Сіз өзіңіздің өміріңізді өзгерту үшін осы субдредитке бардыңыз ба? Бізде көпшілігіміз бар, және біз бәріміз ұқсастығы бар. Стресске, нашар ұйқыны, нашар диета, безеу, депрессия, PMO тәуелділігі, PIED, тізім жалғасуда! БАРЛЫҚ бізде бір кездері Сіздің белгілеріңізге тап болды. Көпшілігіміз сізге көмектескісі келеді! Бұл менің әңгімем және ол сіздің өміріңізде, сапарыңызда сізге қалай көмектесетінін ұсынады.
Мен NoFap туралы шамамен 2 жыл бұрын білдім. Ұзақ әңгіме қысқа, бұл менің ең ұзын жолым, 40 күн ұзағырақ, сондықтан соңғы екі жылда болған оқиғалардың бланкілерін толтыра аласыз.
Ақыры менде болды. Ақырында, мен жыныстық энергияны экрандағы пиксельдерге ысыраптаумен ауырдым; менімен эмоционалды байланыс болмаған әйелдер туралы; мені іштей қуыс сезінетін порнографияны үздіксіз жоғарылату; әйелдерді және жынысты объективтендіру. Ақыры мен «Жоқ!» Дедім, мен өзімді қайғылы, жалғыз және қуыс адам сияқты өмір сүре алмадым.
Мен осы жолақты елеулі өлтірдім. Мен табысқа жете алмас едім. Мен өз мақсатыма жетуге тырыстым. Менде бұл туралы, немесе армандарыммен қайтыс болғанда, менің ойым бар. МЕН ҮНДІРІП АЛЫП, немесе өлемін (метафора).
Талпыныстар келді, әрине. Өмірде бағасы келмейтін не лайықты? Бағасы лезде қанағаттандыру болды, ал сыйақы «мен үшін жақсы» болды.
Мен қателестім. Мен «жақсырақ мен» бола алмадым, мен бұрын-соңды болмаған ең жақсы нұсқа болдым! Мен алпауыт елдердің пайда болатынын оқыдым, бірақ оларды оқып, өмір сүру тіпті алыс емес.
Өзіме деген сенімділік, билік сезімі, ақыл-ойдың айқындығы, өзімнің құндылық сезімім және БАРЛЫҚ уақыттағы бақытым, мен ешқашан ойлағандай емес.
Қыздарға жақындау маған қазір өте ұнайтын, мен бұл туралы армандаймын. Рұқсат болса, мен клубта тұрар едім. Адамдар Маған реакция жасайды, керісінше емес! Мен өзімнің күнделікті өміріме анағұрлым көбірек қатысатынмын, сондықтан мен бәрінің жүзінен бақытсыздық пен қорқынышты көре аламын. Мен біреулердің тәрбиеленушісіне қарап, олардың эмоцияларын көре аламын, олардың энергиясын сезінемін. Мен У Вудың барлық заттарына өмір сүргенге дейін ешқашан сенген емеспін. Мен әйел энергиясының полярлығын сезініп, оған құштармын. Бұл керемет қызбен сөйлескен кездегі адреналин сияқты, қорқыныш пен үрей емес, өйткені мен онымен күн тәртібі бар.
Мен беделді компанияға сақтандыру агенті ретінде «сіздің харизмаңыз бен адамдардың алдындағы мінез-құлқыңыз» бойынша жұмысқа тұрдым. Мен қазір анамнан гөрі көп ақша тауып жатырмын, ал менің жасым 19-да.
Сонымен мен мұны қалай жасадым? Героинге тәуелділікке тәуелділікті қалай жеңдім? Жанып тұрған тілек. Мен болған адам болғаннан гөрі өлгенім жақсы болар еді. Мұңды, жалғыз, көңілсіз және жиіркенішті. Мен сол адам болғаныма сене алмаймын. Мен өзім болмағандай болудан басқа ештеңе қаламадым. Өзімнің терімнен шығып, «сол сенімді жігітке» айналу үшін. Енді мен олмын. Сіз тым бола аласыз.
