Мен мұнда басқаларға түрткі бола алатын кейбір артықшылықтарды келтіремін:
1.Тері терісін тазартады, бет терісінің жақсаруы
2.Қызылдықтар мені көбірек тексереді. Қыздар маған қарап тұр, қыздар мені тартымды деп атайды
3.Әңгіме жүргізу оңай, әлеуметтік мазасыздық аз
4.Ал аз депрессия
5.Көбірек қуат, төсектен шығу оңай
6.Маған қажет нәрсеге жету үшін қосымша мотивация және жанармай
7.Өзін-өзі тану және өзін-өзі тану
8. Бұл сіз өзіңізді жақсы сезінудің негізі ретінде қызмет етеді - егер сіз жаман күндер өткізіп жатсаңыз да, жайсыз күндер болып жатсаңыз да, өзіңіздің nofap сериясындағы күннің нөмірін көрсетіп, әлі де өзіңізді сезіну өте жақсы сезім ең болмағанда қандай да бір жолмен дұрыс бағытта жүрді.
9. Көңіл көтеру, эмоцияны жақсы сезіну (бұл әлі де жақсаруда). Өмірімде бірінші рет, осыдан екі түн бұрын мен Нью-Йорктегі шатырдағы мейрамханадағы кешке барып, көңілді болдым - Мен күлгенімді қатты айтып тұрмын, ол менің ішімді жылы сезімге толтырады және өзімді өмірден жақсы сезінемін Көңіл көтеру 🙂 Мен сондай-ақ қайғы мен кінәлі сезімді және басқа да қиын эмоцияларды сезінемін, бірақ мен бұған дейін болған бос және қарсылық пен абыржушылықтан гөрі 1000 есе артық алғым келеді.
10. Дик әлдеқайда қиын - мен бұған дейін ED-мен ауыратынмын, ал менің мүшем толықтай қалыптаспаған және мен ешқашан өздігінен эрекция алған емеспін. Қазір мен күн сайын таңертең қатты қиналамын, тік тұрғанда менің денем әлдеқайда қиын, менің доптарым үлкенірек (хаха), және мен өзімді жыныстық жағынан сенімді сезінемін, денемді және жыныс мүшелерімді қабылдаймын (лол).
11. Мен қызға қиын бола алмайтындығыма бұрынғыдай сенімді емеспін.
Ақыл әлдеқайда айқын, ми тұманы аз (бірақ бұл әлі де біртіндеп жақсарып келеді - менде әлі де ми тұманы бар, бірақ мен қазір одан да жақсы өтуге болады)
12.1 Мен жаттығу залына бардым, сондықтан менің көтергіштерім жоғары, менің тестостероным көтеріліп, денемдегі айырмашылықты сезіне аламын, бұл маған дене тілі мен көзге жанасуыма көмектеседі, тіпті дауыс тональділігім жақсарады
13. Мен өзімді «альфаны» көбірек сезінемін - мен өзімді өмірден көп алуға лайық сезінемін, ал қыздармен сөйлескен кезде мен өзімді ақымақ кішкентай бала сияқты сезінбеймін. әдемі қыздарды қызықтыруға басқалар сияқты сөйлесуге және мүмкіндігіне ие бола алады.
Бұған қоса, мен фапингті және басқа уақытты ысыраптауды интернетте жұмыс істеу сияқты - әлеуметтік, академиялық (мен колледжде кіші), физикалық, ақыл-ой, эмоционалды және т.б. рухани.
Мен жаттығу залына бардым, жаңа адамдармен таныстым, сабақ оқыдым, кітап оқыдым және өзімді жаңа ойға жібердім, медитация жасадым және журналға жаздым. Мен бұлардың барлығымен келісе алмадым (тіпті жақын емес), бірақ мен өзімнің әдеттерімді қолданбада қадағалап отырамын. Мен көбірек алға жылжыған сайын, мен ақырындап өзім болғым келетін адамға айналатынымды сеземін, және бұл ең жақсы сезім, бәлкім, NoFap сізді сезінетін ең маңызды нәрсе 🙂
Барлық ұрысып жатқан адамдарға сәттілік тілеймін. Егер сіз жаңа болсаңыз немесе сіз күресіп жатсаңыз, менімен күресіңіз бауырым. Мен өткен екі жыл ішінде күн сайын өткенді жеңу және жаңа болашақ құру үшін күресіп келемін. Өткенді сөг. Интернеттегі ыстық әйелдерге қарап, оларды ешқашан ала алмайтыныңызды біртіндеп сезінудің оспадарлы өмірін жасаңыз. Сіздің арманыңыз туралы баяу жоғалту сезімі. Бля. Егер сізде бар нәрсені бермесеңіз, өмір сүрудің қандай пайдасы бар? Өз өмірін мағынасыз балағат сөздермен ысырап етіп, болуы мүмкін адамдардың элиталық тобына мәңгі қарайтын тағы бір ұтылыс болмаңыз. Міне балалар. Біз бұл мүмкіндігімізге ие болу үшін жасап жатырмыз. Мұны мүмкіндігінше алыңыз. Екінші жағынан бақыт пен қуаныш пен МАҢЫЗ бар.
