Мен Үндістаннан келген 23 жастағы жігітпін. Бала кезімде мені тәрбиешіге отырғызатын қыз жыныстық зорлық-зомбылық көрді, ол менен 7-8 жас үлкен еді.
Мен мұны кейінірек достарыма айтқан кезде түсінбедім.
Мен өзімнің көршілігімнен келген достарымның арасында 14 жасымда мен порно мен мастурбациямен таныстым. Алдымен мен өзімді ұстап, сезіммен айналыстым. Мен оған тәуелдім. Содан бері мен өзімнің қолдарымды (журналдар, газеттердегі суреттер, DVD-фильмдер, секс туралы әңгімелер және т.б.) барлық нәрсеге және барлық нәрселерге толтырған едім.
Мен сол кезде қандай аянышты өмір болғанын енді түсіндім. Ешқашан дос қыздар болған емес, адамдармен сөйлесу кезінде қиындықтар болған емес. Сабақтарда әрдайым күліп, әзілдесетін. Үнемі осылай ашуланшақ болатын. Мен тіпті ата-анамнан интернет-кафелерде видео ойын ойнауға және порно көруге ақша ұрладым (ол кезде менің компьютерім болған жоқ). Мен 19 жасымда жаман достар үйірмесіне кіріп, темекі шегіп, ішімдік іше бастадым.
Енді мен бұл жерде маңызды болмайтынын білемін, бірақ мен айтқым келгені: мен өз өмірімді басқара алмадым. Мен не істеп жатқанымды білмедім. Мені айналамдағы адамдар бақылап отырды. Мен орташа өмір сүріп жатқан едім, егер мен NoFap таппасам, осылай жасай берер едім.
NoFap шақыруымен тәжірибе
Мен 2 жыл бұрын NoFap шақыруын бастадым. Бұл туралы reddit туралы білуге тура келеді. Бұл менің NoFap шақыруындағы үшінші әрекетім. Соңғы екі рет 41 күн және 85 күн болды.
Бірақ соңғы екі әрекетімде темекі шегетін, ішетін, тамақ ішкен, күнделікті бейне ойындар ойнайтынмын. Менде өте төмен өзін-өзі бағалау болды. Нақ сондықтан да күнделікті қиынға түсу қиынға соғып жатты. Мен бұл ойды ақыл-ойдың арғы жағында қалдырдым, ақыр соңында беремін деп ойладым.
Бұл жолы мен өзім көмектесетін кітаптарды оқып, дұрыс тамақтануды үйрендім. Мен мұны істеген сайын, өзіме деген сенімім арта бастады және NoFap сынағы күнделікті оңай және оңай болды. Кітаптар сияқты Дэвид Дж. Шварц үлкен ойлау сиқыры, Стивен Ковейдің жоғары тиімді адамдарға арналған 7 әдеттері және блогтар сияқты Нақты, ZenHabits маған көмектесті. Және, әрине, осы субдредиттегі табысты оқиғалар қызықты болды.
Алғашқы екі апта қиын болды. Мен алғашқы екі айда 5 дымқыл армандарым болды, үшінші айда 2 болдым. Шын мәнінде, соңғы рет менің 90-ші күні болды. 😀
NoFap-пен қатар ай сайын бір жақсы әдетімді бастағым келеді және бір жаман әдетке айналамын. Өйткені, менің ойымша, кішігірім өзгерістер көп ұқсайды.
Осы уақытқа дейін басталған жаман әдеттер:
- ПМО.
- Шылым шегу.
- Бейне ойындар ойнау.
- Қалаусыз тағамды жеу.
Осы уақытқа дейін бастаған жақсы әдеттер:
- Оқу.
- Әзірлеу.
- Дұрыс тамақтану.
- Көп мөлшердегі суды ішу.
- Кездескен адамдардың барлығына «сәлем» деп айту. (Байыпты түрде, мен бұны бұрын-соңды жасамайтынмын).
- Ақшаны үнемдеу (темекі шегу мен ішуден бас тарту осыған көмектесті.)
Қайталануын тоқтатпауға тырысып, қалыпты ұйықтау үлгілері мен күнделікті медитацияға кірісуге тырысады.
Менің әлеуметтік өміріме байланысты, мен қазір адамдармен сөйлесу кезінде алаңдамаймын. Мен шынымен әңгімеге қызығамын. Мен қазір адамдарға қайсысының жақсы немесе жаман екенін анықтау үшін мен адамдарға жақсы баға бере аламын. Енді маған «жаман адамдар» әсер етпейді. Мен өз өмірімді басқарамын. 🙂 Мен бұл сезімді жақсы көремін.
Менің ойымша, бұл уақыт туралы мен өз тәжірибемді қыздармен бөлістім. Менің қыздарға қатысты ең үлкен проблемам - мен қорқатынмын. Мен туралы не ойлайтынынан қорқады. Мен жақсы көрінемін, бірақ менде безеулер мен қара шеңберлер болды. Мен олар туралы, әрдайым, қызбен сөйлескен кезімде саналы болатынмын. Бір дос қыз маған бір кездері мен өзімнің жасыма қарай егде көрінетінімді, бәріне семіз болатынымды айтты (зиянды тағамдар болғандықтан, ешқандай жаттығуларсыз. Әрине.)
9 ай бұрын мен жұмыс істей бастадым. Алдымен, 6 айға жуық майды құрту үшін кардио жасаңыз. Және бұлшықет құрылысы 3 ай. Сонымен қатар, мен көп су ішіп-жеймін. Және бұл менің терімді тазартуға көмектесті. Менің достарым (тіпті қыздар) жаңа көзқарасымда маған (өздерінің жігіттерінің алдында) алғыс айтты.
Мен енді қыздардан қорықпаймын, олардың жанында өзімді жайлы сезінемін. Осылайша мен таңқаларлық жалғыздықтан сүйкімді жігітке айналдым. NoFap бұл өзгерісте маңызды рөл атқарды. Мен жақында бір қыздан бас тарттым, өйткені ол менің досым болды, және менде оған деген мұндай сезім болмады. Мен дәл қазір қыздарды жан-жақтан іздеп жатқан жоқпын. Менде ақпан айында өте маңызды емтихан бар, ол менің өміріме байланысты. Мен өзімнің көңілімді бөлгім келмейді.
Ақыр соңында, бұл сіздің өміріңізде күн сайын жасайтын таңдаулар туралы. Терең төмен, таңдауыңыздың нәтижесін білесіз. Сіз дұрыс таңдау жасаған сайын, сіз керемет сезінесіз. Әр жолы сіз дұрыс таңдау жасасаңыз, сіз өзіңізді қиналасыз.
Сіз дұрыс таңдау жасау үшін батылдық бар ма?
Менің келесі мақсатым - 2 жылын Hard Mode режимінде орындау, керемет болу. Сол кезде мен денсаулығыма және мансапқа назарымды аударамын. Менің әңгімемді оқуға уақыт бөлгеніңіз үшін рахмет.
LINK - 90 күн аяқталды! Hard Қатты режимде 2 жыл бойы жұмыс істеу. [Менің өмірім қорытындыланды]
by meshdUP
;