[Сіздің PIED қалай жұмыс істейді?] Тағы не? Иә, сол. Тозақ мен бұл проблема екенін ұмытып кеттім.
[Шығу симптомдары?] Менде жазық сызық бар. Мен өзімді мүлде қорқынышты сезіндім. Мен NoFap-ны бастағанға қарағанда нашар сезіндім! Мен оларды алып тастау белгілерін қарастырар ма екенімді білмеймін. мен жыныссызмын деп ойладым. 0 әйелдерге деген қызығушылық толығымен. Менің ойымша, кейбір бас тарту симптомдары қатты құмарлық және порно армандар болды. Мен сізге серияның басында сезінгендей сезінемін, бұл сізді үнемі сезінеді, бірақ одан да жақсы better
[5 күндік ораза?] Мен өзімді боқ сезіндім. Менің қалағаным - тамақтану. Менде тұмаудың жеңіл түрі болған сияқты болды. Фокус жоқ, сондықтан басы айналып, абдырап қалды. Мен не болып жатқанын мүлдем білмедім. Мен тамақ жеуді армандайтын едім және одан да көп аш оянған болар едім. Мен мәйіт сияқты иіскедім. Менің серуенім ақ түсті. Менің шашым арқанға айналды. Ал менің боқтарым ... .. (олар қатты қорқынышты болды).
Бірақ бәрі жақсарды, 3-5-ші күнде мен өзімді бақыт пен әлемге қуаныш сезіндім. Мен өзімді керемет сезіндім. Тамақты жеген сәтте мен өмірімде одан жақсы ештеңе дәмін татқан емеспін. Оның дәмі қаншалықты жақсы екенін сөзбен айтып жеткізу мүмкін емес. Оразамнан кейін мен өзімді біраз уақытқа дейін керемет сезіндім. Мен өзімді таза және жігерлі сезіндім. Сезім әлі күнге дейін сақталады, бірақ қатты емес. Әрине, бірдеңе жаман. Мен өзім туралы және тәртіп туралы көп білдім.
Ұсынамын: Менің саяхатымда осы құралдар мен әдістер маған ең көп көмектесті.
* NoFap журналын жасау. Күнделікті сіздің көңіл-күйіңіз, тәжірибеңіз және маңызды оқиғаларыңыз туралы журнал. Бұл мені бұрынғы эмоцияларға көз жүгіртіп, жазық сызық арқылы өте көмектесті.
* Қиялға берілуді тоқтатыңыз: сіз өзіңіз көрген актерлер немесе сіз білетін актерлер туралы бір секундқа болса да майланбаңыз. Бұл қорқынышты құлшыныстарға әкеледі және нашар серияға әкеледі. Тек сол ластанудан арылыңыз.
* Сіздің миыңыз сізді «жақсы», «тағы бір рет», «тіпті оған тұрарлық емес» деп сендіреді. СЕН ОЛ ДАУЫС ЕМЕС. Бұл тәуелділікті бәсеңдетудің дауысы. Бұл дауысты жіберіңіз, ол ойлаған көпіршіктердің шексіз патшалығындағы көпіршік сияқты. Тек осы ойды қадағалаңыз және онымен әрекеттеспеңіз. Бұл сен емессің.
* Егер шабуылдар өте күшті болса, онда қай жерде болсаңыз да, дереу өзіңізді алаңдатасыз. Дегенмен, әдетті осылай қалыптастыруға болатындықтан, өзіңізді қаншалықты алшақтатқаны туралы біліңіз. Мен супер тазалау мегаполисінің керемет ауысымдылығына кіріп, үйімде ректтастикаға баратынмын, әзірге ол мінсіз еді. Сізге не істеу керек, бірақ ұсыныс. Егер сіз нәтижелі емес ауыстыруды шешсеңіз, келесі жолы ауыр шақыруларға кез-келген басқа нәрсемен алмасыңыз. (мысалы, теледидарды шабуылды жеңу үшін көретін болсаңыз, келесі жолы душ қабылдау, ыстық немесе суық немесе кешкі асты дайындаңыз)
* Оқы және ой жүгірт. Маған түсіндірудің қажеті жоқ, сіздер білесіздер. Мұны аудару керек.
