NoFap бұрын 150 күн:
- артық салмақ
- Депрессиядан кейінгі ГФ-мен токсикалық қарым-қатынаста
- ММО-ға тәуелді
- Mmo байланысты 2-ден 4 сағатқа ғана ұйықтады
- Әрқашан шаршау керек
- Нөлдік жаттығу
- PMO күнделікті дерлік GF бар
- Кәдімгі тамақ дерлік күнделікті
- Панақ шабуылдар
- мазасыздану
- Депрессия
- Арамшөптер, темекі және экстази әр демалыс күндері жоралар
- Алопеция
150 күннен кейін NoFap:
- Күнделікті суық душ
- Аптасына бір рет 48 минуттай орындалуда
- Аптасына 3 жаттығу залы
- Қазір ~ 45 күн бойы вегетари және мәңгілікке жалғасады (өте тиімді)
- Керемет салмақ пен жарамды дене
- Депрессия, үрей мен дүрбелең шабуылдары болмайды
- Жалғыз және 3 сүюшілердің бар
- Xbox-ті сатқанмын және тек Hearthstone ойнайды
- Әйелдерге деген жоғары сенімділік және басқа да әлеуметтік өзара әрекеттер
- Дәрі-дәрмектер / темекі 3 айға тегін
- Дегенмен, ақбөкендерге барады, бірақ 3 сырасының макс
- Әр түнде 6 - 8 сағат ұйықтайды
- Күнделікті 4 кесе шай
- Күнделікті үзіліс
- Жиі сапар
- Теріні және қалың шашты тазалайды (Алопсия кетеді)
NoFap - бұл менің өмірімді өзгертудің катализаторы. Мен өзімді PMO-дан босатқаннан кейін ораза ұстай бастаған домино эффектісі сияқты болдым. Келесі нәрсе, мен салқындатқыштарды қабылдайтынымды білемін, xbox саттым және т.б. Бұл іс жүзінде орын алуына мүмкіндік берген өзін-өзі тәрбиелеуді жүзеге асыру. Әрдайым өзімді шақыру пайдалы болды. Сондықтан NoFap-ге рахмет! Мен 24-те.
LINK - NoFap арқылы 150 күн бұрын 150 күннен кейін
;