Мен ұсынатын кейбір мәліметтер маңызды емес немесе тіпті маңызды емес болып көрінуі мүмкін (оны қалағаныңызға сүйене аласыз), бірақ оның толық көлемінде бұл менің кім екенімді, мен кім екенімді егжей-тегжейлі көрсетуге әкеледі деп үміттенемін. және неге мен NoFap жасаймын.
Менің тарихым мен саяхатым тек объективті түрде маған қатысты болса да, мен бәрін жоғалтқан адамға үміт сыйлаймын деп үміттенемін. Мен өзімнен бірнеше рет айрылғаныма сенімдімін. Мен ештеңе алдым деп айта алмаймын супер күштер. Менің өмірім сиқырлы түрде жақсарды деп айта алмаймын. Жоқ, мен қыздарды бір көзқараспен тізе бүктіремін деп айта алмаймын. Бірақ, мен әрқашан болғым келген адамға бір саты жақынмын деп айта аламын.
Жеке ақпарат:
- Мен 19 жастағы ер адаммын, ол неврология ғылымдарының магистрі және колледжде кіші.
- Менде орташа ауыр СДВГ бар (жақында жүйелі түрде виванға баруды шештім, өйткені бұл белгілер колледж жағдайында шешілмейтін болды).
- Бұрын қатты әлеуметтік, сөйлеу және жалпы мазасыздық мәселелерімен айналысқан. Қазіргі уақытта менің мазасыздығыма стресстік жағдайлар, депрессия эпизоды немесе маған толықтай ыңғайлы емес жағдайлар әсер етеді.
- Ауыр депрессияның эпизодтары болды. Олардың ең соңғысы қыркүйек-наурыз айларының басында болған
- Қазіргі уақытта семестрде депрессияның, мазасыздықтың және эпизодтың эпизодтарынан кейін бәрін біртіндеп сұрап алуға тырысамын, және мен шынымен алға ұмтылмас бұрын өткен мәселелерімнің көбін өткізгім келеді.
- Депрессия кезінде қатты ішетін адам, әйтпесе тек қана ішеді.
- Темекі шегушіні қосуға және өшіруге (бірақ біржола бас тартуға шешім қабылдады, мен қазір толық айға жеттім)
- Кездейсоқ есірткі тұтынушы (ауыратындар, арамшөптер және психикеликтер)
- Кез-келген сода ішпеңіз (4 ай бұрын шығыңыз)
- Кофені ішеді және өшіреді (тек күшті, қара және түрікше)
- Физикалық: өте сау және белсенді
- Шаш пен сыртқы түрі: екі бас бармақ
- Соңғы 3 жылдағы вегетариандық этикалық және экологиялық себептерге байланысты. Мен өңделген тағамнан аулақ боламын және барлық тағамдарымды жаңа ингредиенттермен дайындауға тырысамын.
- Сенім жүйесі: Күшті капиталистік ұстанымы бар анархо-индивидуалист (muh Rothbard)
- Дін: агностик-теист Исаев (менің ойымша, барлығы агностикалық), буддистік ілімдермен келіседі. Діннен гөрі әлдеқайда рухани.
- Соңғы 5-6 жылдардың ішінде өте көп медитация жасады.
- Музыкалық түрде кез-келген нәрсе туралы тыңдаңыз, бірақ NMH, Pixies, Mac DeMarco, Пол Саймон, Сли және отбасылық тас, төсем, магнит өрістері, Чарльз Мингус және қиялды кемпірқосақ бар (http://www.last.fm/user/Greatestmusic95 бұның барлығына қатысы жоқ шығар, бірақ неге болмасқа)
- Сүйікті әдеби қозғалыстарға Битник, Нью-Йорк мектебі және лас реализм кіреді. Сүйікті роман және автор - Чарльз Буковскидің пошта бөлімі.
PMO туралы ақпарат:
- PMN-ді 11 піскен жаста бастады
- PMO-ны әдеттегідей бірден бастады
- PMO'ды күніне 1-3 рет бастады, баяу тәулігіне 2-5 ретке жетті, және соңғы бірнеше жылда тәулігіне 4-10 рет шыңына жетті.
