Мен жылдар бойы күрескеннен кейін порнографияға тәуелдікті жеңіп шықтық және осы кеңестерге сізді көмектесе аламын деп үміттенемін:
1. Шүкірлік етіңіз: Депрессия, депрессия болып табылады, бұл порнопроницающие есіктер болып табылады және fapping. Алғашқыларға қарсы күресуге көмектесетін допаминді ризашылықпен шығарады.
2. Жаттығу: Бұл сіз алатын ең жақсы кеңестердің бірі. Күніне кем дегенде бір сағат ауыр салмақты көтеріңіз. Ол допаминді шығарады және тәуелділікпен күреседі. Ең бастысы, бұл ерік күшін арттыруға көмектеседі, бұл порнографиялық тәуелділікпен күресу үшін қажет.
3. Медитация және серуен: Сіз келе жатқан құлшынысты көре аласыз. Көздеріңізді жұмыңыз, ойлардың енуін және тыныс алуын тоқтатыңыз. Өзіңізге тәуелділікпен күресетіндігіңізді және осы проблемадан құтылатындығыңызды айтыңыз. Егер сіз бүгін фап болсаңыз, өзіңізге айтыңыз, мұны ертең жасайсыз. Өзіңізді мотивациялаңыз және серуендеңіз. Сол серуенге шыққан кезде ризашылық білдіріңіз.
LINK - Ынтымақтастық маған Порно әдеттенуді жеңуге көмектесті
by Данте хан
;