LINK - 60 күндерге жетті!
2 АЙЛЫҚ ЕРТЕ Менің рухым әлсіреді
(Біріншіден, менің төсбелгімді жаңарту керек - бұл 3 күнге ұқсайды хаха)
Мен nofap жасауға тырыстым, 3 жыл. Мен бірнеше ұзақ жолақтармен жүрдім - 60 күндік үш жолақ, және 30 күндік екі жолақ.
Бірақ бұл менің 17-18 жасымда болды. Қазір мен 19-да, енді мен мәңгі жас болмайтынымды түсіндім. Қазір мен қабылдаған шешімдер өмірімнің соңына дейін бірге болады. Менің жұмыс әдептілігім, мінезім, әлеуметтік дағдыларым, уақытты басқару / өнімділігім, қалыптасып жатқан дүниетанымым, уақыт өткізетін адамдарым, бәрі маған қазір, жас кезімде, бұрынғыдан да көп әсер етеді. . Мен болашақтағы кез-келген уақытта тез өзгеріп отырамын. Менің түсінгенім, бұл заттар өте оңтайлы емес.
Шоғырлану қиын, өйткені мен өз өміріммен не істейтінімді және не мақсат етіп отырғанымды білмеймін. Менде жағымсыз ойлар, реніштер, басымдық сезімдері, кемшіліктер, жалғыздық, әлеуметтік мазасыздық, тәртіптің нашарлығы бар. Мен басымды иығыма мықтап тигізуден өте алыспын. Менде экзистенциалды дүниелер көп, достарым жетіспейтіні туралы, мен өмірден толық ләззат алмаймын және осындай көңілсіз ойлар туралы көп ойлар бар. Мен соңғы екі жылда қатты депрессияға ұшырадым, әлі де қалпына келе жатырмын.
Мен қалыптастыратын дүниетаным өте зиянды. Өмір тек үлкен бәсекелестік сияқты, ең жақсы жұмыс орындары үшін, ең жақсы колледждер үшін, ең қыздар үшін қыздар үшін, ең үлкен бұлшық еттер үшін, дене үшін, ең жоғары әлеуметтік мәртебе үшін, ал қазір интернет-маркетингтің жоғарлауымен, ең жақсы өмір салтымен, 9-5-тен қашу. Мен әлемге жаңа көзқараспен қарауды қалыптастыру және қалыптастыру үшін колледжге барамын - және мен бұған дейін - ми туралы білдім, мәліметтер құрылымы, алгоритмдер, сызықтық алгебра, көп айнымалы есептеу туралы білдім , философия, есірткі, тартымдылық және қарым-қатынас, фантастика және тағы басқалар. Бірақ мен өмірден қалайтын нәрсеге келетін болсақ, бұл ең жақсы өмір сүру үшін бәсекелестік. Менің ойымша, бәрі сол санатта - менің қолымнан келгенше өмір сүру идеясы сияқты. Менің ойымша, жақсы немесе жаман болсын, менің өмірімнің мақсаты осы, немесе, ең болмағанда, үйренгенімнің бәрін ойлап таба алатын ең жақсысы сияқты болып көрінеді.
Бұл уытты ойлау - бір нәрсені ләззат алу үшін жасаудың орнына, мен оны осы басты мақсатқа жету үшін жасаймын. Менде болашақта болғым келетін өзіме елестететін идеал өзім бар - өте білімді, әлеуметтік мазасыздықты сезінбейтін және көпшілік ұнататын және жақсы көретін, үлкен еңбек этикасы, білуге құмар, құмар, басқарылатын, жақсы саяхаттайтын, көптеген қыздармен, көптеген достар, бұлшықет пішіні жақсы, сәні жақсы, мен өзім жақсы көретін өмір салтын ұстанатынмын (өзімнің жеке бизнесіммен айналысамын), қаржылық жағынан бай және қауіпсіз, тәртіпті және жемісті. Мен осылардың бәрімен бірге жолдың бір жерінде мағынаны, толыққандылық пен бақытты сезінемін деп елестетемін.
Мәселе мынада: мен жасы ұлғайған сайын (мен 19-да, 20-да), бұл керемет болашақ соғұрлым мүмкін емес болып көрінеді. Мен енді өзімді әлемдегі барлық уақыт сияқты сезінбеймін. Менің жасым 20-да, ал соңғы екі жыл колледжде өтті. Менің 20-ларым да соққыға жығылады, сайып келгенде, мен бұған қол жеткіземін, немесе қолымнан келмейді.
