Осыдан бір-екі ай бұрын мен оны порно болмаса тұрғыза алмайтынымды түсіндім, сондықтан оны түзетуге бел будым. Тәжірибе арқылы білгенімнің бірі - «ештеңе жасамас бұрын зерттеу», сондықтан мен өмір салты, спортпен шұғылдану, жыныстық қатынас, денсаулық сақтау және басқалары туралы мақалаларды оқи бастадым.
Мен өз әдеттерімді қайта құрдым - жаттығулар жасай бастадым, көбірек шыға бастадым, мүмкіндігінше сау тамақтандым, порноны толығымен жауып тастадым және өмірім №1 аптадан бастап жақсарды.
Мен осы форумды және NoFap қауымдастығын / YBOP көрдім. Менің зерттеуіме сүйене отырып, мен мұны түсіндім Бірде-бір PMO PMO-дан жүздеген есе жақсы емес, бірақ адамның ядросынан бірдей, тіпті бойдақ болса да жыныстық қатынасқа ие, сондықтан мен NoFap ережелеріне біраз өзгертулер енгіздім, ең бастысы: мен әлі күнге дейін мастурбация жасамаймын және 1. Енді мен көбінесе сол күні сөйлескен қыз туралы ойлағаннан эрекция жасай аламын.
Мәселе мынада, әр ми әр түрлі жұмыс істейді - сіз не үшін жұмыс істейтінін анықтауыңыз керек СІЗ!!! Егер қызығушылық жеткілікті болса, мен өзіме үйренген әдеттер туралы көбірек бөлісе аламын.
LINK - 4 апта және менің PIED 85-90% дейін жақсарды
by tanagoBG
;