100 күн өткен. Кешегідей болып көрінеді, мен қиындықты бастадым. Бірақ артқа қарасақ, бұл ұзақ уақыт болды. Мен ата-анамның үйінде жұмыс істейтін, жұмыссыз, колледж жоқ, ұтылған адам ретінде бастадым. Мен бүгін өзімді айнаға қараймын және өзімді әрең танимын. Мен өзімнің мақсатыма жетуіме көмектескен нәрсені мен сияқты азап шегетін адамдармен бөлісетін уақыт өте келе екенін түсіндім.
Бастамас бұрын мен күніне бірнеше рет фаппингпен аяқталдым. Ештеңе істеуге ынталандыру жоқ. Тек әрең өмір сүріп жатыр. Мен оған дейін бірнеше апта бұрын ғана бұрынғы жолдасыммен ажырасқан едім. Бүгін менде үлкен жұмыс бар, менде әлі дос қыз жоқ, өйткені мен басқа нәрселерге назар аудару керек деп шештім және әрдайым ГФ-ны алудың қоғамдық қысымына берілмеймін деп шештім. Нофап сізге шынымен де көмектеспейді. қатты күлу. Қалай болғанда да, онымен келісейік.
- Бір рет және барлығын шешіңіз. Өміріңізді қалпына келтіріңіз,
Мен үшін сәуірде 24th, 2016 демалыс күнін өткіздім. Мен ойын жоспарын ойластырдым. Мен өз мақсаттарымды ойластырдым. Мен не істеу керектігін және қалай жүретінімді бір күн бойы жоспарладым. Бұл қадамды жасауға және сенуге болатындығына сенімді болу өте маңызды. Жоспарлау қажет.
- Сиқырлық -
Ешқашан. Ешқашан. Ешқашан бос қолмен қалмаңыз. Мен ешқашан айтпаймын. Ешқашан бос тұрыңыз. Бірдеңе істеңдер. Бос емес. Жергілікті кикбоксинг орталығына қосылыңыз. Би сабақтарын алыңыз. Жақын жүктеу лагерінде кодты үйреніңіз. Бірақ жұмысқа тұрыңыз. Сиқырлық ерте ме, кеш пе сіздің беліңізді өлтіреді.
- Қызығушылығы -
Бір айдан кейін. Мен қызықтыратын болсам, не болатынын көруге өте қызықты болдым. Сіз өзіңізді қызықтырған кезіңізде оны жасамауға сендіру қиын. Сонымен, қызығушылық сізді жақсы көруге жол бермеңіз. Осы 100 күн сызығына дейін менің сабағым қызығушылыққа байланысты тек бүлінген.
- Nofap сіздің өміріңіздің мақсаты емес -
Мен мұны басқа адамдарға байқадым. Мен мұны да кінәладым. Дегенмен, Hype Nofap емес күресіп жатқан адамдарға айтқым келеді! Міндет қиын. Мен білемін. Бірақ сіз өзіңізге көбірек шабуыл жасасаңыз, ақылыңыз оны қиындатады. Егер сіз өзіңіздің өміріңіздің үлкен бөлігін құрмасаңыз, оны жеңілдетуге болады. Нофапты анағұрлым маңызды емес етіп жасау үшін үлкен қиындықтар тудырады, осылайша күресу оңайырақ болады.
- Табандылық -
Бір күні сіздің мақсатыңыз. 90 күнді бірден емес. Сіз азғырылатын боласыз. Сіз өзіңізді нашарлағыңыз келеді. Сіздің шарларыңыз ауырады. Жай «Бүгінгі емес» деңіз де, жылжытыңыз. Бұл менің достарым соғысы. Оны ақылсыз шаршамай жеңе алмайсыз.
- Күнді шақыру арқылы бастаңыз -
Мен мұнда көптеген адамдар мұнда ұқсас нәрсені істемейтінін білдім. Суық душ, иә. Сіз оянғанда бірдеңе қиын болғанда, сіз бүкіл күнді бұзбайтын боласыз деп ойламаңыз. Күннің алғашқы қиыншылығы сізде күнделікті таңғажайып әрекет етуге жеткілікті сенімсіздікпен күресуге көмектеседі. Бұл нәрсе болуы мүмкін, салқындатқыштар, тренажер залдары, жұмыс істеуі мүмкін. Маған келесі тармаққа әкеледі.
- Физикалық сарқылу-
Физикалық шаршау сізге көп көмектеседі. Менің жағдайым сол еді. Бір айдан кейін мен үйге келген кезімде шаршағым келсе, мен ұйықтау көңіл күйінде болар едім, мен толықтай қырылып кететіндігімді түсіндім. Бұл шеберлігімен айналысты. Сондай-ақ, ол мені тозақ тәнін берді. Маған өте ұнады, мен тіпті қазірдің өзінде жұмыспен қамтылған кесте бойынша жүріп жатырмын. Жүгіру, жұмыс, жаттығу залы, каллиграфия және ұйқы. Бұл менің күнім көп.
- Өзіңізді бағалаңыз -
Егер сіз оны аптаның ішінде жасасаңыз. Өзіңіз қалаған құлаққапты алыңыз. Егер сіз оны бір ай өткенде жасасаңыз, жаңа қыздан сұраңыз. Қандай да болмасын, тек сіз кез-келген кезеңнен кейін өзіңізді сыйлаңыз, сондықтан сіз тек қана бақылау нүктесіне жеткенде мақсаттарыңызды одан әрі итермелемеңіз. Мұның бәрін жасаңыз, немесе өртеу қаупіне ұшыратасыз.
- Сіздің шектеулеріңізді бұдан әрі қарай-
Жоғарыда айтқанымдай, өзіңіздің жайлылық аймағыңыздан шығыңыз. Nofap сіздің өміріңізге арналған нитро-будқа ұқсайды. Осы саяхаттағы мүмкіндікті пайдаланып көріңіз. Ойын ойнап жүрсеңіз, мінсіз ұқсастық - Pokemon Go-дан бақытты жұмыртқа. Nofap бақытты жұмыртқа сияқты. Өзі күшті емес. Бірақ оны 40 эволюциясымен жұптайды және сіз 3 деңгейінің жарты сағат ішінде көтерілуін аласыз. Осы керемет саяхат үшін сіздерге рахмет. Әрі қарайғы қадамдарыңыз үшін барынша жақсы және мен сіздердің кейбіреулеріңіз менің постымды пайдалы деп есептеймін деп үміттенемін.
Шығу, Godslayergecko.
LINK - Менің 100 күндік есеп. Менің мақсатыма жетуге көмектесетін менің оқуымның толық тізімі.
;