Соңғы рет фапқа түскеніме 60 күн болды. Бұл әлі де менің алғашқы «әрекетім» (мен бұл әрекетті жасамаймын, бірақ өмір салтын өзгерту) және бұл маған онша қиын болмағанын айту керек. Алдыңғы жазбаларымда айтқанымдай, мен бұл байланысты басымда жасадым деп ойлаймын. Кем дегенде 7-8 жыл бойы өзімді бақытсыз сезінгеннен кейін, менің өзгеретін кезім келді, енді мен шынымен қалайтын адам болатын кез келді деп ойлаймын.
Мен не айта аламын? Мен отбасыммен (менің әкем ауырып жатса да) және дос қызыммен бірге керемет Рождество мен жаңа жылдарды өткіздім. Соңғы 30 күнде мен жарғанатта ештеңе жақсы бола алмайтынын байқадым, бірақ мен өз өмірімді алға жылжытамын. Мен бұған дейін өте нашар мотивация проблемаларын айттым және ол жақсарып келеді. Қазіргі уақытта мен ешқашан өзім ойлағандай өнімді бола алмаймын, бірақ күн сайын санасыз түрде жақсарып келемін.
Өткен айда мен осылай өзгерттім:
Бұрын мен кез-келген кітапқа қол тигізбейтін едім, керісінше фильм көремін немесе ойын ойнаймын. Енді мен материалдарды оқи бастадым. Мен мұны әрқашан алдын-ала жасағым келді, бірақ мені бір нәрсе ұстап тұрды. Менің өмірімнің көптеген аспектілері сияқты. Мен өз өмірімде әдеттер мен нәрселерді баяу, бірақ тұрақты түрде жүзеге асырып келемін. Мен де жаттығуды бастаймын (дене салмағымен айналысатын жаттығулар әзірше, мен салмақты көтеруге қызықпаймын, керісінше калистеникке кіргім келеді)
Менде күнделікті «әдеттер» бар, олар аяқталғаннан кейін күн сайын белгілеймін. Мен бұл үшін қолданбаны қолданамын ... негізінен жүздеген қосымшалар жұмыс істейді. Оған мыналар жатады:
- 3L суды бүгін ішіңіз
- сіздің толықтыруларыңызды алыңыз
- бөлмеңді жинап ал (менің әкемнің жағдайына байланысты қазір ата-анама барамын)
- және т.б.
күн сайын жасайтын кішігірім нәрселер және әр күнді істеуім керек.
Мен де апта сайынғы мақсаттармен журнал жаза бастадым. Осы аптаның қазіргі мақсаты (20.01-27.01 - «Х кітабын оқып бітіру»), демек, мен кестені өзім сұрыптай алатын, бірақ сол апта ішінде бітіруім керек болатын нәрселер, сонымен қатар мен 3-4 апталық жоспарлап отырмын. Осы апта сайынғы мақсат орындалғаннан кейін мен оны журналға жасыл түспен белгілеймін.
Болашақта апта сайын емес, ай сайынғы мақсаттарды қосып аламын, бірақ қазір мен апта сайын тұрамын.
Мен қалай сезінемін:
Жалпы:
- энергияның жақсы мөлшері
- депрессиялық емес
- әлеуметтік мазасыздану, азайған жоқ, бірақ әлдеқайда жеңілірек (оған назар аудару керек және оның алдында тұрған жағдайға)
- Өмірге деген ынта-сана бұрынғыдай (бұрынғысынша баяу, бірақ әрдайым күнделікті қарапайым, бірақ қазір де менің өмірімдегі апталық мақсаттар)
- Мен өзімнің жақсы көріністі алдым (көрініс, сенімділік және т.б.)
Мен де қазір не айтқым келетінін көп айтамын. Бұрын мен бірдеңе туралы келіспегенде, дәлірек айтсам, келіспеушіліктің орнына келіспеушіліктің орнына аузымды ашпайтынмын.
