылық танытты. Мәселен, бірінші рет осы субдредитті таптым, мен сіздердің барлық жаңғақтар деп ойладым. Бірақ бірнеше аптадан кейін, менің қызығушылығым қайнап кетті. Ұлы державалар шындық болған ба? Мастурбациялау үшін шынымен де дұрыс шегі бар ма? Мүмкін бе? Мен 6 ай бұрын бастадым. Менің алғашқы әрекеттерім өте жаман болды. Тек 2 немесе 3 күн. Бірақ баяуырақ оңай болды. Ол үнемі істейді. Мен 6 немесе 7 күндік жолға көшіп кеттім, ал менің алғашқы 2 апта жолымнан кейін барлығы өзгерді. NoFap-ге айла-шарғы мені шертіп жіберді. Бұл сөзбен айтып жеткізуге болатын нәрсе емес, оны сезіну керек. Менде 2 аптасына екі жолақ болды және менің ең ұзағымды бастады. 90 күн туралы. Артықшылықтары нақтырақ болуы мүмкін емес. Мен әлеуметтік жағынан едәуір болдым, әр демалыс сайын шыға бастады. Мен көптеген жаңа достар таптым және мен қазір өз мектебімде танымал боламын (балалар сияқты естіледі). Бірнеше күн бұрын мен танымайтын жігіт менің атымды айтты. Мен одан мұны қалай білетінімді сұрадым және ол сөзбе-сөз «жігіт, айналаңдағылардың бәрі сенің кім екеніңді біледі» деді. Және сенімділік, адам, сенімділік. NF алдында, мен шынымен де ұятсыз деп ойладым. Ешқашан, ешқашан өзіне тарта алмайтын адам сияқты, қорқынышты. Бірақ қазір мен ұнамсыз екенімді түсіндім. Мен көбірек киіне бастадым және жалпы келбетім мен гигиенама көбірек көңіл бөле бастадым. Менің безеулерім кетіп қалды. Мен мұның тек NoFap-ге байланысты екендігіне күмәнданамын, бірақ бұл қиындық мені бұрын істемеген нәрселермен айналысуыма көмектесті (шашты бетімнен алшақтатыңыз, ұстамаңыз, жастықшаны жиі ауыстырыңыз және т.б.). Менде қазір көп ерік бар, өзім жасағым келмейтін істерді жасауға мәжбүр етемін, ит пен оқуға бару сияқты. Ал қазір, ең қызықты қыздар, қыздар:
Олар мені қазір қызықтырады. Көшеде жүрген кезімде менің жасымның 6 / 10 қыздары мені тексереді, бұл NF алдында 0 / 10-мен салыстырғанда көп. Менің қыздарым мені әрдайым құшақтайды, олар мені үнемі іздейді. Сондай-ақ, кейбіреулер мені құрметтей бастады, мысалы, өткен күні мен орамал таққан едім, бір қыз «бұл сізге әдемі көрінеді» деді. Немесе екі апта бұрын бір әйел досым маған «сен Диснейдің ханзадасына ұқсайсың» деді, мен оны жақсы нәрсе деп санаймын. Мен оны шынымен де өзімнің қысқышыммен ұрдым. Ол мені топта сөйлескен кезде іздейді және менімен жалғыз қалудан қорықпайды. Мен әлі күнге дейін қызды сүйген емеспін, өйткені менің сүйіспеншілігіммен не болатынын көргім келеді, бірақ мен мұны аяқтағаннан кейін мен сізге сүйкімді қыз алу мәселесінде еш қиындық көрмеймін деп сендіре аламын. Сондай-ақ, олар біреудің тым көп нәрсені жасырғанын түсінеді және оны жек көреді. Күні кеше мен бір дос қызыммен біздің досымыз болатын жігіт туралы сөйлесіп едім, ол: «Ол, сөзсіз, үйге баратын жігіт және ең алдымен ол порносы бар 3 қойынды ашып, өз өмірін мастурбациялайды. алыс. Сондықтан ол ешкім ұнамсыз болса да (басқа қыздарға сілтеме жасап) оған қызығушылық танытпайды ». Мені көп ойладым.
Бірақ M тоқтап, Р тоқтату арасындағы айырмашылық қандай? Мен осы тізімдегі екеуін бөлуге тырыстым:
Поролді тоқтату:
- Бос уақыт көп
- Аз «ауру» ойлар
- Оңай көтерілді
- Әйелдердің шын сұлулығын көру
- Көбірек сенім
Мастурбацияны тоқтату:
- Көбірек ерік
- ЖК немесе Өлім Гриф секілді жыныстық мәселелерге ықтимал шешім (өзіме тән емес)
- Көбірек сенім
- Қыздар сізге көп тартылды
- (Мүмкін) тері мен шашты жақсартады
- Әлеуметтік және физикалық тұрғыдан белсенді
Суық душтан пайдасы:
- Біреуден кейінгі жоғары энергия
- Бір жануар сияқты сезінесіз
- Жақсы тері мен шашты (бұл көп емес)
- Суық температураға төзімді
Бірақ мен қайтадан бастадым. Екі рет. Бір апта бұрын және бүгін. Бірақ сіз не білесіз? Мен өзгеше сезінбеймін. Мен өзімді жаман сезінбеймін. Бұл қате болды, бірақ бәріміз оларды жасаймыз. Мен бірінші рет өзімді аяй алар едім, есептегішті қалпына келтірмедім, бірақ бүгін бұл серия аяқталды. Сонымен қатар жақсысының басы. Егер сіз кеңес іздеп жүрген қайыршы болсаңыз, мен сізге ұсына алатын ең жақсысы: бұл оңайырақ болады. Бірінші рет бұл өте қиын болады, мен білемін. Бірақ сіз бұған қанша қарсылық білдірсеңіз, соғұрлым сізге деген ұмтылыс азаяды. Артықшылықтары оған тұрарлық. Сондықтан оған тұрарлық. Тек іліңіз. Міне, мен мұнда қайтадан барамын, 1 күнінен бастап.
LINK - Үлкен 90 күндік есеп
by мггтбрн
;