Мен үшін 109 күн болды, мен бірнеше күн бойы осында бір нәрсе жазуды жоспарладым.
TL: DR: Счетчик белгісін пайдаланыңыз. Бұл маған көп көмектесті!
Мен бес жылдай мастурбация жасадым. Мен жыныстық қатынасқа әуестенуді тоқтату үшін, бос уақытымда басқа нәрсе жасау үшін, аз шаршау мен шаршау үшін бас тартуды шештім. Мен өзімнің PMO-ға тәуелділігіммен өте күнәлі сезіндім. Мен оны бірнеше рет аяқтауға тырыстым, бірақ ол ешқашан қазіргідей ұзаққа созылмады. Кейде мен үш күн бойы жиектерге толы болдым, содан кейін қайта оралдым. Кейде мен қолымды ол жаққа жібере алмай, күніне он рет мастурбация жасадым, бірақ бұл маған ешқандай рахат әкелмеді.
Бір күні мен NoFap туралы естіп, тез ұмытып кеттім. Бірақ бірнеше ай бұрын, осы көктемде мен оны еске алып, осында оралдым. Мен сәтті оқиғаларды оқып, жалғыз емес екенімді сезіндім. Өзгелердің де осындай күреске түсетінін көру өте пайдалы болды. Бірақ маған көбірек көмектесті контршап белгісі. Есептегішті қалпына келтіру туралы ой әрдайым мастурбациядан аулақ болуға мәжбүр етті. Мен «Мен мұны жасасам жаман ештеңе болмайды деген дұрыс емес. Есептегішті қалпына келтіруге тура келеді, мұны бәрі көрді ».
Содан кейін ол жүрді. Бірінші аптада мен басқа ештеңе ойлана алмадым. Егер мен үйде болсам, мен тек фапинг туралы ойладым. Мен аздап жиектедім, бірақ толығымен бас тартпадым. Күндер өте ұзақ болып көрінді және ынта өте қорқынышты болды, мен фапты алмаймын деп ойладым. Бірақ бірнеше күннен кейін мен енді онша шаршамайтынымды байқадым, көзім жандана түсті (иә, шынымен!) Және мен жыныстық қатынас туралы үнемі ойламайтынмын.
Қазір мен осындамын, 109 күннен кейін, бұл шынымен де алыс сияқты. Есептегішті 0-ге дейін қалпына келтіретінімді елестете де алмаймын, қазір оралу үшін тым алысқа жеттім, әрі қарай жүру оңай әрі оңай (қиындықтар туындаған жағдайда, мен әрқашан есептегіш туралы ойлана аламын!).
Қуатты жігіттер, жақсы тілектеріңізді қалдырыңыз!
Мен 19 жастамын. NoFap-тен 100 күн өткеннен кейін, мен күн сайын шаршауды қойдым деп айта аламын, көңіл бөлу маған оңайырақ, мен көп жаттығамын, менде өзімнің құмарлықтарыма көп уақыт бөлуге болатындай сезінемін. Мен таңертең оянғанда (12-ге дейін ұйықтамаймын), менің ойымша, мұнда керемет нәрселер жасау керек. NoFap-ге дейін мен күннің босқа кететінін сездім. Енді мен бәрін жасай аламын деп ойлаймын және мен ДМҰ-ның құрсауында емеспін. Бұл сиқырға ұқсайды, бірақ ол шынымен де жұмыс істейді, мен өмірден әлдеқайда рахат аламын!
LINK - Рахмет, NoFap!
by құтқарушы
;