** менің айтқым келгеннің бәрі менің бастапқы идея емес шығар. Шын мәнінде, мұны білетіндер сізден оқыған болар еді. Мен көптеген халықтардың журналдарын, мақалаларын оқыдым, бейнежазбаларын көрдім, кітап оқыдым, және менің ойларым - басқалардың маған дейін айтқан сөздерін қайталау. Тағы да, мен бұған менің түпнұсқа идеям деп ешқандай шағым айтпаймын. Күн астында жаңа ештеңе жоқ **
Ұзақ табысқа жету
(процестің өзінде өте көп)
————————————————————————————————————————————
- «Мен сәтсіздікке ұшыраған жоқпын. Мен енді жұмыс істемейтін 10,000 әдісті таптым ». - Томас А. Эдисон
1) Бұл процесс және сәтсіздік қажет. Бастапқы кезеңде nofap, егер сіз сәтсіздікке ұшыратпаңыз. Эдисон туралы ойлап көріңіз, ол дұрыс болғанша 9,999-тің әртүрлі әдістерін қолданды. Сіз бұл сәтсіздіктердің әрқайсысы, ақыр соңында, бәрін анықтайтын құрал болатынын айтуға болады. Әрбір сәтсіздіктен бір нәрсе үйренді, ол өзгерді, ол қайтадан тырысты. Микроскопиялық өзгеріс болса да, ол соншалықты кішкене болса да, ешқандай айырмашылықты тудырмайды. Ол бәрібір өзгерісті жасады. Сіз кильге деген ұмтылуға қарсы тұрып, бас тартасыз, көп, қамқорлықты тоқтатыңыз. «Өмірдегі көптеген сәтсіздіктер - бұл өмірден бас тартқан кезде жетістікке қаншалықты жақын екенін сезбеген адамдар». - (Эдисон тағы да білім бомбаларымен бірге келе жатыр.) Мұның бәрінен жақсы нәрсе алу үшін шынымен де осы сәтсіздіктер қажет.
- «Адамсыздық: бірдей нәрсені қайта-қайта қайталап, әртүрлі нәтижелер күтеді». - Альберт Эйнштейн
2) Қабылдамау жеткіліксіз: үйреніп, өсіп, дамып, қалпына келтіре аласыз. Эдисон сияқты жұмыс істемейтін нәрсені байқасаңыз, өзгертіңіз. Егер Эдисон өзінің алғашқы лампочка дизайнын сақтап, миллион рет тырысты, «ол жарылды. ол жарылып кетті. опе жарылды, опе ... ”. , бұл ақылсыздық болар еді. Мен күн сайын жазбаларды көремін, «мен сәтсіздікке ұшырадым. Мен ешқашан өзгермеймін. Опе, мен тағы бір рет сәтсіздікке ұшырадым ... »(бұл бір кездері, мен оны аламын!) Егер сіз циклге түсіп қалсаңыз және оны байқасаңыз, өзгертіңіз. Егер сіз үнемі сәтсіздікке ұшырасаңыз, «бұл соңғы жүгіру! Мен серт беремін! Мен порнодан бас тартамын ». Егер сіз бір нәрсені бірнеше рет қайталап жүрсеңіз және сіз сиқырлы түрде сіздің жетістікке жететін уақытыңыз болады деп күткен болсаңыз, есіңізден адасыңыз. Есте сақтау керек нәрсе.
- «Сіз болғыңыз келетін жалғыз тұлға - сіз таңдаған адам.» - Ральф Уолдо Эмерсон
3) «Өмір сүрумен айналысыңыз немесе өліммен айналысыңыз». - AndyDufresne: Өмір қымбат Бастапқыда порно мен мастурбация мен үшін бөлінді. Осы қоғамдастыққа кіргеннен кейін және бірнеше айға созылған интроспекциядан кейін мен өзімнің PMO әдеттерімнің менің өміріме қаншалықты араласқанын білемін: менің қарым-қатынасымның сапасын төмендету, спортпен шұғылдану, мектептегі жұмыс, хобби, ұйқы ... бәрі! Сөзбе-сөз, менің өмірімнің кез-келген саласында, порнография менің тәжірибемнің сапасына байланысты болды. Нофап - бұл өмірдің билігін алу мүмкіндігі, және «Мен көп болғым келеді» деп шешім қабылдауға мүмкіндік береді. Күнделікті сіз өзіңіз қалаған адам болуға шешім қабылдауыңыз керек. Сіз ешқашан туннельдің жарығына жете алмайсыз, «суперқуаттарға ие боласыз» немесе егер сіз өзіңіз қалағандай адам болмасаңыз, өзгерген адам бола алмайсыз. Дәл қазір бастаңыз.
