PMOсіз 60 күнде жасағаныма сене алмаймын, бұл шындыққа жатпайды. 10yo басталды, қазір 23yo. Оны он жылдан астам уақыт бойы күніне кемінде бір рет қолдануға болады. Сондай-ақ, бейне ойындарға (10 + сағ / тәулік) және лас-қателіктерге қатты тәуелді болды. Достар, нашар бағалар, ақылсыз әлеуметтік алаңдаушылық болған жоқ (мен азық-түлік дүкеніне барар алдында бірден сағат бойы ерлік жинауға тырысамын).
Мен 2 жыл бұрын рок түбіне жеттім. Мен өлімге ұқсадым (130'6 үшін 1lbs). Ұятқа ұшырамай, ешкімге (тіпті отбасына) сөйлесуге немесе тіпті қарауға болмайды. Бір қызбен сөйлескенде, ол «Мен осында болғым келмейді» деп көзімен қарады. Мен осы кезеңде депрессияға ұшырадым және өзіме сенімділік танытамадым. Мен инстинктивті түрде бір нәрсе дұрыс емес екенін білдім. Мен өзіне-өзі қол жұмсау туралы, қаруды қалай аламын және бәрін аяқтау туралы көп ойландым. Бұл жағымды сезім.
Бір сәтте мен оны алмастыра алмадым, бір нәрсе өзгеруі керек еді немесе өзімді өлтіретін едім. Өзін-өзі жетілдіруге терең кірісе бастады және NoFap-ке шықты. Бұл өзгерістердің басталу нүктесі болды.
Қайта қалпына келтіру эволюциясы
Ешқандай жолмен емделмедім, бірақ менің өмірімді толықтай жақсартты. Мен мұнда адамдармен порно қызығушылық танытпайтынын немесе XX күн өткеннен кейін қайталанғанын және олар ештеңе сезінбейтінін айтқан. Менің жағдайымда емес. Мен 45 күні қарадым және бірден күндізгі уақытта шапшаңды сезіндім.
Ақыр соңында порнаға ашуландым, шаршағандықтан және әлсіздігіңе қалай қарайсың және жақсылап және жақсы жолдарға айналдырдым. Өткен жылы мен медитацияны жүзеге асырдым, аптасына 5 рет (30 жылда 2lbs алды), сау тамақтанамын, кітап оқып, өзіме қамқорлық жасап, ақыл-ой мен денсаулығым үшін зор пайда көрдім.
артықшылықтары
- Сенім: енді менде әлеуметтік алаңдаушылық жоқ. Менімен бір нәрсе болуы мүмкін деп ойлаймын, мен әлі де жақсы боламын. Бұл көп нәрсе емес деп ойлаймын, бірақ ол менің өмірімді толығымен өзгертті. Осының арқасында бақытты оянамын, мен өзімді еркін сезінемін.
- Көздер: көк көздерім бар, енді олар жарқырайды. Көптеген құттықтаулар алынды.
- Қыздардың тартымдылығы: өзгеріс ессіз. Мен жұмыста көп уақытымды 3 қызбен өткіземін (Жігіттері бар A, B & C) және олар туралы көптеген анекдоттар бар, бірақ таңқаларлық (немесе жоқ) олар тек серия кезінде болған кезде болады. Менің ойымнан өткендер:
- Мені құшақтауға немесе қолымды ұстауға кез-келген себеп бар, тіпті менің көйлекімді «бұлшықетші ме екенімді» көру үшін көтерді.
- Бізде Facebook топтық сұхбаты бар және бір-бірімізге қызықты (жағымсыз) атауларын беріп отырды. B мені «сексуальный жүзгіш» деп атады (менде ұзақ қару мен аяқтарым бар). Салқын аты бар жалғыз адам болып аяқталды.
- Біз үзіліс кезінде жиі топтарда сөйлейміз, C әрқашан біздің денемізбен жанасатын, немесе дерлік, егер айналадағы орын болса да, бұл күлкілі. Басқа әріптестер бұл туралы әзілдеп, томат ретінде қызыл түсті.
- Енді тоқырау емес: Мен шынымен өмірден қуаныштымын, мен болашаққа қуаныштымын. Бұл 2 жыл бұрын мүмкін болатынына сенбейтін еді.
Кеңестер
- Жұмыспен айналысу, барлық уақытты үнемдеу. Егер сіз өзіңізді жігерлендірсеңіз, үйіңізде қалмаңыз.
- Бұл мәселені өте байсалды шешіңіз, бұл менің өмірімде жасаған ең қиын нәрсе, тек 99% ғана бере алмайсыз.
- Өмірді рахат етіңіз және көңіл көтеріңіз, бұл PMO туралы ұмытудың ең жақсы жолы.
- Лифт, артықшылықтар ақылсыз. NoFap сияқты, ол маған тәртіпті үйретті, мақсатқа ұмтылуға және оған жету үшін барлығын беруге тырысады.
LINK - 60 күн қатты режим туралы есеп
;