«Нашақорлық - азап шеккендердің ойында» әйгілі сөзді қайталаңыз.
Проглог:
Нашақорлық - бұл ақыл-ойдың көптеген ауыртпалықтарының бірі және оның түр-түрінің жеке адамнан екіншісіне қарай әр адам әр түрлі себептері, қарқындылығы, формасы және мәнмәтіні бойынша өзгеруі мүмкін. Тіпті ешқандай Fap әрқайсысы үшін бірдей емес: кейбіреулер порноны көреді, ал басқалары оны көрмейді, ал кейбіреулері оны күніне 6, басқалары аптасына бір рет жасайды. Сондықтан сіз басқа адамға өзіңізді не және қалай сезінуіңізді түсіндіру қиын. Тек қиын дағдарысқа жауап табу қиын.
Көбісі мұны қайғылы оқиға болған кезде ғана жасайды: gf мені тастап кетті, мен жалғызбын және қайғылы болдым, т.с.с. ал әділеттілікке жүгіну өте қиын тақырып: «Эй отбасы! Мен сізбен мастурбациялау мәселесі туралы сөйлескім келді! » Ол әңгіме менің өмірімде ешқашан болмайды. Бұл субреддиттен тыс емес, өйткені менің тәжірибем ащы болды.
Нашақорлықтың тағы бір жағы - сіз оны шығарғаннан кейін жүйеде жаңа өскін пайда болады. «Ия, мен фаппингті қойдым. Жоқ, мен салмақ қосқан жоқпын / осы демалыста күндіз-түні түні бойы фильмдер / интернетті қарадым ».
Қалай?
Мәселен, кейбір контексті мен ерте жасөспірімдерден (12-13 туралы) мастурбацияладым, әзірге мен 24 туралы болғанымда, өмірімнің кем дегенде жартысы мен менің саналы. Мен осында жазған әр нәрсе сізге стратегиялық маңызы бар тактикалық (күтпеген шақыру) сияқты болуы мүмкін және өз тәжірибемімнен жинақталған болуы мүмкін. Күнделікті 20 сағат марафоны және 3 сағат сайын мастурбация.
Осы түсініспеушіліктің аясында көптеген пікірталастар туындайды: «сіз мұны салқын күркетауық жасайсыз немесе уақытыңызды жоғалтасыз» және «сіз оны біртіндеп жасауыңыз керек». Адамдар олардан өздері туралы сұрайды, қайсысы ДҰРЫС жол? Жоқ! Сізге мұны істейтін 3 нәрсе ғана бар: өзін-өзі тану; адалдық; анықтау.
- Өзін-өзі тану: Сіз мұны, бұл және қашан жасай отырып, сізбен не болып жатқанын түсінуіңіз керек. Сәтсіздікке ұшырадың? Неліктен? Не болып қалды? Сіз сәтті болдыңыз ба? Қалай? Не өзгерді? Сен не істедің?
- адалдық: көру жеткіліксіз, сіз көруге тиіс. Сезім жеткілікті емес, сіз қабылдауға тура келеді. Білу жеткілікті емес, сіз мойындауыңыз керек.
- айқындау: бұл қаншалықты сәтсіздікке қарамастан, сізді алады. Сіз бұл шынымен келеді? Қанша?
Кейде бұл жағдайдың жеткіліксіздігі болады, содан кейін сізге кейбір өзгерістер енгізуге тура келеді. Бұл өзгерістерді қалай жасауға болады / r / NoFap өздігінен кетеді. Жүздеген пайдалы лауазымдар мен табысты талдау және әңгімелер, тәжірибе алу үшін тәжірибе. Ақылыңызды ашып, оған батаңыз!
Кейін осы сәтте кейбіреулер үшін келеді. Сіз оны жаңадан ұстай алмайсыз немесе оны мүлдем ұстай алмайсыз және сіз істемейсіз. Сіз өзіңізді баяу сезінесіз. Көптеген адамдар осы сәтте қайыр сұрауға барады. Сіз күн мен сағатты санайсыз. Осы сәтте пупустарға ұқсаған жағдайды көруге болады: СЕНІҢ ең күші сізді жасайды күшті! Эй, сен тіпті өзіңнің қалауыңды санауға болады! Болған кезде оларды зерттеп, келесі ынталандыруға дайындалыңыз ».
Содан кейін 30 (мен үшін 60) күннен кейін сіз энергияңыздың толқынын сезінесіз. Бұл мен көп жағдайда сәтсіздікке ұшыраған екінші жағдай. Мен осы күш-қуатымды қайда жұмсаймын? Фапинг! Тамақтану! Сатып алу! Соңғы рет жүгіре бастадым, енді мен оған тәуелдімін. Кейде бұл маған жоғары деңгей береді, бірақ мен толықтай марафонға қатыспаймын! Маған құдай үшін өмір керек! (Кеңес: C25K) Осылайша мен деп аталатындарды қолдана бастағаныма 1 жылдай болды кешкі қуат.
Шақыру: сырттағы өзгерістер ішкі өзгерістері сияқты маңызды, сондықтан өзіңізді өзіңізді сүйретіп, сізді құтқаратын адамдармен байланыстырыңыз. Сондықтан жерлерді өзгерту жақсы. Кейде басқа да тәуелділіктерді жою керек. Егер сіз мұнда ағып кете алмасаңыз, суға ұқсаңыз. Қажеттіліктеріңізді біліңіз!
Аян: Мен қазір 3 күнді алу үшін 80 жыл алдым (3 күні). 3 FUCKING YEARS, БІРАҚ БІРГЕ ДЕЙТІН! Сондықтан оны қайта-қайта сынақтан қорықпа. XNUMX жыл әлі де жақсы емес. Көптеген әдеттер пайда болады
Эпилог
Мұнда көптеген адамдар Фаптан немесе басқа да апаттардан шексіз дамыды. Нашар нәрсе - бұл қалай бастау керек екенін ұмытып кету. Бірақ бұл үлкен қоғамдастық емес. Көп ұзамай мен оны қалдыруға дайынмын және кеңістікті жұмсамай қаламын деп үміттенемін!
Өңдеу: Мен оны 90 күнінде қайта жазып, пайдалы ақпарат қалдырамын.
[Түсініктемелердің негізі] Мен іс жүзінде порналды көре бастадым. 12 болуы мүмкін бе? Мен онымен бірге бірнеше VHS табуды есіме түсірдім, бірақ менің смартфонымды алған кезде ол гүлденіп кетті.
Мен жұмыстан шықтым, өйткені мен бір апта бойы денеммен және рухыммен өмір сүрдім, ал менің өмірім қоқыс болды. Мен жігерлімін, мен кейбір нәрселермен айналысқым келетіндігімді сезінемін, әзірге бұл негізінен спорт. Мен тәртіптімін, біреу менен көмек сұрағанда, бір сағат бойы жыламаңыз. Мен қазір кейбір нәрселерді «тек жасай аламын». Мен мүгедек болып қалсам, енді ондай емеспін.
;