Мен басқалардың 90 күндік есептерін оқып, шабыт алғаным есімде. Мен бүгінгі күніме сене алмаймын. Мен үшін маңызды нәрселер:
- әр күн сайын жаттығу жасау (бір нәрсе жасау)
- мүмкін болса медитация жасаңыз (5 мин)
- жүгіру (үйден шыққаным үшін жүгіру маған көмектесті)
Бұл маған көмектесті менің трифекталар.
Бұл ессіз, өйткені сансыз рецидивтерден кейін алғаш рет серияға шықты. Мен шоғырланғанмын. Мен ешқашан жалпы өмірге ден қойған емеспін. Бұл таңқаларлық еді, өйткені мен фапп болған кезде. Менде бұл мазасыздық, күмән мен болар еді, мен бәрін шектен тыс ойладым.
Мен сол эмоцияны кейіпкеріме көп салдым. Қайталанғаннан кейін мен бірдей сезінер едім. Бұл тек жақсы нәрсе болды. Бірақ менің ойымша, сол бөлімді, сол сияқты бүкіл фапингті және сол эмоцияны осы кітапқа қалдырғанымды сеземін.
Менің өмірімнің тарауы аяқталған сияқты. (Сөзбе-сөз).
Егер сіз балалар оны тексергіңіз келсе, мына сілтеме. Тағы да. Барлық сұрақтар оларды төменде қалдырады. Мен сізді қызықтыратын сұрақтарға жауап беруге қуаныштымын.
LINK - Day90 - Мен кітабымды шығардым! Superpowers + қайта жүктеу
;