Мен соңғы 2 жылда күніне 4-7 рет фаппингпен айналысамын, қазір 21 жаста. Сіздің орташа порно нашақорларыңыз сияқты мен де «жұмсақ порно» -дан бастадым және бірнеше жылдар ішінде менің фетишам мен қызығушылығым күрт өзгерді. Мен ақыры PIED алдым, мен екі апта бойы көрген қызбен жыныстық қатынас кезінде қиынға түсе алмадым.
PMO тәуелділігімнен басқа, өткен жылы мен АДБ-нің медицина мен темекіге тәуелді болдым, сондай-ақ артық ішімдік ішуді бастадым. Мен 10-15 күніне бір рет темекі шегетінмін. Мен де ADHD meds дозасын күнделікті екі есе немесе үш есеге арттырамын.
Шиттің бәрі шықты! қатты күлу
Мен осы жылдың басынан бастап Nofap-мен күрескен едім. 30 күн сызығын және кейбір 1 немесе 2 апта жолақтарын алу. Олардың барлығы дерлік күлкілі пму бинтпен аяқталады. Бірақ, мен менің триггерлерімнің не екенін және Норфпен бірге табысқа жету үшін өмірімде түзету қажет болғандығын білдім. Мәселен, егер нәрсе болса, оқу үдерісі болды.
Қазіргі уақытта мен 70 күндік сериядамын және 90 күнде, тіпті бір жылда тоқтауды жоспарламаймын. Мен үшін Nofap бұл қиыннан гөрі тұрақты өмір салтын өзгерту болып табылады.
Енді өткен 70 күнде болған артықшылықтар мен жетістіктердің кейбірін өшіріп тастаңыз.
прогресс
- Толық темекі шегу
- Толығымен ішу
- ДДВА-ның толық емдеуі мүлде болмайды
артықшылықтары
- Сенім, мотивация, энергетика,
- Әлеуметтік мазасыздық жоқ
- Бет басқаша көрінеді
- Тері ашық және ашық
- Көздер ашық
- Шаш қалың және жылтыр
- Дауыс тереңірек
- Бұлшықетті жасау оңайырақ
- Жақсы поза
- Дене жақсы көрінеді
- Мен соншалықты жақсы сезінемін
- Әйелдерге көңіл аударыңыз
- Адамдар мені тартады
- Адамдар менімен сөйлескенді ұнатады
- Қосымша ақпараттар алу
- Адамдар мені күлкілі деп айтады
- Адамдар мені әлдеқайда оң деп санайды
56 күні бір ауысымнан кейін жұмысшы қызбен кездестім. Біз өзіме қайта оралып, көңіл көтердім. Ол көп күш жұмсамады. Бұл өте керемет.
Жалпы Nofap менің өмір сүру сапамды анағұрлым жақсартты. Бұл субреддит болмаса мен оны осы уақытқа дейін жеткізе алмас едім. Сіздің әңгімелеріңізді жариялайтын және бізді Нофап жолында болуға шақыратын барлық адамдарға, сіздер, нағыз батырларсыздар. Нофаппен әлі күнге дейін қиналып жүрген барлық бауырларыма, адаммен бірге болыңыз, туннельдің соңында жарық бар.
Нофап менің өмірімде жасаған ең қиын нәрсе болды. Бұл ұзақ, қараңғы, жалғыз және көңілсіз жол болды. Мен өзіме ие екенімді білмеген күш пен күш қажет болды. Бірақ, бұған қарамастан, Nofap-та сәттілікке жетуге болады.
Nofap, осы өзгерістердің барлығын жасағанымның және осы жетістіктердің барлығының жалғыз себебі емес. Бірақ, бұл үлкен катализатор.
Мен спортзалға барамын да, кейбір кардио сияқты салмақты көтеруге тырысамын. Бұл жаңа энергияның барлығын өнімділігіне айналдыруға көмектеседі. Сондай-ақ жаттығу залында жұмысымды толықтыратын жақсы тамақтанамын. Комбинация маған жақсы. Адамдар менің денем керемет көрінетінін айтады, мен өзімді жақсы сезінемін.
