Мен іс жүзінде 90 күн жүрдім. Табысқа жету туралы әңгімелерді оқу менің осы форумда жасауымның ең сүйікті ісінің бірі болды және болып қала береді, сондықтан менің тәжірибем, кейбіреулер істейтін және істемейтін нәрселер және noFap бағдарламасын жалпы бағалауым.
Менің тәжірибем
Сондықтан бұл қиындықты бастар алдында мен әлеуметтік мазасыздықты сезініп, табиғаттан бас тарту қорқынышына тап болдым. Бірақ бұл дұрыс, сіз де жыныстық қатынастан, көңілді немесе керемет естеліктерден ада өмір сүре аласыз. Мен мысқылмен сөйлеймін, бірақ байсалды ескертулер бойынша, мен ешқашан өзімнің әлеуетіммен өмір сүріп жатқан сияқтымын.
Осы жазбаны ұзақ уақытқа созбау үшін мен жай ғана айтайын: ешқандай PMO сізді жарқыратпайды. Өзіне деген сенімділік - сергітетін таза ауа сөздері сипаттай алмайды. Сізде әлі де жақсы және жаман күндер болатынына сенімді болыңыз, бірақ ешқандай PMO-дағы ең жаман күн толық PMO-дағы ең жақсы күнмен тең келмейді. Бұл қарапайым.
Бұған дейін мен демалыс күндері туралы ойдан қорқатынмын. Менде ешқашан жоспарлар болған емес. Сөйлесетін шынайы достар немесе қандай да бір іс-шаралар жасайтын адамдар жоқ. Мен үшін «демалыс» әдетте «отбасылық жігітті қараудың екі күні» деп аударылады. Бұл мен үшін тіпті аянышты. Менің кез-келген 21-дегі кез-келген адамның өмірі қызғанады.
Енді? Қазір мен бөлмемді уақыттың аздығынан 2 айға жуық тазаламадым. Мен ешқандай әлеуметтік өмірден күн сайын жоспар құруға көштім. Мен жұмыс күндері мен сүйкімді әйел достарыммен спортзалға барамын, футбол ойнаймын және аптасына екі рет неміс тілінен сабақ аламын. Демалыс күндері мен әдетте достарыммен бір жерде жүремін. Жақында мен сноубордпен шұғылдандым және өте жақсы шабандозға айналдым. Мұны әрдайым жасағым келді.
Болады және болмайды
Маған осы жолда көмектескен бірнеше нәрсе:
Жасау:
- Тәртіпке үйрету. PMO сіздің күшіңізді жұлдыруға мәжбүр етпейді. Бұл сіздің таңдауыңыз. Әрдайым болған. Болмауын таңдаңыз.
- Суық душтар. Love`em. Біреуден шықпас бұрын немесе жұмыс істеу үшін біреуін алыңыз. Сіздің күнің жақсы болады, мен оған кепілдік беремін.
- Жайлылық аймағынан шығыңыз.
- Жаңа тіл үйреніңіз, оқыңыз, би сабақтарын алыңыз, жекпе-жектің стилін үйреніңіз, қысқы спорт түрлеріне түсіңіз. Шын мәнінде кез-келген спорт түріне түсу. Ең болмағанда бір интеллектуалды және бір физикалық белсенділікті таңдап, өзіңіздің көңіліңізден ләззат ала аласыз немесе оларды хоббиге айналдырыңыз.
- Есеп беретін серіктес алуды ойластырыңыз. Жеке өзім олай етпедім, бірақ оның қалай пайда әкелетінін көремін.
Жоқ:
- K9 орнатпаңыз. Сіз өзіңізді қаншалықты «қауіпсіз» деп санайтыныңыз маған маңызды емес. Егер сіз порно тапқыңыз келсе, оны таба аласыз. Барға кірмеу сізді маскүнемдіктен айықтырмайды. Толығымен өзін-өзі басқара алатын барда болу ыңғайлы. Интернет сіздің барыңыз.
- Рационалды болмаңыз. Егер сіз «тағы бір рет» сізді, сол ыстық әріптесіңізді, сіздің бөлмеңізді және киім-кешек туралы аз ғана нәрсені қамтымаса, мен оны естігім келмейді.