- «Егер сіз күш алғыңыз келсе, онда оны жасаңыз». - Ральф Уолдо Эмерсон
4) Егер сіз қуат алғыңыз келсе ... бәрін жасаңыз. Үй жұмысы. Сіздің күйзелісіңіз және оны кейінге қалдыру. Күні бойы ол сізге жақындайды. Қазір түн. Сіз таңертең мен мұны істеймін деп шешесіз. Сол түні сіз стрессте ұйықтауға жатасыз. Егер сіздің прогригаторыңыз мен сияқты болса, сіз мұның қаншалықты қорқынышты болатынын білесіз. Артқа айналдыру. Егер сіз үй тапсырмасын дәл сол жерде жасасаңыз, содан кейін сізде болғанын есіңізге алғанда ше? Сізде күш болар еді! Бұл сізге біраз уақыт пен ауыр жұмысты, тіпті зеріктіруді қажет етуі мүмкін, бірақ қазір сізде мұны істеуге күш бар. Мұны құлшыныспен, дағдылармен және сіз жасауыңыз керек нәрселерден бастаңыз. Стресс, зеріктіру, жалғыздық, бақыт, мүйізсіздік, қорқыныш, ect және т.с.с. - бұның бәрі мен үшін порнографияны қоздырады. Мен үйге берілген тапсырманы орындамаған кезде және қосымша 2 сағаттай отырып, оны орындамасам, күйзеліске ұшыраймын. Бұл қосылады. Уақтылы төленбейтін, біреумен кешігу туралы сөйлесетін немесе үйге тапсырма беретін есепшоттар ішкі стресс пен жанжалға ұласады, бұл мен үшін ең жақын. Бұл босату, қашу. Қуат алуға кірісіңіз, және бұл көріністер қайда кете бастайды.
- «Бұл марафон, спринт емес» - Александр ** (менің ойымша, бұл әңгіме әкесінің есімін еске түсіреді, идк, мүмкін емес), бірақ менің ойымша,
5) Адамдар тек марафондармен жүгірмейді: олар қолына түскенге дейін бірнеше ай жаттығады: тасбақа Мен өзім алыс қашықтыққа жүгіруші ретінде келе аламын: сіз 26.2 миль ғана жүгірмейсіз. Ой бала. Жоқ мырза. Сіздің жоғары және ерте жаттығуларыңыз. Сіздің тамақтануыңыз сау. Сіз ұйқыңызды реттейсіз. Сіз жоспар құрасыз. Бүгін 5 миль, ертең жүгіру қарқынымен 2, келесі аралықтар, содан кейін ұзақ 15 миль, содан кейін 5-ке оралып, демалыс күні, содан кейін 7… Марафон күнделікті емес. Сізге барудың қажеті жоқ Қашықтық (тортпен жақсы ән) күнделікті. Бірақ сіз күнде қандай-да бір түрде жаттығу жасайтын боласыз. Бұл жаттығу бірнеше айға созылады. АЙЛАР. Марафонды өткізу туралы сөз болғанда, біз оған жеткенде кім жеңді: тасбақа немесе қоян? Оны баяу және тұрақты түрде алыңыз. Ұзақ уақыт бойы сізде боласыз, барлық қарғыс атқырудың қажеті жоқ.