Кейде мен әлі де «бұл мотивация қайдан келеді, мен шынымен өзгеріп отырмын ба?» Деп ойлармен күресіп жүрмін, бірақ күннің соңында кітапты ұстап алып, 20-30 беттерін оқымайды бұрынғы сияқты. Сонымен қатар менің бөлмемді таза ұстаумен айналысады және т.б. Мен бұрын ешқашан жасаған тізімдеріме сүйеніп жүрмін (жүздеген рет бұрынғы тізімдерді қолданып көргенмін ... сіз қалай жігіттер екенін білесіз)
Жақсы қарым-қатынас: Қыз досы маған мүлдем араласып кетті, бұл түсініксіз. Хаха
Қорытындылай келе, мен өзімнің өмірімде алға басып келе жатырмын деп айта аламын. Еш нәрсе ешқашан кемелді бола алмайды, бірақ сіз өзіңіздің өміріңізді ең жақсы жолмен құруға тырыса аласыз және мен оны қазір істеп жатырмын. Мен оған асықпаймын. Маған асықпай, асыра сілтеудің қажеті жоқ. Маңыздысы, мен алға қарай дамып, жетілдіріп отырамын. Көптеген адамдар бірдеңе жасауды бастау керек екенін түсінбейді және ол үшін қиын жұмыс жасау арқылы қалаған өмірін ала алады.
Кез келген сұрақ? Төменде сұраңыз! Сіз өткен 30 күнде не болды? Жақсы жексенбілік бауырластарыңыз бар!
Менің жасым 23-те, кем дегенде 7-8 жыл мастурбация жасадым. Бұл менің алғашқы сериям. Алғашында дәл осылай делінген. Менің өмірімдегі барлық нәрсені бақытсыз сезінемін. Эффекцияның кешеуілдеуі gf, әлеуметтік мазасыздық, мотивация жоқ және т.б.
[DE қалай?] Мен жыныстық қатынасқа түскен кездер ол жерде болмады. 😉
LINK - 60 күндік есеп: бейсаналық прогресс
By қолын созу
ЕСЕПТІҢ ЕСЕБІ
[30 күндік] хабарламаның Tldr: қалааралық қатынастар, gf келеді, бұрын эякуляциясы кешеуілдеген, проблемалар болған, қолымсыз аяқталмаған және т.б. -2 күн. Мен таңғажайып сезіндім, кенеттен пайда болған кезде, мен күндіз-түні фаппинг еткендей болдым. Шаршаған, депрессияланған, сөзбе-сөз жиырылған пениса және т.б.
Жылдам жаңарту [күн 46]:
Біз бірнеше рет жыныстық қатынасқа түскен болатынбыз. Енді эякуляцияның кешігу белгілері жоқ. Кейде сәл ұзағырақ, кейде біршама қысқарады, бірақ менің қолыммен немесе ешнәрсесіз аяқтай алмайтындығымның белгілері жоқ. (Менде жыныстық қатынас кезінде кейде да ой болатын, негізінен өзімді қысым жасайтынмын, бірақ бәрібір жұмыс істеді). Мен оған NoFap туралы айттым және ол бұл туралы барлық жағынан қуанды. Онымен егжей-тегжейлі қарастыруға тым жалқау. АШЫҢЫЗДАР!
Мен әдеттегі кінә және бақытсыздық сезімін мастурбациялаумен айналысқан кезімде О-дан бір минуттан кейін пайда болды, жыныстық қатынасқа түскенде, ОИ-ден бір минут өткенде, ол әлі күнге дейін күлімсіреді және осындай сезімге бөленеді. Бұл мүлдем басқа оқиға. Сіз тіпті оны салыстыра алмайсыз. Gf / әйелдермен жыныстық қатынас - бұл, ең болмағанда, мен үшін PMO-мен салыстырғанда, қарқынды O тәсілі.
Егер сіз қызға 30 минут бойына енуді аяқтай алмасаңыз және ол скучно, біртүрлі сезініп жатса, онда сіз оған өзін жеткіліксіз сезінесіз (ол болса да) және сіз өзіңізді тоқтатқанға дейін қысым жасай бастайсыз Сіздің қолыңыз аяқталады, өйткені бұл сіз сезінетін жалғыз нәрсе, ол толықтай мағыналы. «Реверсаль» дегенім мен бір минуттан ерте эякуляцияны емес, орта есеппен 10-15 минутты ұнататын уақытты айтамын, бұл өз қолыңызсыз аяқтай алмаудың орнына екеуіне де қызықты.
Менің сүйіктіммен болған уақыттың ішінде мен бұл сәтсіздікке ұшырадым деп ойлаған жоқпын. Мысалы, қазір менің өмірімде депрессия мүлдем жойылды. Мен оянған кезде депрессиядан гөрі бақытты сезінемін.
Толық жаңарту / басқа проблемалар туралы есеп (жалқаулық, әлеуметтік мазасыздық, энергия жоқ және т.б.) мен 60 күнде жіберемін. Барлығыңызда жүре беріңіз және осы жылдың алғашқы айын жақсы өткізіңіз! Дәл қазір Германияда суық!
LINK - қысқа жаңарту, кешіктірілген эякуляция GONE, gf
;