Тағы бір маңызды кезең. Мен 25 жасар жігітпін, жақсырақ болуға тырысамын. Мен үшін пайдасы:
1. Спортзалда салмақты жоғарылату, салмақ жоғарылату
2. Анықтауды көру менің денемде көрсетіле бастайды
3. ХNUMX минуттық жүрекке 40x апта жасаңыз
4. Күн сайын 20-40 минут бойы медитация немесе дұға ету
5. Әйелдердің денесіне қарамаңыз, кінәлі болмаңыз және нағыз әйелдерге ұялыңыз
6. Өте аз шақыру
7. ТД-ны немесе Facebook-де қарауды аз уақытқа
8. Күніне орташа есеппен 2 сағат оқитын уақыт
9. Жақсы диета (өте аз тамақ өнімдері)
10. Жақсы көңіл-күй жақсы
11. Қосымша коммуникативті
12. Менің сезімім мен эмоцияларыммен көбірек байланыста
13. Көбірек энергия, басқаларға беру, үй тапсырмаларын орындау, үй тапсырмаларын орындау, тамақ дайындау
Осы соңғы 60 күнде мен өзіме сәйкес келмейтін білім беру бағдарламасынан шығып, көкжиегі жарқын жаңа бағдарламаға жүгіне бастадым, уытты, отырықшы ортадан әдемі, жылы, сүйікті үй. Қазіргі сәт өмірге толы. Мен болашақ туралы алаңдамаймын және өткенімнің азабын кешіремін.
Енді мен бір күнде барайын деп жатырмын, және 9o күндері тағы бір жаңартуды күтемін. NoFap рақмет! Мен күн сайын дерлік кіріп, басқалардың жазбаларын оқып, кейде кері байланыс беріп отырамын. Бұл қоғамдастық менің PMO-ға тәуелділігімді жеңуді айтарлықтай жеңілдетті.
LINK - 60 күн қатты режим
by соқырлар
ЖАҢАРТУ - 80 күндік жұмыс режимі
80 күн мен үшін тағы бір жеңіс! 10 күніне тек 90 күн.
Мен асықпай, 90-шы күні сәттілік туралы әңгіме жазамын.
40 күннің екі жиынтығы.
Бұл оңайырақ болады.
Колледжге 18 жасымда түскенімде, мен PMO-мен проблемамды білдім. Мен өзіммен-өзім өсуім керек, балалар артынан еріп, өз уақытымға жауапкершілікпен қарауым керек, өзімнің денемді құрметтеймін, психологиялық денсаулығым керек деп ойладым. Мен ол кезде сәтсіздікке ұшырадым. Мені қабылдамау, қызғаныш, қорқыныш және басқа күшті және ауыр эмоциялар жеңді, мен уақытша жеңілдік алу үшін PMO қолдандым. Осыдан кейінгі әр туған күн немесе жаңа жыл мен өзімді ертең кешіктірдім деп ойладым және өміріме үлкен зиян келтірген дереу жыныстық қанағаттану көзін тастадым. Кенеттен мен 25-те, бойдақпын және әлі күнге дейін PMO-ның құлымын. Менде өз-өзіне қол жұмсау туралы байсалды ойлар болды. Өз-өзіне қол жұмсау шынымен маған жалғыз нұсқа болып көрінді. Дәл сол кезде мен NoFap таптым және қосылдым. Содан бері мен өзімді тірідей сезіндім. PMO-дан бас тарту маған жаңа өмір берді!
Берілмеу! Нәтижелер тамаша.
Мен бұл топты жақсы көремін.
Қайта қайтсаңыз, өзіңізге қатты тимеңіз. Мұның бәрі бірге. Қайталанатын лауазымдарды көргенде, мен оларды бағалаймын, себебі олар PMO-ның тәуелділігі қаншалықты күшті екендігін және порно мен мастурбацияның көптеген жылдар бойы қалай құлшынғанымды еске түсірді.
Даналық жасқа байланысты Құдайдан келеді. Үлкен балалар менің не айтып тұрғанымды біледі.
;