Адамдармен қарым-қатынас жасау. Сіздің миыңыз үшін керемет ойшылдық. Жаман әсерлерден арыламыз.
* Басқа да жаман әдеттерден арылыңыз. Мен мұны менің пәтерімде бастадым. Ол соншалықты нашарлайды, соншалықты сорады! Мен қоқыс жинау үшін 5 күні жылдам жүрдім (ohmygawd бұл күлкілі күрделі болды). Қазір мен өзімнің өмірімдегі барлық қоқыстардан белсенді түрде айналысамын. Қант (үлкен), таза емес өнімдер, кафеен, жаман достар, есірткі, алкоголь, теледидар және ойын. Қазір мені таңқаларлықтай сезінемін, алайда бұл қант пен ащы тамақтарды өзіне және өз-өзіне қол жеткізудің тағы бір күрделі тәуелділігі. Мен мұны бірден жасауға кеңес бермеймін. Шын мәнінде, ол біраз уақыт сорады. Мен өзімнің мақсаттарыма және сәттілігіме (қазір) өте арнаймын, сондықтан мен олардың бәрін бірге бастадым. 30 күн болған жоқ және оны бастау қиынға соқты. Өміріңді бірте-бірте қосыңыз.
* Таза тамақтаныңыз. Менің ойымша, сіздің өміріңізде NoFap-тен басқа маңызды нәрсе. Бұл соншалықты көмектеседі, сондықтан мен ешқашан елестетпегендей сезінемін. Диеталық гильдиндер үшін мен Марк Сиссонның «Жаңа примальды жоспарын» ұсынамын. Керемет, керемет кітап.
Кітап ұсыныстары:
Наполеон Хилл ойлап, байытқан
Марк Сиссонның жаңа тұжырымдамасы
Эххарт Толлдың «Қазіргі билік»
Эххарт Толлдың жаңа жері
Әрбір органның Джо Наварро айтқан сөздері
Тони Роббинстің «Гиганты оятуы»
Чарльз Дуиггтің әдеті
Өзіңді өзгертуге күшің бар. Мүмкін сіз жақсы бола аласыз. Сіз өзіңіздің өміріңіздегі жүргізуші орындарыңыздасыз. ҚОЛДАНУ МАССИЙІ!
Forbes журналының негізін қалаушы Forbes журналының өте шабытты сөзін аяқтаймын:
Сіздің жетістігіңіз сізге байланысты.
Сіздің бақытыңыз сізге байланысты.
Өзіңіздің курсыңызды басқаруға тура келеді.
Сіз өзіңіздің байлығыңызды қалыптастыруыңыз керек.
Өзіңді тәрбиелеуің керек.
Сіз өзіңіздің ойыңызды істеуіңіз керек.
Сіз өз ар-ұжданыңызбен өмір сүруіңіз керек.
Сіздің ақылыңыз сіздікі және сізден ғана қолданыла алады.
Сіз осы әлемге кіресіз.
Сіз жалғыз қабірге барасыз.
Сіз арасындағы саяхат кезінде ішкі ойларыңызбен жалғызсыз.
Сіз өз шешіміңізді жасайсыз.
Сіз өз әрекеттеріңіздің салдарын сақтауыңыз керек.
«Өзіңді жақсы көрмейінше, мен сізді жақсы ете алмаймын», - дейді әйгілі дәрігер өз пациенттеріне жиі айтады.
