23 ер. Симптомдар [мені NoFap-мен көруге мәжбүр етті]: PIED және депрессия. Артықшылықтары: менің PIED «емделмеген», бірақ айтарлықтай жақсарды, жұмыс істеуге және әлеуметтенуге көп күш, позиция мен дауыстың күшеюі, ерлердің позитивті ерекшеліктері.
Мен үшін NoFap «бәріне ем» болған жоқ. Жоғарыда көрсетілген артықшылықтарды көрсетуге көмектескен дұрыс өзгерістер жасау мен үшін катализатор болды.
Мен шамамен 2 жыл ішінде бірінші рет осындай ұзындыққа қол жеткізе алдым. Енді нақты жұмыс басталады. IMO, NoFap 90 күн немесе кез-келген уақыт бойы PMO-дан бас тарту емес, бұл сіздің өміріңізді өзгерту. Сіз бұған дайын болмайынша, бұл процесте сәттілік сіз күткен нәрсе емес деп ойлаймын.
LINK - Міндетті 90 күн
;