Мен өзімнің мақсатыма 4-5 жылдан кейін PMO тәуелділігімен күрескеннен кейін жеттім. Бұл менің өмірімдегі ең қиын нәрсе болды. Бұл қиындық менің өмірімді өзгертті, бұл тек PMO жоқ.
КЕЛІСІМ! Өзімнің тағдырымның орындалуына және қоғамның өнімді мүшесі болуына сенімдімін.
Жаттығуға және ДЕНІ сау болуға ПӘН. Дәл қазір мен өмірімнің ең жақсы формасындамын және менің арық көрінетінім туралы түсініктемелер аламын.
КӨБІРЕК БІРГЕ БОЛСА. Ар-ұждандары бар кез-келген адам, егер олар PMO кезінде қасақана кінәсін сезінсе, сезінеді. Әртүрлі себептер бойынша. Мен анам мен қарындасымды алғаш рет көзімнен көре алмаймын.
ЭНЕРГИЯ! Сіз өзіңіздің уақытыңыз бен энергияңызды жұмыстан шығармасаңыз не болады? Сіз көп уақыт пен энергияны үнемдейсіз!
БАДАС! Менің айқын болған сәтім ыңғайсыздық пен ауырсынудан аулақ болу үшін қатты тырысудың орнына, ауруды қабылдауға келді! Өзіңізді жайлы сезінуді өте ұзақ уақыт жек көруді үйрену және үнемі ауырсыну мен азапты сезінуді қалау - ер адамдарды ИМО-ға айналдырады. Ер адамдар жай отыруға және суға түсуге жарамайды, бізді жауынгер етіп жаратқан!
РЕТТЕУ! Сізге PMO азғыруларымен күресуге көмектесетін музыка тыңдаңыз! Бұл менің кейбір таңдаулыларым ...
- Dream Theater Барлық зұлымдықтың тамыры
- Бұл қабырғадағы Dream Theater
Ал сіздер үшін әлі күнге дейін жарыста жүрген балаларға арналған кеңестер туралы және кеңес алу үшін өзімді пайдаланған болатынмын. Мінеки.
- Барлық триггерлерден аулақ болыңыз. барлық көздерден. (Теледидар, интернет, кітаптар, тіпті музыка) күшейгеннен кейін қаласаңыз, өзіңізді жеңілдете аласыз.
- Қиындық кезінде жаттығу!
- Сенімді досыңыз болса, мобильді құрылғыларға блоктар қойыңыз, сондай-ақ компьютеріңізді қоғамдық жерде ұстаңыз!
- Nofap.com веб-торабын үйге айналдырыңыз.
- Ой жүгіртуді үйреніңіз. мазасызданған немесе азғырылған кездеріңізде жаттығуға тырысыңыз.
- Reddit туралы nofap соғысына қатысу - бұл сізді ынталандыруы мүмкін жағымды іс-шара. Мен соңғы соғыстан аман қалдым. http://www.reddit.com/r/NoFapWar/
- АУЫРЫҢЫЗДЫ ҚҰШТАҢЫЗ!
Сіздерге керемет қауымдастық болу үшін сіздерге рахмет және сіз оны Александр үшін алғыс айтамыз!
Мен мұны сіздің қолдауыңызсыз жасай алмадым.
Натан - 20 жаста.
LINK - 90 күн. БОСТАНДЫҚ!
;