Мен 20 жастамын, мен 2 сағат бойы порно көрмей ұйықтай алмайтын кезімде және ұйықтар алдында ұйықтай алмайтын кезім, менде тәуелділік болған. Артықшылықтары:
1. Ақырында әлеуметтік алаңдаушылықты жеңе алды.
2. Тез ойшыл болдыңыз
3. Дауыс тереңірек болды
4. Жақсы бағалар
5. Кейде ешқандай себепсіз күлімсіреймін
Менің ең жақсы кеңестерім күнделікті жаттығулар болар еді. БАРЛЫҚ КҮН, 7 минут болса да. Тек физикалық жаттығулар жасаңыз, төсегіңізден және жаттығуларыңыздан тұрыңыз, ешқашан өкінбейсіз. Егер сіз уақыт мәселесіне байланысты спортзалға бара алмасаңыз, үйде жаттығу жасаңыз.
Бұл бағдарламаны жүктеп алып, күнделікті дене жаттығуларын орындаңыз. Сіз жұмысқа / колледжге кетер алдында ерте таңертең ерте жасаңыз, себебі бұл сізге күндізгі уақытта күшейтеді және бұл тек 7 минут.
90 жасқа жеткенде маған сеніңіз, сіз енді ешқашан оралғыңыз келмейді.
Нофап туралы ең жақсы нәрсе - бұл оңайырақ. 21-ші күнге жеткеннен кейін, сіз бұл әдеттен арылдыңыз, енді сіз 3 немесе 7-ші күндермен салыстырғанда өте оңай деген талаптарға қарсы тұруыңыз керек.
Соңында осы әдеттен арылғысы келетін және өз өмірін өзгерткісі келетін сізге сәттілік тілеймін, мен сізге сәттілікке жетемін деп сенемін.
LINK - Бір жылдан соң 90 күнді қатты қотарып тастадыңыз ба?
By PunkMark
;