Шынымды айтсам, бұған қатты қуану мүмкін емес. Мен өте көп өстім және ешқашан порноны қарау туралы ойды тек өткір ойдан аулақ етемін. Өмір мен осының бәрінің астарында жетістікке жетіп жатқанымды біліп, біраз жақсарады.
Мен саяхатымның аяқталмағанын білемін, өйткені мен әлі күнге дейін лас ойлармен қозғаламын, бірақ мен әрдайым осы ойлардың бірнеше секунд ішінде келіп кетуіне мүмкіндік беремін. Мен 120күнде бұл ойлар аз немесе шынайы болады, порного ұқсайды деп үміттенемін.
«Супер күштер» керемет. Маған қазір әлеуметтік қарым-қатынастың көпшілігі ұнайды, бірақ анда-санда қобалжулы болса да; бірақ мен білемін, бұл жай ғана тәжірибе алады. Көз байланысын жасау әдетке айналуда, мен өзімді аптаның 5 күнінен асып кеткендей сезінемін, тіпті қалған екі күн де pmo-дағыдан гөрі айқынырақ.
Осы уақытқа дейін жетуді қалайтындарға арналған бірнеше кеңестер. Бірінші және ең маңызды имо оны қалайды. Pmo бұл мүмкін емес. Мұны өзіңізге жасамаңыз, егер сіз оны жасамасаңыз, оны жасамасаңыз, бірақ оны өзіңіз сезіңіз. Егер сіз pmo-ны көзіңізге ине салу сияқты емдеген болсаңыз, NoFap мүлдем жеңілдейді. Екіншіден, мен бірдей маңызды дер едім, бірақ басқа деңгейде триггерлерді тану керек. Триггерлер негізгі болып табылады және оларды жасыруға болады. Мысалы, менің қоздырғыштарым - таңертең тұрғанымда және душқа түсер алдында. Менің миым мені ескі әдетке айналдыруға тырысады. Мені болдырмайтын тағы бір триггер әлеуметтік медиа болды, бірақ сіз бұл туралы хабарламаларды барлық жерден таба аласыз.
Үшінші кеңес - бос емес болу. Мен жай ғана тозақпен айналысып қана қоймай, шынымен де істерді аяқтағым келеді. Табысқа жету үшін алға ұмтылу үшін нофаптан осы сәттілік сезімін пайдаланыңыз. Нофаптан үйренген тәртіпті басқа тәуелділіктерде қолданыңыз. Тек артта қалуға себеп болмас үшін өсе беріңіз.
Соңғы кеңес .. Ешқашан бас тартпаңыз. Жетілу туралы емес, прогресс туралы ерте есте сақтаңыз. Мен NoFap-де Эдисонның шамдарды жасаудан гөрі көп рет сәтсіздікке ұшырадым, бірақ мен әрдайым жақсардым. Төмен болған кезде өзіңізді тепкілемеңіз, бұл өмір салтын өзгерту қиын және бұл туралы өзіңізді ұрып-соғу тек ішкілікке әкеледі.
Барлығына сәттілік тілеймін, егер қажет болса, 120 күнде тағы жариялаймын. Сіз осында болсаңыз да кереметсіз және кереметсіз.
Менің жасым 23-тен асады және мені бастаған белгілер: PIED, Ya бұл үнемі бола бермейтін, бірақ өткен серіктестермен бұл кейде болған, әсіресе егер мен сол күні немесе сол түні порноны көрген болсам. ұстау қиын. Менің тәжірибе жасауға мүмкіндігім болған жоқ, бірақ басқа «белгілердің» кесірінен айтуға болады, мен бәрі жақсы болатынына сенімдімін
Мен [сондай-ақ] қатты уайымдайтынмын, мазасыздық сезімі мен миыма әдеттен тыс жыныстық қатынасқа түсу әдеттерім. Сіз сұрағаныңыз емес, мені шынымен қозғалатын нәрсе - бұл соңғы симптом, мен терең және мағыналы қарым-қатынас орнатқым келеді. Мен екеуін үйлесімді деп санамаймын
LINK - 90 күн Бүгін!
By Frission7
;