Осының бәрін жасау үшін өте үлкен күш, табандылық және қажыр-қайрат қажет, және менің рухымды әлсірететін бірнеше нәрсе бар:
- Қазіргі уақытта менде әлеуметтік мазасыздық пен адамдармен байланысу қиын. Мен бұны өмір бойы бастан өткердім және соңғы екі жылда оны айтарлықтай жақсарттым, бірақ ол әлі де бар. Бұл менің жақсартқым келетін нәрселердің бірі, бірақ мен жіберіп алған барлық нәрселер туралы ойлау және осы себепті жібере беру (көңіл көтеру, достар, көңілді кештер, қыздар, желі, Іскерлік байланыстар) Мұны түзету өте қиын болғандықтан (мен терапия, дәрі-дәрмек, көптеген заттарды қолданып көрдім), мен бұған үмітсіз болып отырмын. Біреуді, тіпті досымды көрген сайын мен мазасызданамын және дұрыс ойлау мен жай ғана жақсы уақыт өткізу маған қиын болады - мен үнемі өзімді қалыпты ба, салқын сезінемін бе, ол маған ұнай ма, т.с.с. Бұл әлі де жалғасуда, және мен бұған өзімнің ауырғаныммен қараймын, және осы уақытқа дейін жақсарту үшін қанша жұмыс істесем де, мені кейде бас тартқым келеді. Бірақ мен мұнымен күресуім керек деп ойландыратыны соншалық. Мен жәбірленуші режиміне бара бастадым, өйткені менің рухым әлсіреді, бұл менің рухымды әлсіретеді, өйткені мен жәбірленуші режиміне бармау керектігін білемін, сондықтан мен өзімді жоғалтқандай сезінемін. Керісінше, мен өзімнің рухымды қайтаруым керек, бірақ мен өзімді қалыпты сезінуден және мазасызданудан алшақпын. Достарыммен және қыздармен жақсы қарым-қатынаста болу - менің болашақтағы бақытымның үлкен бөлігі, сондықтан бұл мені қорқынышты сезіндіреді.
- Менің шоғырлануым мен ерік-жігерім төмен, бұл менің жұмыс этикаға әсер етеді. Маған қазір шоғырлану мен зейін қою қиын. Тағы да, бұл ұқсас спираль - менің ерік күшім / шоғырлануым төмен, бұл мені өзімнің жақсы жұмыс этикасы мен фокусына ие болу мақсатымнан өте алыс екенімді сезінуге мәжбүр етеді, бұл менің ерік күшімді одан әрі төмендетеді. Сондай-ақ, менде 2 жылдан кейін технологиялық салада жұмыс істей бастағаннан кейін жұмыс ұнамайды және оны қызықсыз деп санаймын немесе маңызды емес сияқты сезінемін. Немесе орташа сезінесіз. Бұл мені демотивациялап, жұмыс этикасын төмендетеді деп алаңдаймын.
- Мені әрқашан ең жақсы болу үшін нарциссизм басқарады. Мен орта мектепте үздік болдым (барлығы А, Айви Лиганың бірнеше колледжінде оқыды, көптеген математикалық жарыстарда жеңіске жетті), бірақ мен қазір үздік колледжде оқығанымнан кейін мен үздік емес екенімді түсіндім. Мен ешқашан бола алмаймын - әрқашан менен гөрі ақылды және қабілетті адамдар болады. Менде өзімді адамдармен салыстыратын қорқынышты әдетім бар - мен әрдайым басқа адамдар менен гөрі ақылды немесе басқа адамдар менен гөрі жақсы әлеуметтік дағдылар туралы ойлаймын. Бұл менің сенімділігім мен мотивациямды / рухымды өлтіреді. Мен өзімді өзгелермен салыстырмауым керек екенін білемін, бірақ мені әрқашан итермелейтін нәрсе - мен болашақта бір күнде мен ең жақсы боламын деген ой. Енді осы идеал менің кінәсіздігім мен аңғалдығымды жоғалту арқылы көңілімнен шыққаннан кейін (мен соңғы екі жылда көп нәрсені көрдім), енді бір күннің ең жақсысы болу мүмкін емес деп ойлаймын. Менің мақсатым енді қандай болуы керек екенін білмеймін, сондықтан мен адасып, қалықтап жүремін, ынта-жігерсіз, ешнәрсе жасамаймын немесе ешқайда бағытталмаймын. Барлығы қалай ақымақ болып көрінетіні туралы, өмір мағынасыз және т.с.с. туралы пайдасыз ойлар туралы ойлау. Алайда менде әрқашан өмір мағынасыз болса да, мен өмірдің даңқын сезінгім келеді (жоғарыда жазғанымның бәрі - ақша, қыздар, күш, орындау, тәртіп, бақыт) мен өлмес бұрын, өзінің жеке басы үшін. Сондықтан мен әлі де сол нәрселерді қалаймын, бірақ бұл жаңа мотивацияда «Мен бәрінен жоғары болғым келеді» деген жазба жоқ, өйткені мен бұл ешқашан бола алмайтынын білемін.
Осының бәрін жазып алып, кеудемнен шығарып алу мен үшін өте пайдалы болды, бірақ егер біреуді қосуға көмектесетін бірдеңе болса, мен оны да бағалаймын.
;