- «Өмір ролик сияқты» - me
6) Nofap жоғары, және ол төмен. Теңіз жағасында жүріңіз. La ti da күнделікті емес. Мен өзімді әлі күнге дейін эмоционалды пойыз апатына ұшырағандай сезінемін. Сіздің сезіміңіз бос кезде. Теңіз жағасында жүріңіз. Сіз бақытты сезінген кезде жағалауға мінгенде. Эдисонға оралғанда, адамдар оған келіп: «сенің жынды адамың! Сіз сәтсіздікке ұшырай бересіз ». Оның өзіне-өзі ойлағанына сенімдімін: «Мен жай ғана ессізбін бе? Бұл жұмыс істей ме? Ол сәтсіздікке қарамастан, бәрібір роликте қалды. Сәтсіздікке ұшыраған кезде жағалауда тұрыңыз.
————————————————————————————————————————————
Мен жексенбіде таңертең таңертең теріп жүрген педантикалық аштық постымды аяқтау үшін .. Тағы бірнеше нәрсемен бөлісемін.
Мен бірге тесіп жүрдім философия Джеф Олсонның айтуынша, «Аз ғана қыр». Мен үшін нофаптан бас тарту ештеңені білдірмейді. Өзіңізді сыйлау схемасымен, сезімталдығыңызбен, тозақтың таңертеңгі ағашымен физиологиялық артықшылықтарға қол жеткізетіндігіңізден аулақ болуыңыз керек ... бірақ менің ойымша, егер сіз өзіңіз армандайтын адам болғыңыз келмесе, бұл уақытша.
Менің жасым 19-да, менің туған күнім небәрі 2 күн бұрын болған еді, мен тағы бір рет осында жазған хабарламаға ұқсас екенін түсіндім, мен енді 25 жастан қорықпаймын және бұрынғы әдеттерім бойынша. Мен өзіме орта мектепте кіші болдым деп ойладым, сен өмір бойы осылай жасай бересің. Мен әрқашан 30-да өлемін деп үміттендім, сондықтан мен өзімнің тағдырыма жазылғанымды білетін «азапты өмірден» құтыламын. Мен енді мен боламын деп шешкен адам ғана болатынын түсіндім.
Мен бұл ұғымға кірмегендердің барлығының бортқа отырғанын қалаймын! Мәсіх үшін, біз бәріміз осында интернет форумда жиналып отырмыз, өйткені біздің өміріміз қаншалықты азапты болады, өйткені біз осы порноны көріп, үнемі өшіріп тастаймыз. Менің өмірімнің осы кезеңінен өтуді терең аңсадым.
Мен мұның бәрін әлі анықтаған жоқпын. Мен әлі күнге дейін күнделікті жекпе-жекпен күресемін. Бірақ бір нәрсе қиын, ол оңай болды, мен тезірек аяққа тұрдым, және менің өмірім ДРАМАТИКАЛЫҚ жақсарды. Мен бақытты жанмын. Менің өмірім мен ойлағаннан да көп болып келеді, бірақ жақсырақ, өйткені мен оны өмір сүріп жатырмын.
Мен кемеде жоқтардың әрқайсысының бортқа отырғанын қалаймын! Тағы да, бұл хорға уағыздау болуы мүмкін. Бірақ өзім үшін де мұны жай теру мен үшін не істейтінімді еске салады.
Сіздің философияңызды дамыта беріңіз, мен жеке КЕПІЛДІК, СІЗ, порноссыз жақсы өмір жолында бола аласыз. Тек 19.99 плюс жіберу және өңдеу үшін.
————————————————————————————————————————————
(менде ақыл-ой күші болған кезде, дәл қазіргідей ашығу **, мен әлі күнге дейін колледждің мылқау есек студенті болу құқығымды сақтаймын ** Мен осы ойлардың кейбірін кеңейтіп, оларды осы постқа өңдеуге қайта ораламын. нәресте қадамдары, жауапкершілікті сезіну, мақсат қою, таралу парағы, даосизм және энергия теңгерімі, инь ян, медитация, ләззат алу, Америка мәдениеті және оның біздің ойлауымызды қалай қалыптастыратындығы және басқа да заттар туралы көбірек айтқыңыз келеді. , Маған су керек.Таңғы ас: тыныштық!
LINK -
by сэр фапанот
;