25 жас - 50 күн 1-ші күнмен салыстырғанда (жаңартулар қосылды)

Бір күннің алдында ғана ойланып, өмірді жек көрдім, әйелі мен баласын есікке апарып, жоғары көтеріліп, жұмысқа кіріспес бұрын жарты сағат бұрын таңқалды бастады. Мен бұған лайық едім.

Күн 50: оянды, жиырма бес минут отырды, күн шығысын бағалады. Әйелім мен баламның кофесі мен таңғы асын алдым, қызымды күндізгі күтімге шақырдым. Үйге келіп, жарты сағатқа ХНУМХк жүгірді. Мен бұған лайық едім.

Айтыңызшы, сіздің күніңіздің қандай жолын бастау керек? Күшті фапстонавтар болыңыз.

LINK - 50 күні 1 күнімен салыстырғанда.

by Dukeofurl111

 

ЖАҢАРТУ - Міне 90 күн осындай

Мен оны жасадым. Қатты режим.

Жоғарыда көрсетілген аспанның жарқырауы мен періштелердің хоры жоқ, супермодельдерді құшақтап, мені Веуве Кличоттың бөтелкелерімен шашыратпайды, ешқандай гүлдер мен медальдар рәсімін өткізбейді.

Тек перспектива сезімі, кейбір жаңа тұтастық және кішіпейілділік. О, мен шынымен де, сол жерде жұмыс істейтін PMO-ға тәуелді жандармен салыстырғанда, мен жаман есекпін. Мен осыдан 90 күн бұрын ғана нашар ауыспалы жанның бірі болғанымды ескере отырып, мен оны басыма жібермеу үшін мұқият боламын.

PMO-ның бүкіл циклі - бұл сіздің психикаңызда өзін қалай жасырады, өзіңіздің қарым-қатынасыңызды, бос уақытқа деген көзқарасыңызды, сіздің жақындыққа және жалпы әйелдерге деген көзқарасыңызды қалай бұрмалайды - бұл шынымен де таң қалдырады. Мен бұл процесті қаржыландырумен, содан кейін жұқтырған алып шашты жұлумен салыстырамын. Сіз оның тереңдігіне және жұқтырғаныңызға үнемі таңданасыз. Сіз мұның бәрін алдым деп ойлайсыз, сонда одан әрі ширатылып, жұлып алуға дайын. Мұның бәрі, жердің астында.

Менің ойымша, бұл үш ай бұрын менің ойыма келмейтін нәрсе деп ойладым. Порно - бұл өмірдің бір бөлігі, мен өзімді мазасыз және сүйіспеншілік сезінбейтін қиын сәттерден өтуім керек нәрсе. Бұл маған үзіліс болды, өйткені өмір әділетсіз болды.

Енді мен сол қиын сәттерге назар аударып, оларды қайта-қайта бастан кешірмеу үшін оларға тікелей, түсіністік пен жанашырлықпен қарсы тұрамын. Мен мұны істеген кезде, сол сәттер түсінікке айналады және әлемді жыныстық қатынастан немесе объективті тұрғыдан қарау қажеттілігі жоғала бастайды.

[Қосымша түсініктеме] Мен PMO-ға жүгінбеу маған өзіме күмәнданған және күнделікті өмірдің ауыртпалығын сезінген сәттерге назар аударуға мүмкіндік бергені туралы егжей-тегжейлі айтып бердім. Бұл маған өзімді автоматты түрде болдырмайтын, өзім қабылдаған және мәжбүрлі мінез-құлықпен жолдан тайдырған ауыр сәттердің бәрін көрсетті. Мен сол сәттерді шешуге кірісіп жатырмын (сіз білесіз бе, бұл екі минуттық қалтадағы уайым, жеккөрушілік, ашуланшақтық, жаман естеліктер, дәрменсіздік) және мен олардың қашып бара жатқанын көріп отырмын, өйткені мен оларды қайғылы қашуды көріп жасырмаймын Флоридадағы қыздар Голливудтан шыққан сорлы актерлерді ұрып-соғып, содан кейін кленекске жыныстық жағынан түшкіреді. Мен жай ғана сәтпен бірге болып, оның жойылып кетуін қадағалаймын. Нәтижесінде, мен бұл сәттердің арасында аз және алшақ екенін байқаймын. Қазіргі сәттегі ақпараттың нақты құрылымы мен болжай алмаған жолмен жақсаруда. Бұл елестетудің ең жақсы пайдасы.

