Сондықтан уақыт келеді, мен сізбен бірге өзімнің сапарымның тәжірибесімен бөлісемін. Алдымен менің нашар ағылшын тіліме өкінемін, бұған ұқсас нәрсе жаза алмаймын.
ОҚИҒА: Менің жасым 20-да, мен мастурбацияны шамамен 12 жастан бастап күнделікті өткіздім (өткен жылы күніне 2-3 рет). Менің ойымша, мен қазір өте жақсы көрінетін жас жігітпін, бірақ менің басты проблемам психикада. Мен қоғамда өте интровертпін және үнсізмін. Шамамен 15-18 жасымда менде қатты безеу пайда болғандығыма байланысты қатты мазасыздандым. Соңғы 2 жылда мен спортзалға бара бастадым, достарыммен қыдырдым, бірақ мен әлі күнге дейін дос қызым болған жоқ, өйткені мен өте үнсіз және ұялшақпын. Нофап туралы білгенде, мен сіздің барлық жағымды оқиғаларыңызды оқи бастадым, бейнежазбаларды көре бастадым және қатты қуандым және көптеген мәселелерімнің шешімін таптым деп ойладым (әлеуметтік мазасыздық, сенімділік, тартымдылық және т.б.). Сол күні мен оны байқап көргім келді.
1-30 КҮНІ: Мен қатты режимді бастадым (фапинг жоқ, порно жоқ, т.с.) күн сайын маған өте оңай болды, мен өзімнің ақыл-ойым өте күшті деп ойладым. Мен 21-23 күндерде болдым және мен бұрын-соңды болмаған сенімді болдым. Маған басқалардың ойлары мүлдем маңызды емес еді. Бірақ 25-27 күндері мен үшін өте жаман болды, мен өзімнің сенімділігім 0-ге дейін сезіндім. Бұл сіздің рецидивтен кейінгі оқиғаларыңыз сияқты болды, бірақ мен мастурбация жасаған жоқпын. Мен жезөкшеге баруды шештім. Бұл өте үлкен ұят болды. Ол минет жасай бастады, мен 30 секундтан кейін жарылдым ... that Маған тек қорлаудан рахат болған жоқ.
30-80Мен өзімнің үмітімді жоғалтып алдым, сондықтан 90 күніне тырысамын деп шештім. Мен үшін оңай болды, менде мастурбация қажет емес еді. Мен қыздың қызығушылығын, энергия мен сенімділікті арттыруды сезіндім, бірақ бірте-бірте бәрін біртіндеп өзгертуге болады.
80-90 Бұл күндер мен үшін ауыр болды, мен өзімнің жынысыммен жиі ойнап жүрдім, мен күн сайын дерлік рецидивке жақындадым, бірақ 90 күнді жасағым келді.
93 Ия, бұл менің бірінші сериядағы соңғы күнім ... Мен емтиханнан кейін сәтсіз аяқталғаннан кейін жатақханаға келдім, неге екенін білмеймін. Мен бұл допаминнің қатты бумы болдым, және мен тағы 1-2 рет қайталандым. күн. Мен кейбір өзгерістерді байқамадым, бірақ бір күн өткеннен кейін (БҮГІН) мен тағы да 3 рет фаппировал жасадым (допаминнің кірісі соншалықты күшті, бұрын-соңды жыныстық қатынасқа түспеген), енді мен өзімді титтей сезінемін және мен NOFAP-тың шынайы екенін түсіндім. Менің энергиям бұрынғыдай демалуды ұйықтау, зиянды тамақтану, ойын ойнау және фаппингпен өткізетін кездер сияқты: мен үшін бұл жеткілікті болды және егер сіз ештеңе өзгермейді деп ойласаңыз, сапарыңызда ескерту үшін жазуды жөн көрдім.
КЕПІЛДІК ПАЙДАЛАРЫ:
- энергия
- сенім
- көтеріңкі көңіл-күй
- ыңғайлы аймақтан оңай кетуге болады
- Фокусты
- өнімділік
TLDR: Мен деффтың бұлшық етті және ештеңе өзгерген жоқ, бірақ мен қайталанғаннан кейін барлық өзгергенін білдім
Сондықтан, сіз оқып шыққаныңыз үшін алғыс айтқым келеді, бұл сізді жаңалықтарға сұрайды, бұл біреудің жазық сызықта көмектесуі мүмкін. Бүгін менің екінші жолымның басталуы және оны мүмкіндігінше тезірек жасауды қалаймын.
Кейбір кеңестер: жаттығу залдарына бару, салқын душтар, онымен ойнауға болмайды, ойланба, менде ылғалды арман болған жоқ.
LINK - 90 күндік есеп! NOFAP сіз оны түсінбесе де нақты болады.
by Duno1235
;