[Сұраққа жауап] (ТРИГЕРДІҢ ЕСКЕРТУІ) Жақсы адам, сондықтан мен жыныстық қатынасқа түсе бастағанда, мен ұзақ өмір сүрер едім. Содан кейін жартылай жыныстық қатынас өліммен аяқталып, О-ға ауысу керек болды. Ақыры, мен оны тұрғыза алмадым. Содан кейін, мен 2 жылдай жыныстық қатынасқа түспедім және көп нәрсені біле бастадым. Осы жылдың басында Nofap-ті бастаған кезде, мен бір аптада 2 апта бойы ешқандай қозғалыс болмайтын жазық сызықтарды сезінетін едім. Басында мен қорқып, қайта оралатын едім. Кейіннен мен флейтинді қабылдай бастадым және тек шыдамды болдым. Бұл оған тұрарлық еді. Мұның бәрі оқу тәжірибесі болды. Пәтер сызығы келіп-кетер еді. Бірақ, шамамен 40-шы күн өткен соң, менде одан бас тартқан жоқ.
[Түсініктеме] Мен басқа адамдардан порноның темекіден гөрі тастағысы келетінін айтқанын естідім.
[ОП жауабы] Адам бұл әрқашан. Сіз порнографиядан бас тартудың қаншалықты қиын екенін байқамайынша түсінбейсіз. Сізге ессіз шақырулар түскен кезде суық душтарды көріңіз. Бұл әсіресе бірінші айда немесе сол уақытта көмектеседі.
Бұған дейін менің соңғы сериям 30 күн болды, мен бір рет қайталандым және қатты ішпедім, содан кейін 71 күн жүрдім. Сонымен, мен темекі шегуден бас тарттым және adhd meds шамамен 101 немесе бірнеше күн бұрын. Менде соңғы екі жылда PMO болғандықтан ADHD симптомдары болды. Сондықтан дәрігерлер мені әртүрлі медикаменттерді қудалады. Мен медикаменттерді тек 5-7 айға қабылдадым.
Ашық теріні, жарқын комплектацияны, сақалды / шашты қалыңырақ етеді, jawline анықталады, көздер үлкен және жарқын. Сондай-ақ байқаған бір ерекше нәрсе - өзімшілдікпен бет-әлпеттерім бар.
Әйелдердің назары өте ғажап, не қыз маған қарап күлімсірейді, не олар мені төмен қарайды. Бұл күнделікті емес, бірақ кездейсоқ болса да. Мүмкін, ол менің сенімділігіме байланысты шығар, немесе олар менің күшімді сезінуі немесе менің фермондарды сезуі мүмкін. Мен оның нақты не екенін білмеймін, бірақ бар. Жеке өзім, 30 күндік белгіні өткеннен кейін мен өзімді жақсы сезінуден және әлеуметтік мазасыздықты жеңуден басқа көптеген өзгерістерді көре бастаймын. 40-50 күннен кейін аз мұқтаж болу туралы сізбен келісемін. Әйелдердің назары туралы айтатын болсақ, ол келе береді және кетеді, кейбір күндері қыздар маған қарап қалады, ал басқа күндері онша емес. Жалғыз нәрсе - менің сенімділігім және олармен қаншалықты әлеуметтік екендігім.
Менің ең үлкен триггерімім телехабарлар, фильмдер және музыкалық бейнелер болды. Алдымен олардың барлығын қадағалап, біраз серпін алуға тура келді. Бірақ, қазір көретініммен таңдаймын. Менің ең үлкен құрбымым тактикалық ойыннан бас тартты. Бірақ бұл адамға тұрарлық. Менің күшті күш-жігермен күресу үшін суық душ қабылдаймын, ол шеберлігімен айналысады.
[Ерекше қалпына келтіру туралы сұраққа жауап] күніне 3-5 рет немесе ADHD емделушілеріне 8 күн, сондықтан мен 4-6 сағаттай іше аламын. Мен постта айтқанымдай, боқтарды әбден әбігерге салдым. Бірақ осы 73 күндік серияға дейін мен 30 күндік серияда болдым, мен тек бір рет қайталандым, бірақ қатты болдым. Мүмкін, сондықтан мен осы артықшылықтардың барлығын салыстырмалы түрде ерте сезіндім.
Мұның бәрі өзіңіздің жеке құндылығыңызға ие болу және өмірдің ең жақсысына лайық екеніңізді түсіну.
;