- Менің бір күндік жазбам, мүмкін 15-тен асатын нәрсе
- Менің есептеулеріме сүйене отырып, менің өмірімде шамамен 12,000-15,000 рет мастурбацияланған
NoFap ақпараты:
- Мен PMO-ны бастағаннан кейін көп ұзамай PMO-мен проблемам бар екенін білдім.
- 10-20 жастағылардан бастап PMO-дан шығу үшін жылына 11-14 рет әрекеттенгіңіз келеді
- Жылына 5-10 рет 15-17 жастағылардан бастап PMO-дан шығуға тырысады (PMO қаншалықты кең таралғандығын білуге байланысты құлдырауды білдіреді)
- Мен соңғы 2 жыл ішінде санды анықтай алмаймын, бірақ мен үнемі NoFap әрекетін қайталап, қайта оралып, үмітімді үзіп, ескі әдіске қайта оралып, қандай-да бір төменгі жағымды соққыға жығып, содан кейін NoFap-ге тағы бір рет әрекет жасадым.
Маған PMO-ны тоқтатуға көмектесті
- Мұның бәрі туралы сөйлесетін жақын дос
- Кездейсоқ белестерге байланып қалмаңыз, тіпті оларды соққан кезде бұл өте жақсы сезіледі
- / r / NoFap
- Егер сіз оны жасасаңыз ғана кез-келген тәуелділіктен тек сіз ғана бас тарта алатыныңызды біліңіз СІЗ
NoFap-мен туындаған мәселелер:
- Құдайсыздық мезгіл-мезгіл фапқа түсуге шақырады. Біз тестостеронмен қозғалатын жаратылыспыз
- Маған тіндердің көп қораптары қажет емес
- Менің уақытым тым көп қолдар
Мен NoFap арқасында алған артықшылықтарым:
- Мен алғашында ашуланшақ, күйзеліске ұшыраған және уайымдайтын болсам да (қазіргі допамин) менің қазіргі жағдайым бұрынғыдан гөрі жақсы.
- Бейтаныс адамдардың түсіп жатқанын қарау кезінде үнемі сүйіспеншілікпен қараудың ұяттығын сезінбеу. Әр. Жалғыз. Күн.
- Менің іс-әрекеттерімді, сезімдерімді және өмірімді толық бақылауға алуға жақын болу. PMO шынымен де тәуелділік болды, мен оны жеңіп алғаныма ризамын (менің ойымша, бұл жерде ешқашан 100% болады). Темекіні тастау бұған қарағанда тортқа серуендеу болды. 1-2 аптаға созылатын апиынға бару және кетіп, үзіліс жасау бұған қарағанда әзіл болды. Сегіз жыл болды, бірақ мен осындамын деп ойлаймын.
- Кездейсоқ бонустар алғаш рет оралды. Менің либидоым әрқашан өте жоғары болғанын және бонусты сақтау ешқашан маңызды мәселе болмағанын атап өту керек.
- Ақыл-ойым анағұрлым айқын сезінемін. Мен PMO-ның ауыр және ұзақ сессиясынан кейін өзімді қатты шаршататын едім. Сессия 6 + сағатқа созылуы мүмкін.
Мен NoFap-ды қалай ұстандым және оған қатысты білген нәрселерім:
Алғашқы 30 шақты күнде мен кез-келген жыныстық қатынастан аулақ болу үшін ашық түрде күш салдым. Формасы мен формасы жоқ жыныстық қатынасқа түскен толық киінген әйелдер де. Бұл дегеніміз, мен 4chan-дағы белгілі бір тақталардан, Facebook-тегі суреттерден және негізінен визуалды тартымды нәрселерден аулақ болдым. Шамамен 30 күн өткеннен кейін мен айқын түрде болдырмау ұзақ мерзімді шешім емес екенін түсіндім. Мен порнографияны, жыныстық қатынасқа арналған фотосуреттерді немесе сол маңдағы заттарды іздемесем де, мен мұндай нәрселерден аулақ болу үшін бірдей күш жұмсамадым. Интернетте және өмірде сізді қызықтыратын нәрсеге сүріну міндетті түрде болады, бірақ егер сіз олай болмаған жағдайда, қалпына келтіргеніңізге немесе кез-келген прогресті жоғалтқаныңызға сенбеңіз. Жыныстық қатынасты көріп, жай қозғалатын кез әр адамда әр түрлі болатыны анық, бірақ толық қалпына келудің маңызды бөлігі.
