20 жаста, тың, біршама әлеуметтік мазасыздық, мен 13 жасымда P және M-ны бастадым, содан бері мен күн сайын порно көріп, мастурбация жасадым және бостандыққа шықпасам ұйықтай алмайтын сияқтымын. Уақыт өте келе мен порноның тақырыптарын қызықтыра түсті және мен таңқаларлық болды, мен өте қызықты нәрселерді көре бастадым.
Неге мен бастадым: Менің NoFap-ді бастауымның себебі, мен өз өмірімде жеткіліксіз жұмыс істейтінімді сезініп, өзімді шынымен босаңсып жүргендей сезіндім. Менің достарымның бәрі мені шаршатып, ештеңе істеуге ынтасы болмай жатқанда, көңіл көтеретін еді. Менің бар ойым - тамақ ішу, ұру және ұйықтау. Мен желтоқсанда 20 жасқа келдім, сол кезде мен өмірімді өзгерту керек екенімді білдім, өйткені мен қазір «қартайып» жатырмын, ал мен оны жасайтын емеспін. Мен NoFap-ды 31 желтоқсанда, 2015 бастадым.
NoFap: Бірінші апта өте оңай болды, маған қол тигізбестен немесе ешнәрсе айтпастан өтті. Сыртқа шығып, көп су іше бастадым, мен өзімді әлдеқайда жақсы сезіндім, сондықтан мен екінші аптаға баруды ұйғардым.
- Екінші аптада мен 2 және 11 күндері 14 дымқыл түс көрдім, сол күндері мен өзімді өте әлсіз сезіндім, ешқандай ынта-жігерім жоқ, екі күн бойы спортзалға бармадым, бірақ әлі де көп су іштім.
- Үшінші апта - шағымдар мені қатты ұра бастағанда, мен олармен күресіп, көшеде жүру, біраз жұмыс істеу, фортепианода ойнау және бөлмемді тазарту сияқты көптеген жұмыстармен айналыстым. Мен күн сайын суық душ жасай бастадым, мен өз салмағымды жинадым және күн сайын таңертең көтеріп, медитация жасай бастадым.
- Төртінші аптада мен өмірімнің ең күшті талпынысына ие болдым және премьер-министр туралы ойладым, бірақ мен өзімді қолыма алып, салқын душ қабылдадым, ал бұл ұмтылыс жоғалды !!
- Бесінші апта Бүгінге дейін: екінші аптадан бастап менде тағы 5-ке жуық ылғалды арман болды. Мен төменде келтіретін көптеген, көптеген және көптеген артықшылықтарды сезіндім. Мен өзімнің қабығымнан шығып, әлеуметтік мазасыздықты жеңдім және көптеген адамдармен сөйлесе бастадым, олар өмірде көңілді және көңілді болды. Бүгіннен кейін мен тағы 90 күн жүруді жоспарлап отырмын.
Үйренген: Порно көру және мастурбациялау сіздің өміріңізден көп уақытты алады, сондықтан сіз өзіңізді жақсартуға және жақсартуға жұмсайсыз. NoFap сізге үлкен күш бермейді, өйткені олар сізде бар, сіз оларды көрмейсіз, өйткені сіз ДББ-мен айналысасыз. Өмір қысқа, мен өмірді толыққанды өткізуім керек, өйткені менің уақытым біткен кезде ешқашан білмеймін. Өмірде PMO-дан әлдеқайда көп нәрсе бар, оның мүмкіндіктері шексіз және сіз күнделікті жаңа нәрсе таба аласыз.
артықшылықтары: Неғұрлым әлеуметтік, сенімдірек, жақсы қалып (кейбіреулер менің бойым ұзарды дейді), әйелдердің назары көбірек, мен өзімді жақсы көремін және өмірді жақсы сезінемін, күшейдім және көбірек көтере алдым, қолымнан келеді қатты көзге жанасу, менің билігім, терең дауысым бар және қатты және анық сөйлеймін. Менде ерік күші және өзін-өзі бақылау бар. Мен өзім үшін тұра аламын және өмірімдегі улы адамдарды кесіп тастай аламын. Әйелдерді жыныстық қатынасқа салмауға кірісу. МЕН ӨЗІМДІ ЖАҚСЫ КӨРЕМІН.
Нәтижелері: Мен таңертең төсегімді төсеймін, бөлмемді жинаймын, киімдерімді бүктеп, іліп қоямын, суды көп ішемін, содасы жоқ, кітап оқимын және күніне кем дегенде бір тарау оқимын, өте қатты тыңдаймын құлаққаптарымдағы музыка, мен шуды екі есеге дейін азайттым, мен күн сайын салқын душ қабылдаймын, аузымның орнына мұрныммен дем аламын, қазір асқазанның орнына шалқаммен жатамын, фортепианода ойнауды үйреніп жатырмын велосипедпен жүремін, мен қазір түнгі сағат 9: 00-ден емес, таңғы 12-да оянамын, күнделікті таңертеңгілік жаттығулар жасаймын, пайдалы тамақ ішіп, өзімді күнделікті жақсартамын.
қорытынды: NoFap жақсы өмір сүруге көмектесті және мен күн сайын өзімді жақсартамын. Мен өмірді жақсы сезінемін және ойыма келген нәрсені жасай алатынымды білемін. Негізгі таңдау - NoFap сізге супер күштер бермейді, өйткені сізде олар бар, олар тек PMO артында ұсталады. Ешқашан бас тартпаңыз және берік болыңыз.
Егер кімде-кім көмекке мұқтаж болса немесе сұрақ туындаса, маған хабарлаңыз! Сіздердің барлығыңызға сәттілік сапарында жүруіңізді қалаймын!
LINK - 90-күн туралы есеп: NoFap сізге суперқуат бермейді…... себебі сізде бұлар бар.
by YOSAIDTHAT
;