- Құдайдың қайсысына сенсең де сенбесең де, оған деген сүйіспеншілігің үшін өзіңді үлкен сөмкелік құбыжықтан қорғау үшін флипфонның пайдасына смартфонды тастама. Шынымен сіз ересек әйел немесе әйел болсаңыз, сол сияқты әрекет етіңіз. Неліктен бұл өте ақымақ деп ойласаңыз, осы тізімнің бірінші тармағын қайтадан оқып шығыңыз.
- Өзіңізді төмендетпеңіз. Сіз өзіңіздің өміріңізді дәл қазір түсіне алмайтын жолмен өзгертуге мүмкіндік алуыңыз керек. Мұны келесі жолы ескеріңіз, сіз 2 секундтық қанағаттанудың бәріне тұрарлық деп ойлайсыз.
- Орындалмаңыз. Сіздің қарым-қатынасыңыз бақытсыз ба? оны сындыр. Қарым-қатынасты қалайсыз ба? шығыс бола бастаңыз. Бок жұмыс па? шығу Бок мажор? Басынан бастаңыз. Мамандығы жоқ па? біреуін ал. Сіздің денеңізге риза емессіз бе? диета және спортзал. Мен тіпті сіздің жасыңызға немесе сіз үшін «кеш» деп ойлайсыз. Сіз бір өмірді аласыз, ал егер сіз оны ұмытылмастай етіп жасау үшін бар күшіңізді жұмсамасаңыз, онда сіз тиімді ғана емес, белсенді де ақымақсыз. Бақытты болу ешқашан кеш емес.
Менің адал пікірім
NoPMO - мен қабылдаған ең жақсы 5 шешім. Менің аз ғана уақыт ішінде менің өмірім қаншалықты жақсарғанын сипаттауға ешқандай мүмкіндік жоқ. Ең бастысы, супер қуатты қайта жүктеу сізге бостандықты ұсынады. Мен еркінмін және өзімнің кім екеніме сенімдімін. Мен кім болғанымды құрметтеймін.
«Егер сіз аман қалғыңыз келсе, өлуге дайын болуыңыз керек». Басқаша айтқанда, жақсы оқиғалар оны қауіпсіз ойнаудан басталмаған. Сол себепті есекті шығарыңыз, сәтсіздікке ұшыраңыз, күліңіз және сәтсіздікке ұшыраңыз. Сіз өзіңіздің білгеніңізден көп нәрсеге қабілеттісіз.
тақырып: Бүгінгі 90 күн.
Авторы - Ghost.
Бастапқы пост - Қиындықтар? Иә, өтінемін.
Hi NoFap,
Бұл менің осы форумдағы алғашқы хабарламам. Мен? Мен 21 жасар студентпін, әйтеуір «порно сіздің санаңызға қандай әсер етеді» деген бейнелерді кездестірдім. Мен көбінесе TedEx келіссөздерін айтамын, ешқандай псевдология жоқ. Қалай болғанда да, мен оқыған / естіген кейбір материалдар шынымен де қолданылады. Әдетте әлеуметтік мазасыздық, қатты кідіріс және жалпы мотивацияның болмауы мен «өзіме тым көп көңіл бөлгеннен» кейін жиі кездеседі.
Орта есеппен мен PMO-ны күніне бір рет пайдаланатынмын деп айтар едім.
Қалай болғанда да, мен өзімнің өмірімді жақсартуға шақырғым келеді және мен бұл noPMO-ны қолданып көргім келеді. Мен «алпауыт мемлекеттер» туралы да оқыдым. Мұның қаншалықты рас екенін білмеймін, бірақ ой толқытатын, бұл сөзсіз 
.
Ия, мен бұны байқап көрейін. Бастапқыда ... 30 күн деп айтыңыз. Мен мұның қаншалықты оңай / қиын болатынына толық сенімді емеспін, сондықтан 30 - менің ойымша, жақсы баға. Соңғы рет мен жұмада болдым, сондықтан мен 3-ші күні келдім деп ойлаймын? хах!
Бұл керемет болар еді .
;