Мен PMOing-ді 15 жасымда бастадым (мен қазір 18-де), оны 10 жыл ішінде аптасына 3 рет жасадым. Өткен көктемде (шамамен 8 ай бұрын) осы қосалқы бөлім туралы білмей, мен сол кездегі дос қызыма оңайырақ қозу үшін, мен оны азайтуға тырыстым.
Көп ұзамай мен NoFap таптым. Мен тез арада жолақ жинауға тырыстым, мен бастапқыда 5 күнді толығымен қырсыз немесе толығымен қуып шығармай өте алмадым. Мен бір сәтте 19 күнге дейін тұрдым, бірақ мен дереу тартымды әйелдердің бұрын-соңды болмаған назарын ала бастадым. Өкінішке орай, мен содан кейін қайта бастадым. Содан кейін мен қайтадан ауруға шалдықтым. Тағы да. Ақырында мен аптасына бір рет жігіт болу жаман болмайтын шығар деп шештім. Бақытымызға орай, мен көп ұзамай жарықты көрдім де, атқа қайта мініп, күресімді жалғастыра бердім. Кейде қиын болады, кейде оған тұрарлық емес көрінеді, бірақ күннің соңында NoFap өмірді өзгертетін маңызды нәрселер болып табылады.
Өткен қыркүйекте мен біржола бас тартуға бел будым, ақыры 90 күндік серияға қол жеткіздім. 1-апта шынымен де үнемі мүйіз болды, сондықтан мен фапингтің ыңғайлылығына оралғым келді. Бұл 10-шы күнге дейін жалғасты, мен массивтік, суық, қатты (немесе жұмсақ) жазық сызыққа бірінші рет жүгірдім. Қорқынышты жазық. Менің миым қысқа тұйықталғандай болды. Бірнеше жыл бойы үнемі мүйізді болғаннан кейін мен қандай да бір жыныссыз күйге түскендей болдым. Мен депрессияда болдым және өшірілдім, бірақ көбінесе менде сүйектер жоқ екендігі мазалайды. Немесе тіпті бұл үшін бал сезіндім. Бұл жазық телефон шамамен 30 күнге созылды. Содан кейін менің либидоым оралды, бірақ менің сүйектерім әлі де нофап мөлшеріне оралмады (және шын мәнінде әлі де жоқ). 30-шы күннен бастап мен өте мүйізденудің фазалары мен шекаралық-жыныссыз летаргияның фазаларын ауыстырдым. Алайда мен қазір бұл салада қалыпты жағдайға келе бастағанын сеземін.
Мен NoFap нәтижесінде ең үлкен серпін алған аймақ әлеуметтік сенім болар еді. Бұрын мен едәуір ыңғайсыз және сенімді емес дос болсам, мен қазір ашық-жарқын және әлеуметтік жағынан қорықпаймын, әсіресе әдемі келіншектердің айналасында. Бұрын мен жоғары қауіпті әлеуметтік жағдайлардан аулақ болсам, қазір оларды қабылдаймын. Мен қоғамда да, мектепте де көбірек басшылық қызметтерді алдым, бірнеше қыздармен кездесіп, кездесуге шықтым. Бұрын, егер мен қызды қызық көремін деп ойлаған болсам, мен оны өткізіп жіберіп, үйге барып, миымды шығарып тастаған болар едім. Мені бір рет қатты ұнатқан қыз қабылдамады, алаңдамаңыз, бұл өлімге әкелмейді. Мен адамдармен қарым-қатынасымның жақсарғанын сеземін, енді маған ұнамды болуға тырысудың қажеті жоқ. Бұл шынымен де болады. Қазір менде жақсы тербелістер пайда болғандай. Мен өзімнің әлеуметтік байланыстарымды шынайы сезінемін және адамдардың көзіне қарай аламын. Мен олардың қандай-да бір қасбетін көрмегенін қалаймын, мені шынымен көргендерін қалаймын.
Алайда, NoFap мен үшін оның кемшіліктері болды. Мен әрдайым өте эмоционалды және үнемі алаңдаушылық танытатынмын, ал NoFap мұны бұрын-соңды болмаған деңгейге жеткізді. Мен өмірдің жоғары стресстік кезеңіндемін (колледждегі қосымшалар, орта мектептің былтырғы жылы) және мен кейбір эмоционалды дақтарды бастан өткердім. Менің ойымша, бұл ұзақ мерзімді перспективада жақсы болады, бірақ бұл шынымен де дәл қазір сезілуде. Мен эмоцияларымды жақсы басқарудың үстіндемін және оған жетемін, бірақ мен NoFap-ті бастағаннан бері отбасыммен және бауырларыммен көптеген ұрыс-керістер өткіздім, қатты өкінемін. Мен мұны өтеу үшін NoFap-пен жаттығу жаттығуларын араластыруды ұсынамын, мен басында жасамаған нәрсе. Мен NoFap кезінде мектеп жұмысына деген назарымның төмендегенін көрдім, бұл көптеген адамдар бастан кешетін нәрсеге қайшы келеді. Енді, әдеттегідей сениоритпен ауыруым мүмкін, бірақ мен NoFap нәтижесінде артық энергиямның маңызды, маңызды рөл атқарғанын сеземін. Тағы да, жаттығу - сіздің ең жақсы досыңыз. Онсыз NoFap әлдеқайда қиын болады. NoFap бұған көмектесе алатын болса да, өзіңізді өркештен шығарып, өзіңізді шынымен тәртіпке келтіру сізге байланысты. Бұл мені келесі ойға жетелейді.
Мен ешқашан жақсы бонер алу үшін NoFap жасағым келмеді. Мен бұл өмірімнің барлық салаларында өзгеріс әкелетін игілік болғанын қалаймын. Бұл болған, бірақ қазір мен өзім қалаған жеріме жете алмайтынымды, егер мен оған бір күнде жетуге шын ниетім болмаса, жете алмайтынымды түсіне бастадым. Күнделікті ауыр жұмыстан гөрі тиімді сиқырлы формула, тіпті NoFap жоқ. Сонымен, мен NoFap-тің 90 күнін жалғастыра отырып, мен аптасына 90 күн жұмыс жасаудан, дұрыс тамақтанудан, ата-анама деген құрметпен, көп болу сияқты 5 күндік өзін-өзі жетілдіруді бастаймын. сабақта мұқият. NoFap керемет болды, және мен мастурбацияның қара күндеріне оралмаймын, бірақ белгілі бір сәтте сіз өзін-өзі қалпына келтіретін-тәуелді ретінде тануды тоқтатып, қалпына келтірілген-тәуелді ретінде жаңа өмірге көшуіңіз керек. Осылайша, сіз өз өміріңізді өзгерту және сол деңгейге көтерілу бойынша жұмысты шынымен бастауға болады.
Менің өмірімдегі оң өзгерісіңіз үшін үлкен рахмет, менің фапстронавттар, менің жолдастарым, және барлық сапарларыңызға сәттілік тілеймін. Бұл кіші позитив менің бұрын-соңды куә болған ешнәрсеге ұқсамайды және онсыз бұл 90 күндік деңгейге жете алмас едім. Маған сеніңіз, егер мен жасай алсам, бәріңіз де жасай аласыз.
Көптеген жылсыз жылдарға!
LINK - NoFap толық 90 күндік есеп !!!
by RadicalBro2
;