Енді, жиектер. Мен не істедім, мен жиек деп санамаймын. 30+ күндерден кейін мен өзімнің эрекцияны сынауға шешім қабылдадым, анық порно жоқ және қиялсыз. Бұл бірнеше адамнан тұрады gooood бірнеше рет жалаңаштану gooood секунд. Әрине, мен оны мастурбацияға алып келетін сияқты сезінетін адамға бұны ұсынбаймын. Дегенмен, бұл бәрінің ақыл-ой аспектісін бағындыруға және өзіңіздің эрекцияңызбен қай жерде екеніңізді білуге қанағаттанарлық.
Мен көрген тағы бір тақырып - ылғалды армандар. Егер есімде болса, мен соңғы 5 күнде 100 дымқыл армандадым. Олардың бәрі менің айқын түсімде болып, жыныстық қатынасқа түсуге бел буып, содан кейін өмірімнің ең үлкен жүктемелерімен бірге шортпен оянуымның әсерінен болды. Осыған байланысты ешқандай қиындықтарды бастан кешірмесем де, адамдар өздерін сол сияқты сезінетіні туралы оқыдым қайталанған, және осыған байланысты қазіргі сериядан бас тарту. Сіздің денеңіз жүктемені бірнеше рет түсіруге арналған, табиғи дене функциясының NoFap-тің психологиялық табиғатын бұзуына жол бермеңіз. A қабылданды сәтсіздік сіз осы уақытқа дейін жасаған барлық күш-жігеріңізді қайтара алмауы керек.
Мен PMO-дан қалай жақсы болдым?
Шынымды айтсам, PMO-дан бас тарту менің өмірімдегі ең қиын нәрсе болды. Бұл қазіргі серия менің жасаған ең қиын болғаным емес, бірақ 8+ жыл бойы онымен күресіп, ақыры оны жеңу керек. Менің ойымша, кез келген адамды шынымен тастай алатын жалғыз әдіс - сол себепті Сіз және сәтсіздікке жол бермей, сізді кері қайтарады. Осы тақтадағы жақсы ниетті жазбалар сізді алдаусыратпасын. NoFap шынымен де барлық немесе ештеңе емес, кері шектер болады. Мен осында келгенше 100 рет сәтсіздікке ұшырадым және боламын деп армандаған емеспін Мұнда.
Болашақ жоспарлар мен қорытынды сөздер:
Бұл тікелей NoFap туралы болмаса да, өзін-өзі жетілдіру туралы. Алданбаңыз және прогресс пен жетілдіру сызықтық деп ойлаңыз. Әркімнің өмірде сәтсіздікке ұшырауы міндетті. NoFap-ге қатысты рецидивті кері кету ретінде қарастырыңыз. Рецидив дегеніміз - бұл сәтсіздіктерден басқа ештеңе емес, егер сіз бұған одан артық нәрсе жасамасаңыз. Бір қателік басқасына, екіншісіне ақталу емес және т.б. Сырғанауға әкелетін ұжымдық сәттер сырғанау сіздің күнделікті жұмысыңыздан гөрі жақсы болған жоқ па? Егер жоқ болса, мүмкін NoFap сіз үшін емес. Бірақ егер сол сәттер болса, алға қарай ұмтыла беріңіз. Артқа қарай бірнеше қадам алға, әлі де алға жылжу бар. Барлығыңызға жақсылық тілеймін және бір кездері барлығыңыз мақсат еткен мақсатқа жетеді деп үміттенемін.
LINK - Егер мен шыға алсам, кез келген адам жасай алады. 100 кеңейтілген және өте жеке күндік есеп.
by ХамОнWhy
;