Сіз өзіңіздің әдеттеріңізді реттеуіңізге және денсаулығыңыздан аулақ болуыңызға болады.
Тек сендердің ойларыңды және заттарыңның мән-мағынасын игере аласың.
Бруклиндің уағыздаушысы бауырластарына бір жексенбіге: «Мен сендерге осы қасиетті мейрамның баталары мен артықшылықтарын бере алмаймын. Оларды өздеріңіз үшін қолдануға тиіссіз. Банкет таралады; өзіңізге еркін көмектесе аласыз. Сіз үстелді ең таңдаулы тағамдармен толтырған мерекеге шақырыласыз, бірақ егер сіз оларды таңдап алсаңыз және оларды ассимиляциясаңыз, олар сізге ешқандай жақсылық жасай алмайды. Сонымен, бұл қасиетті мереке. Сіз оның игіліктеріне сай болуыңыз керек. Мен оларды сендерге кіргізе алмаймын.
Өмір бойы өзіңіздің ассимиляцияңызды орындауыңыз қажет.
Сіз мұғалімнен үйренуіңіз мүмкін, бірақ сіз біліміңізді кішірейтуіңіз керек. Ол сіздің миыңызға трансформациялай алмайды.
Сіз өзіңіздің ақылыңыздың клеткаларын және сіздің ми клеткаларын басқара аласыз.
Сендер бұрынғы даналықтың даналығын таратқан боларсыздар, бірақ егер сіз оны игермеген болсаңыз, оның пайдасы болмайды; Ешкім оны кранға мәжбүрлей алмайды.
Тек өзіңіздің аяқтарыңызды қозғай аласыз.
Сіз өзіңіздің қолыңызды көтере аласыз.
Өз қолдарыңызды өзіңіз пайдалана аласыз.
Тек өзіңіздің бұлшық еттеріңізді басқара аласыз.
Аяқтарыңызда, физикалық және метафоралық тұруыңыз керек.
Өз қадамдарыңызды жасауыңыз қажет.
Сіздің ата-аналарыңыз теріңізге кіре алмайды, ақыл-ойы мен физикалық техникасын басқара алады және сізден бір нәрсе жасай алады.
Ұлыңыздың шайқастарымен күресуге болмайды; ол өзі үшін істеу керек.
Сіз өз тағдырыңыздың капитаны болуыңыз керек.
Сіз өз көзіңізді көруіңіз керек.
Өз құлақтарыңызды пайдалану керек.
Өз факультеттеріңізді меңгеруіңіз керек.
Өз проблемаларын шешуге тура келеді.
Сіз өз идеалдарыңызды қалыптастыруыңыз керек.
Сіз өз идеяңызды жасауыңыз керек.
Сіз өзіңіздің сөйлеуіңізді таңдауыңыз керек.
Өз тіліңізді басқаруға тиіссіз.
Сіздің нақты өміріңіз - сіздің ойларыңыз.
Сенің ойларың - өзіңнің жасағың.
Сіздің кейіпкеріңіз - өз қолыңыздағы жұмыс.
Сіз оған кіретін материалдарды ғана таңдауға болады.
Сіз оған кіре алмайтын нәрсені жоққа шығара аласыз.
Сен өзіңнің жеке тұлғаның жаратушысың.
Сіз адамның қолынан емес, өзіңіздің жеке бастарыңыздан қорлауыңыз мүмкін.
Сіз адамнан емес, өзіңізден жоғары және тұрақты болуы мүмкін.
Өзіңіздің жазуыңызды жазуыңыз керек.
Сіз өзіңіздің жеке ескерткішіңізді салуыңыз керек немесе өзіңіздің қазуыңызға ие боласыз.
Сіз не істеп жатырсыз?
Forbes BC-тің 1917-да жарияланған «Табыстың кілті»
LINK - СІЗ жетістікке жетесіз бе? Міне, мен өз өмірімді қалай өзгерттім. 50-ші күннен есеп
By Hoesieden
;