Мен 12 жасымнан бастап көп жұмыс істеймін, ал қазір 24-те. 16-18 жасымда менде тек бір жақсы қыз болды, мен оны үнемі физикалық тұрғыдан жақсы көретінмін. Содан бері мен тек бірнеше қыздармен болдым және менімен сөйлескісі келмейтін екі қысқа қарым-қатынас жасадым.
Мен әдеттегідей өмір сүремін және әрдайым көп жұмыс істеу, жақсы нәрселер жинау және өзіме білім беру үшін өзімді жетістікке жетемін деп ойладым. Мен қыздарға мүлдем назар аудармас едім, бірақ мен бәрінен бұрын осы нәрсені көксейтінімді білсем де, мен мұны әр кеш сайын өзімді pmo-мен марапаттап ақтайтын едім. Мен әрдайым бұған өзімді кінәлі сезінетін едім, бірақ мен мұны істеуім керек деп ойладым. Міне, мен өзімнің кемшіліктерімді жасырып, күткенді істеп, бәрімен жақсы қарым-қатынаста болуды күттім. Мен өзіме лайықты болғанымды сезіндім.
Мен тоқтауым керек екенін білдім. Мен ең ұзақ уақытты қалай өткізгенімді ойлай алмадым. Мереке күндері де отбасыммен немесе әртүрлі елдердегі достарыммен мен уақыт тауып, бұған уақыт табар едім.
Содан кейін мен оқыдым Порнаға арналған миыңызды Гэри Уилсон. Егер кімде-кім фапты жасамауды ойласа, мен бұл кітапты тезірек оқуды ұсынамын. Бұл сіздің ойлауыңызды өзгертеді деп үміттенемін. Менің ойымша, бұл порнографияға тәуелділіктің дәл қандай болатындығына және сізді қалай сезінетініне қатты әсер етеді. Бұл менің «менің ойымша, бәрі сау» деп ойлайтын порнография туралы менің бүкіл ойымды қайта құрды.
Алғашқы апталар тозақ. Жас кезіңізден бері келе жатқан және оны үнемі жасап келе жатқан әдетті тастау өте қиын болады, бірақ оны жасауға болады. Сізге бос емес, кітап оқып, жаттығулар жасау керек. Үйде жалғыз болмаңыз. Сізге не түрткі болатынын біліп, олардан аулақ болыңыз. Қолыңызды бос ұстаңыз. Аспапты үйреніңіз. Менің ең үлкен қиындықтарым ұйықтау болды, мен оны ұйықтамас бұрын әрқашан жасайтын едім. Егер сіз болсаңыз, нофапқа барыңыз және сіздің көздеріңіз ашық болмайынша, адамдардың тәжірибесін оқыңыз. Бұған тұрарлық.
Мен ешқандай фапты бастамасам, онда көптеген артықшылықтар бар. Мен өзімнің ең елеулі адамдарды тізімдеуге тырысамын.
- Мен жаңа адамдармен немесе өзімнен жоғары тұрған адамдармен сөйлескенде қатты мазасызданатынмын. Немесе кейбір жағдайларда қатты қобалжыған болар едім. Менің жүрегімнің соғуы тез жүретін еді және мен дұрыс сөйлей алмадым. Фап болмағандықтан, менде бұл сезімді мен күнде алатын кезде бір-екі рет қана сезіндім. Енді мен оны қарсы алуға тырысамын. Егер мені қорқытатын болса, мен оны жасауға бар күшімді саламын.
- Көзбен байланыс. Қазір адамдармен, жұмысыммен немесе әлеуметтік тұрғыда сөйлескен кезде, қаншалықты көбірек көз қатынасымды ұстауға тырысамын. Менің болжауымша, сіз порналды көргенде, келесі күні адамдармен сөйлескенде кінәлі сезім бар.
- Сенім және одан да көп әлеуметтік - бұрын мен ешқашан өзім ештеңе жасағым келмес еді. Мен кез-келген әлеуметтік ортаға бару туралы ойлардан мүлдем аулақ болдым. Фап болмағандықтан, мен өзім тобын көрдім, шетелде жалғыз өзім саяхаттадым, шет елдердің көшелерінде өзім қыдырдым - телефонсыз немесе интернетсіз.
- Қыздар. Менің алғашқы 20 күнімде фунт болмады, мен 2 қыздарға (шамамен бір аптаға созылған) қызықты болдым, ол мен үшін өте естімеген еді. Біреуі мені тіпті жігіттен кейінгі жігіт болғаны туралы айтқан болатын (мен де түсінбеймін), бірақ содан бері ештеңе болған жоқ.
Мен әлі күнге дейін бірде-бір порно көрмедім. Ең жақын нәрсе - бұл фильмдегі секс көрінісі, мен оның не екенін есіме түсіре алмадым, бірақ бұл мен үшін онша әсер етпеді.
Бұл, әрине, үлкен қиындық болды, бірақ менің ойымша, бұл ұзақ мерзімді жоспарда тұрды. Менің ойымша, мұны жасауға әркімнің күші жетеді. Сізге дұрыс ақыл-ойға еніп, осыдан жақсы екеніңізді білуіңіз керек. Ноутбук экранының немесе телефонның артында осындай жалған нәрсеге қуанудың қажеті жоқ. Менің ойымша, мен әлі көп жолды күтіп тұрғаным бар, бірақ сапар осы уақытқа дейін жақсы болды, және егер кімде-кім мұны оқыса, бұл түнгі жұмыстан тыс уақытты жеңуге көмектеседі деп үміттенемін.
Бұл мен ештеңе істей алмайтын кезден бастап алғашқы жазбам, не жазарымды білмеймін, бірақ мен өзімді қалай сезінгенімді және қандай тәжірибе болғанын түсіндіру үшін бар күшімді саламын. Бұл форум маған шынымен де көмектесті, әсіресе алғашқы 2 айда. Мен әрдайым қиналған кезімде және өзімнен бас тартқым келсе, мен осында келіп, басқалардың басынан өткен оқиғаларды оқи алатын едім, бұл маған оны жасамауға күш береді.
LINK - 109 күн - менің ойым
by эльчонье
;