Мен бақылаудан шыққандықтан және 90 күндік есеп беруді ұмытып кеткендіктен, міне, 97 күнде.
фон
Мен 23 жастамын, дені сау, денсаулығы жақсы, келбеті жақсы ер адаммын. Менің NoFap-ті бастауға деген негізгі мотивацияым, өткен жылдың қараша айында менің 5 жылдай сүйіктім менімен бөлінгеннен кейін психикалық қалпына келтіруге баса назар аудару болды.
Timeline
- Мен ескі досыммен Facebook конвоументінен кейін ақпан айының басында мастурбациялауды тоқтаттым. Сабақтың тақырыбы кездейсоқ жыныстық қатынас болды, сондықтан мен біраз уақытқа кетуді шештім. Мен өз өміріммен айналысқым келді.
- Осы уақыт ішінде менде ең төменгі және үлкен деңгейлер болды. Айтуға болатын көп нәрсе жоқ. Мен жаңа қыздармен сөйлестім, өзіме сенімді болдым және мені қиын ауысу кезінде қолдау үшін жақсы, сенімді ер достардың қолдауына тәуелді болдым.
- 72 күннен немесе одан кейін, мен мүлдем басқа қызбен - менің жақын досыммен аяқталдым, және біз күшке күш саламыз.
- 77 күнде немесе одан кейін қатты режим аяқталды. Бақытты күндер!
Бақылау
- Өзіме деген сенімділікті арттыру мен сезінетін немесе сезінетін нәрсе емес. Шынайы сенімділік табиғи және туа біткен - бұл сіздің бөлігіңізге айналады. Мені кейде нәрселер лақтырады, мен аптасына кемінде бір рет мазасыздықты сезінемін, бірақ бұл бақыланатын.
- NoFap - бұл пакеттің бөлігі ғана. Егер сіз өзгерткіңіз келсе, өміріңіздің басқа аспектілері бойынша жұмыс жасауыңыз керек. Бұл кенеттен «о, мен сасқалақтауды қойдым, мен қазір жақсы адаммын» деген өзгеріс емес.
- Мен тестостеронның шамалы көтерілуін байқадым; Мен жаяу цистерна емеспін. Мен оны көтерумен немесе байыпты жаттығумен толықтырсам, оны едәуір арттырамын деп ойлаймын.
- Мен агрессивті болдым, сонымен қатар эмоционалды болдым. Өкінішке орай, бұл менің достығымды өзгертуге кері әсерін тигізді, ал менің «ерсі» бейімділіктерім үлкен достарыма риза болды. Мен де жанашырлық танытамын және адамдарға көмектесуге дайынмын. Мен қанша алсам, сонша беремін.
- Еркек немесе әйел бейтаныс адамдармен сөйлесу оңай емес, бірақ ол is Жеңілірек.
Кеңес
- Егер сіз тоқтағыңыз келсе, сіз жасай аласыз. Өзіңіздің еркіңіз бен ақылыңызбен айналысыңыз, сонда сіз оны басқара аласыз. Менің ойымша, егер сізде 21 жастан асқан және қиын болса, сізде шешуге тура келетін мәселелердің тереңірек жиынтығы бар.
- Сіздің жыныстық төзімділігіңіз туралы алаңдамаңыз. Бір апта өтті, бірақ мен өмірімнің ең жақсы формасындамын. Мен сағатты көруден қашпаймын - мені сүйетін қызбен тамаша уақыт өткіземін.
- Тағы да, NoFap - бұл сапардың бөлігі. Егер сіз қарым-қатынасты қаласаңыз, менің ең үлкен кеңесім - салмақты, салқын және қатал өзін-өзі сынау. Содан кейін сіз өзіңіздің қаншалықты жаман жаман екеніңізді, 8/10 жақсы жігіт екеніңізді біліп, егер сіз қызды қаласаңыз, сөйтіңіз. Ол сізге келе алады. Сіздің жасауыңыз керек.
- Олар сіз іздеуді тоқтатқан кезде келеді. Маған сеніңіз. Өзіңізді бағалаңыз. Дик болмаңыз - өзіңізде бақытты болыңыз.
- Мен жыныстық қатынас мастурбацияны толықтай алмастырады деп сенемін, ал егер сіз жыныстық қатынастан аулақ болсаңыз, сіз ештеңеге қол жеткізе алмайсыз. Ләззат ал.
LINK - 97 күндік есеп
by mbubk
;