Ақыр соңында, мен бірнеше күн бойы NoFap режимін 125 күн аяқтадым. Мен өзімді мақтан тұтамын, өйткені осы 125 күн ішінде бір рет те қырынған жоқпын. Бұл өте қиын саяхат болды, бірақ менің эректильді дисфункциям жойылды.
Менде кем дегенде 20 эротикалық арман болды, бірақ олардың тек 5 ғана дымқыл армандар болды. NoFap менің өмірімді жақсы жаққа өзгертті.
Менің көңіл-күйім өзгеріп кетті, менің ойымша, осыған дені сау. Мен pmo-ды тастағаннан бері уақытты үнемдеймін.
Сұрақтар, ескертулер мен сын-ескертпелер қабылданады.
LINK - 125 күндері NoFap HARD MODE аяқталды !!
1 ЖЫЛ КЕЙІН - 100 DAYS HARDMODE ТОЛЫҚТАЛАТЫН !!
Бүгін менің Нофап саяхатымның 100 Hardmode күні. Үлкен сезім. Менде көп энергия, аз депрессия және әлдеқайда ақыл-ой бар. Мен қатты сезінемін және ауруды емдегендей сезінемін
Менде Nofap-ке кіріспес бұрын бірнеше апта бойы жалғасатын қиыншылықтар мен ірі депрессиялық эпизодтар болды.
Менден сұрақтар қойыңыз
UPDATE: 138-КҮН Гармод - 30ЛБС ТӨМЕНДІРІЛІП, КЕШЕ БІРІНШІ БІРІНШІ 5К !!!
RAN БІРІНШІ ХНУМХК ЕКІНШІ. Бірнеше ай бұрын мен 5lbs ауыр болдым, қорқынышты дүрбелең шабуылдары, созылмалы шаршау, бозғылт тері, әлсіз нәзік тырнақтар, өзіндік сенімділік және бірлескен ауырсыну болды. Жаяу жүру тіпті шаршап, енді аптасына 30-2 рет жүзіп, апта сайын 3-1 рет аптасына орташа есеппен жүгіріп, күнделікті серуендеп жүрді. Жоғарыда айтқанымдай, мен 2lbs туралы төмендестіріп, белдемесінен 30 дюймді қырып тастадым. Мен өте таза диетаны ұстанбаймын (егер Сіз Nofap-ге кіріп жүрсеңіз және шатыр арқылы таңдаймыз), онда мотивацияны қамтыды. Менде әлі де ұзақ жол бар.
Менің қазіргі мақсаттарым - Nofap-тегі 200 күндік Hardmode режимі және тағы 38 фунттан төмендеу, бұл мені идеалды BMI деңгейіне жеткізеді. Мен бұрын 208 фунт едім, ал қазір 188 фут 5 дюймде 9 фунт болдым. Кейде мен бұрын «сау» тамақ жегім келген кезде қатты ішетін едім, бірақ қазір бәрі жоғалып кетті. Менің достарым мен отбасым менің сыртқы келбетімді жақсы көреді, менің терім енді бозғылт емес, сондықтан менде сондай жарқыл бар (оны дұрыс түсіндіре алмаймын) және бұрын болған кез-келген зиттер жоғалып кетті. Мен мұның бәрі Nofap-дан екенін білмеймін, бірақ ол болмаса да, мен мұның бәрінің болуына жол ашқан NOFAP болды деп санаймын. Маған кез-келген сұрақ қойыңыз және бәріңізге қуаныштымын !!!
;