Міне, шағын ақпарат. Мен 28 қыркүйекке қосылған кезде екі жыл бойы PMO-ға тәуелді болдым. Менде PIED болған жоқ. Бір жерде қазан айында мен 45 күндік серияны бастадым. Алайда бұл бірінші жолақ жиектермен толтырылды. 7 қаңтарда немесе мен 89 күндік сериямды бастадым.
Бұл жолы мен бір-екі рет қырқып тастадым, бірақ мен өзімді жеңе алмаймын деп ойладым.
Мен «супердержавалар» терминінің қатты жанкүйері емеспін, бірақ өмір барлық жағынан жақсарды. Бұл өмір болғысы келгендей болды. Бұл жай ғана ғажап болды, оны түсіндіру қиын.
Instagram-дың парақшасында сексуалды суреттерді қарай бастадым. (Мен өз сабағымды үйрендім. Ешқашан зерттелетін бетке қайта оралмаңыз. Тек өзімнің жеке парағымда отыру керек.) Соңында мен Target жарнамасындағы керемет сериямды бұздым. Мен мақсатты жарнаманы көрдім. Тағы бір рет… мақсатты жарнама. Бикини киген кейбір қыздармен жарнамалық роликтер мені шынымен алға тартты
Менің жолақтарымның әрқайсысының арасында мен әрдайым бірнеше апта бойы PMO'-ны өткіземін. Мен бірдей қателіктер жібермеуге бел будым. Өкінішке орай, осы аптада PMO толтырылды. Қайтадан емес. Мен өзімді көтеріп, сапарды жалғастырамын. Мен өткен 90 күнді үземін және ешқашан артқа қарамаймын. Менің алғашқы жолағым тым қатты болды. Менің екінші сериям тым қатты қарады. Бұл менің үшінші серияым болады, мен оны ақырында түзетемін.
Енді мен бәрімен бөлісемін, бұл шын мәнінде өзгеріс әкелді және маған жұмысқа кірісуге көмектесті: алдымен, ақаулар мен триггерлерді біліңіз. Менің басты тұзағым - бөлмеде ешнәрсе істемей жату. Мен жұмыс жасамасам немесе ұйықтамасам, әдетте бөлмемнен тыс қаламын.
Екіншіден, жасауға болатын және мүлдем жасай алмайтын істердің тізімін жасаңыз. Менде бұл тізім телефонда бар және мен оны әр таңертең және түнде дауыстап оқимын. Қайталанған сайын тізімге бірнеше элемент қосамын.
Мен өзіме жұмыс жасаған ең үлкен нәрселердің бірі - мен өзімді сенімді сезінгеннен кейін NoFap-ден толықтай кетіп қалдым. Мен бұл субреддитті жақсы көремін, бірақ мен мұнда келуімнің себептерін жек көремін. Мен PMO-дан тез арада көшкім келеді.
Соңында, оның салдары болуы керек. Әрине, мидың тұманы, шаршау, депрессия сияқты салдары бар, бірақ мен одан да айқын және нақты зардаптар әкелгенді ұнатамын. Мен PMO-ға келген кезімде Instagram, YouTube немесе Netflix-ті бір апта бойы пайдалануға тыйым салынады.
Бұл ықыласпен жазылған үзіндіден өткендердің бәріне рахмет. Бұл менің өзімді ойынға қайтарып, өзімді жауапкершілікте ұстауымның тәсілі.
Менің жасым 18де. Бақытымызға орай, мен мұнда көптеген адамдар порноны пайдаланған емеспін. Бір-екі жыл. Мен христиан нанымына байланысты жұмыстан шықтым.
LINK - Мен бір күнде 90 күнінен үлкен, ұялшақ болдым, мен қайттым.
;