Мен тек қана сүйемелдеуді қолдану ретінде ауырсынуды жалғастырудың тағы бір әдісі екенін көріп отырмын. Ауыруы кетіп бара жатқанда, крошечниктің қаншалықты кішкентай және қайғылы екендігін байқайсыз. Ешқандай ауырсыну, ауырсыну жоқ. Жоқ, ешқандай ауырсыну жоқ.

Маған енді сол балдақтың қажеті жоқ. Мен оны енді ешқашан қолданбаймын. Маған өте қажет емес балдақпен айналысу үшін өмір тым қысқа.

Келесі қадам: қанаттар.

 

ЖАҢАРТУ - Менің 3 жұлдызды есебім - 90 күндік жұмыс режимі - егжей-тегжейлі түсінік!

Fapping фонды: болды 12 жыл бойы PMO-ға тәуелдімін, қазір мен 25 және қызмын. Мен интернет-кафеде порнографияны алғаш рет көргенім есімде, менің досым мені алға тартты, содан бері мен оған қатыстым. Әдеттегіден басталды қалыпты порно. Бірақ жылдар өткен сайын тәуелділік таңқаларлыққа ие болды. Мен басында кәсіби порно мені жиіркенетінін байқадым, өйткені оған эмоционалды жанасу жетіспейтін, тек әуесқойлар ғана болатын. Уақыт өте келе мен оған көбірек кірістім. Содан кейін мен хардкор заттарды көре бастадым, сосын сахнадағы әйелдер үшін ұнамайтын, өте қорлайтын нәрселерге көштім. Бірақ менің нәпсіқұмарлық күшейе түсті. Менің көңілім толмады. Осыдан кейін боқ басталды. Мен жануарлардың порносын көре бастадым. Ия, жануарлардың порнографиясы, маған қазір өте жиіркенішті және ұят нәрсе болып көрінеді, бірақ сол кезде мен одан ләззат алғанымды есіме аламын. Мен өзімнің саяхатымның соңында мен транссексуалды порно көре бастаймын. Мен 100% түзу жігітпін, бірақ әдеттегі әйел порнографиялық бейнелер мен үшін онша қызық болмады. Мен бір жылдан астам уақыт бойы порнографиялық әлемді зерттеуге кірістім, сондықтан порно порно менің фетишім болды. Мен басқа нәрсеге қарамаймын, бірақ порно порно. Бұл жиіркенішті, бірақ мен оған қатты ілініп қалдым.

Fapping Routines

  • Бастапқыда 14 немесе 15 жаста мен мүмкіндігім бар кезде фапп жасадым. Ол кезде порноға оңай қол жетімді болмады, бірақ мен кез-келген қиялға беріле алмадым.
  • Шамамен 18-20-шы жылдары порналар маған қол жетімді болды, үйде интернетке қосылды, содан кейін мен ДК-мен жалғыз қалғанда порно көріп, мастурбация жасайтын едім. Әдетте аптасына 5-тен 6-ға дейін. Бір сеанс менің уақытымның ең аз дегенде екі сағатын алады.
  • 22-ке 25-ге дейін бұл негізінен демалыс күндері болды. Мен апта бойы әдеттегідей жүретінмін, ал демалыс күндері 5-ні күніне 6 рет мастурбациялайтын едім, менің дикім ауырған кезде, менің ойымша, менің дикімнен ешқандай ақтауды қабыл алмайтын еді және мен оятудан төсекден ұйықтауға дейін.

