Мен 3 жыл бұрын фапингтен бас тартуды шештім. Мені бірінші қызым тастап кеткен кезде, мен рок түбіне соққы бердім. Мен енді онымен күресе алмадым, кенеттен мен NoFap-ге тап болдым. Мен бұны байқап көруді шештім және өзімді тығырықтан шығарған тесіктен біртіндеп шықтым.
Мен күн сайын осы субредитта бірнеше сағат өткіздім, және бұл жойқын қояннан кетуге деген құлшынысымды оятты. Бұл таңғажайып қауымдастық және мені бірінші жылы өткізді.
Бірінші жылдан кейін бәрі оңайырақ болды. Бұл әдетке айналды, енді менде қиналуға деген құлшыныс жоқ. Сонымен, жігіттер! Бұл өте қажет!
Мен фапингті тастаған кезде, ең үлкен артықшылықтардың бірі - менде көбірек қуат болды. Ең бастысы - бұл энергияны басқа тәуелділікке жұмсамай, өнімді пайдалану. Өзіңізді жетілдіріңіз, адамдарға көмектесіңіз, әлемге көмектесіңіз,…
Тағы бір артықшылығы - мен әйелдерден қорқуымды жеңе алдым. NoFap-ге дейін мен өзін-өзі төмен бағалаған едім, мен ұялшақ және әйелдермен әлеуметтік жағынан ыңғайсыз болдым. Енді мен олардың біз сияқты адамдар екенін түсіндім. Бұл енді маңызды емес ...
Мен осы таңғажайып қоғамдастыққа алғыс білдіргім келеді және мен сіздердің бәріңіз де оны жасай алатындарыңызға сенімдімін. Тек күн өткен сайын қабылдаңыз.
Мұның кілті - сіздің ойыңызды ықтимал триггерлерден қорғау. Бұл триггерлер кез-келген жерде болуы мүмкін, мүмкін теледидарда, Facebook-те, интернетте, Instagram-да ... Сонымен қатар, әйелдер арасында да назар аударыңыз. Көптеген әйелдер сіздің назарыңызды аудару үшін жыныстық қатынасқа түседі. Бұл тұзақтың бір түрі. мұны білгеннен кейін сіз өзіңізді осындай қауіптерден қорғай аласыз.
Мен медитацияны қатты ұсынамын. Ақыл-ойды игерген соң, өміріңді игере аласың.
Триггерлер жоқ = шақырулар жоқ
Сізге жақсылықты тілеймін!
Мен 22-де, мен NoFap-ті бастаған кезде 19-да болдым. Менде созылмалы ауырсыну, жүректің жаралануы және депрессия болды.
;