Мен 215-тің сәттілік туралы тарихты жазу үшін тақ сан болатынын білемін, бірақ менде бүгін ештеңе жоқ, сондықтан неге болмасқа?
(Backstory) Мен 18 жасар еркекпін. Мен NoFap туралы алғаш рет қалай білгенім есімде жоқ, бірақ мен оны 16 жасымда бір аптада немесе бірнеше рет жасадым. Осы сәтсіз әрекеттерден кейін көп ұзамай мен психиатрға бардым және ADD дәрі-дәрмектерін қабылдадым. Ол кезде мен әлеуметтік мазасыздықтан қатты зардап шеккен едім, күндіз дүрбелеңнің салдарынан мектептен кетуге мәжбүр болатынмын. Менің үмітім менің әлеуметтік алаңдаушылығым бір нәрсеге шоғырлана алмауымнан және басқалардың мені қабылдауы туралы үнемі мазалаудан болды. Қалай болғанда да, бір-екі айдан кейін мен өзімнің жасыма қарай Вывансенің максималды дозасына дейін аз-аздан көтерілдім (менің ойымша, 80мг).
Осы сәтте заттар шынымен төмен қарай бастады. Мен қайтадан WoW ойнай бастадым (орта мектепте мен тоқтаусыз ойнадым). Менің ойымша, 2013 жылдың сәуір айы менде болған дүрбелең шабуылдарының салдарынан мен мектепті тастап кеттім. Осыдан кейін мен 2 жыл бойы WoW / Diablo 3-ті ойнадым және ойнадым. Мен әлі күнге дейін бұл қызықты емес деп айтпаймын және сол күндерді жақсы сағындым. Менің ойымша, Вывансенің көп мөлшерде тамырларыңыз арқылы барлық уақытта ағып кетуімен көңілді болмау қиын.
(Басты) Осы жылдың мамыр айында мен күнделікті тоқырауды компьютерлік креслоларда өткізуге жеткілікті деп шештім және оны тастауға шешім қабылдадым. Мен бір күнде бірнеше рет үлкен өзгеріс енгізу ең жақсы идея емес екенін түсінемін, бірақ мен Вывансені тастадым (80мг-ден 0мг-ға дейін, өзімді босатпадым), бейне ойындар ойнаудан бас тарттым (өйткені мен оны жасай алмадым Vyvanse-ден шыққаннан кейін бірнеше апта бойы назар аудармаңыз) және NoFap-ны қайтадан бастаңыз. Менің қазіргі сериям осыдан басталды.
Менің ойымша, бұл сізге бірінші айда өте алмай жүргендер үшін өте пайдалы емес, бірақ менің бірінші айым өте оңай болды. Амфетаминдерден бас тартқаннан кейін, төсекден ұзақ тұруға күшім болмады, PMOing бұл мүмкін емес мәселе болды.
Мен Vyvanse-ден кету әсерін жеңе бастадым және NoFap-тың артықшылықтарын бір уақытта сезіне бастадым (1-2 ай). Менің барлық мәселелерім кенеттен шешілгендей сезіндім. Мен өзіме сенімді болдым, сүйкімді қыздарға күлдім, ең бастысы, адамдармен сөйлескім келді. Қарама-қарсы жынысты ғана емес, жалпы адамдар. 6-ші сыныптан бастап әлеуметтік қарым-қатынастарды болдырмауға тырысқан біреуден шыққан бұл өте таңқаларлық болды.
Бүгінге бірнеше ай алға секіріңіз, мен оның артықшылығын сезінемін. Олар қазір аздап байқалады, менің ойымша, мен оларға үйреніп қалғанмын. Менде әлі күнге дейін қарама-қарсы жыныстың тондары көрінеді, бұл жағымды. Мен ылғалды армандағаннан кейін әлі де мазасыздықты сезінемін, мен көбіне өзіме сенімдімін. Мен осы жылдың күзгі семестрінде жергілікті колледжде сабақ ала бастадым және бірде-бір рет дүрбелең болған жоқпын.
Қалай болғанда да, мен мұны негізінен NoFap қосалқы несиесін алуды мамырда бастағаннан бері шығардым, және бұл қазіргі уақытта күресіп жатқан адамға пайда әкелуі мүмкін сияқты сезіндім.
TL; DR
- Әлеуметтік алаңдаушылық / дүрбелең шабуылдары мүлдем жоғалып кетті.
- Әйелдердің назары.
- Сенім.
- Лайықты бағалар.
Мықты бол, Зидо
LINK - 215 қатаң режимі туралы есеп
by Zido1919
;