Fap әрекеттері жоқ

Мен өзіме деген жиіркенішті сезінетін едім, өзіме деген сенімділік төмен. Бір қызығы, мен күнделік жазуды 2 жыл бұрын бастадым, енді өткен жазбаларды оқығанда маған сол кезде өзімді қаншалықты жек көретінім түсінікті болады. Мен бар күшімді салдым, бірақ сәтті болмады, мен көбіне 15 - 20 күннен кейін сәтсіздікке ұшырадым. Маған қаншалықты күшті болғанымен, порноға қарсы тұра алмайтыным анық болды. Мен жеңілісті қабылдадым.

Айналдыру нүктесі

Алты ай бұрын мен reddit-тен сүріндім, ирониялықтар үшін бұл порноны іздеп, қалай осы субреддитке түскенімді білмеймін. Ақпараттық тақтасын оқып, агианға өтіңіз. Бірнеше айдан кейін мен тағы да осы ақымақтықты тоқтатуға бел будым, енді қайда барарымды білдім, санауыш алдым және мұнда маған көп көмегін тигізген оқиғаларды оқыдым.

Осы сәтте мен үлкен жігіттердің кейбір керемет лауазымдарын еске түсіргім келеді, олар маған көп көмектесті Thats алтын, Джерри! алтын!

Жеке түсіністік

  • Бірінші ай: Мен бірінші айда өмірімдегі барлық триггерлерді алып тастадым, мен facebook, кинжал, youtube, инстаграмды пайдаланбадым. Барлық түрдегі фильмдерді көріп қалды. Мүмкін болатын триггерлерден басқа Facebook-ті байқадым, бұл кейде бұзылулар сезімін тудырады, мысалы, ескі достарыңыз бізді қызықтырып, бай болып, қыздарға ие болады, сонда сіз тек қана сидите отырасыз. Бұл маған қасіретін стресс береді. Мәселен, мені бастан кешіру мүмкін болатын нәрсе бірінші айда өмірден шықты. Басталды Футбол ойнап тұрдым, күнделікті өмірімде қуатым болмады. Диссертация мен ғылыми мақалада жұмыс істей бастадым, Өзіме пайдалы нәрселермен айналыстым.
  • Екінші ай: Онда жағдай өте оңай болды, кейбір күндері тыныш болды, кейбір күндері ешқандай қиыншылықтар болмады, көңіл-күйдің өзгеруі, фламин және басқа да ойлар сіз ойлаған жерде болды. бірақ мен триггерлерге қауіп төндірмедім, мен youtube немесе facebook қолдануды бастадым, бірақ мен сергек болдым. Бірінші аймен салыстырғанда барлығы өте оңай болды.
  • Үшінші ай: Қазіргі уақытта үшіншісінде жұмыс жасайтын екі ғылыми жұмыс баспаға жіберілді. Жаяу серуендеуге барды. Жағдай жақсарды. Мен өзімді жақсы сезінемін. менің сенімім зор. Енді мен адамдардың көздеріне қарап, олармен сөйлесе аламын. Бұл таңқаларлық екенін айтқым келеді, мен бұрын ешқашан байланыс жасай алмадым. Енді мен қожайынның көзіне қарап, онымен сөйлесе аламын. бұл мен үшін өте керемет. Бір қызығы, бұрын мен Facebook-қа мәртебе немесе сурет жарияламас бұрын көп ойландым, бірақ қазір мен оған ештеңе бермеймін. Өзіме не ұнаса, сол саламын. Тұтастай алғанда мен өзіме ризамын, өзім туралы жеккөрінішті сезім жоғалды. Менің жеке күнделігім өзім туралы жиіркенішті жазбалармен толтырылған, бірақ енді мен өзім туралы ұятсыз нәрселер жазбаймын. Жақында мен де жаттығуды бастадым. Сондықтан мен өзімді жетілдіріп жатырмын. Бұл Нофап саяхаты мен үшін тек бастама. Мен 90 күнде толық емделу үшін PMO-ға тәуелді болдым. Міне, адамдар. Мен жай ғана ойымда не болса, соны жаздым. Бұл жерде біреуге көмектеседі деп үміттенемін.

PS: Мен үшін Nofap қыздарға қатысты болмады, мен тек порнеттен құтылуды және өзімді жетілдіруді жөн көрдім және осы жолға түсетініме қуаныштымын. Мен өзімді 10% -да ең жаман жағдай сценарийі деп есептеймін, егер мен оны ұзақ уақытқа дейін жасай алсам, онда сен де мүмкін боларсың. 🙂

 

ЖАҢАРТУ - Үлкен державаларға сену онша қиын емес.

Мен 100 күнде байқайтын нәрсе. Супер-державалар соншалықты керемет емес. Мен лазерлік көру немесе ептілік туралы айтпаймын - тек әйелдердің назарын аудару және ұстап тұру қабілеті. Түсіндіріп берейін.

Біріншіден, PMO-ны сіздің өміріңізден алып тастау - бұл сізді қоршаған адамдардың энергиясына бейімдеудің тамаша әдісі. Егер сіз фапқа тәуелді болсаңыз, сіз өзара әрекеттесуге мүдделі емессіз. Сіз жай ғана «ақыл-ойдың суретін» түсіріп, оны сүртіп алу үшін өз бөлмеңізге оралғыңыз келеді. Маған сеніңіз, әйелдер сіз оларға қарап жатқаныңызды білесіз бе немесе олардың бейнесін кейінірек «пайдалану» үшін жасырын түрде «жазып» жатқаныңызды білесіз. Олар нақты білмейді (ешкім ойларды керемет оқи алмайды), бірақ олар бірдеңе болғанын сезеді. Ең бастысы, олар мінез-құлықтың осы түрімен қатар жүретін туа біткен өзіне деген сенімділік пен өзін-өзі бақылаудың жоқтығын сезінеді. Егер сіз әйелдерге осылай қарауға бейімділігіңізбен мақтанбайтын болсаңыз, бұл сезілетін ауысымға айналады. Менің бұл қиындыққа алғашқы күндерім әйелдерге деген көзқарасымды түзету болды. Маған өте қарапайым / мұқтаж әдеттер пайда болғанын ерте байқадым. Әдетте әйелдер еркектерді бұл қыңырға шақырмайды, өйткені бұл ерлердің тікелей агрессиясына әкелуі мүмкін. Бірақ суперқуаттардың жартысы - бұл әйелдің сиськасына арналған сілекейдің тартымды еместігін қарапайым ақымақтық түсіну және олар сіздің энергияңызға сіз бұрын-соңды түсінбегеннен әлдеқайда көбірек үйлесетіндігін білу.

Әйелдер мақсатқа бағытталған және өз жоспарларына бағынатын еркектерге де назар аударады. Өзіңіздің жеккөрушілігіңізге және тоқтағыңыз келгеніне қарамастан, оны шалбарда сақтай алмау сенімді және мақсатқа бағытталған мінез-құлыққа әкелмейді. Өзіңізді-өзіңіз басқара алмайтыныңызды жасыруға тырысу ығысуға немесе мүлдем «өлі» аффектке ауысады, ал соңғысы «егер менде ешқандай өрнек болмаса, ешкім білмейді» деген ұғыммен келеді. Тағы да, әйелдер мұны сезіне алады және бұл тартымды нәрсе емес.

Керісінше, оны шалбарда ұстау және 99% еркек халықтың бақылауына ала алмайтын нәрсеге бет бұру сізді ерекше етеді. Еркектердің көпшілігі өзін-өзі бақылаудың жоқтығын кеуде қуысының үстірт соққыларымен және Альфа ерлерінің жарқылымен жабады. Егер сіз шынымен өзін-өзі басқара алсаңыз, онда сіз шынымен келісесіз. Көшеде өтетін ер адамдардың көпшілігінде сізде тәртіптің деңгейі бар. Сонымен, нофап - бұл шынымен өзіңізді ерекшелендірудің тәсілі. Тағы да, әйелдер не болып жатқанын білмейді, бірақ олар сізде әрдайым тартымды болатын ерекше назар мен өзін-өзі тәртіптілік дәрежесі бар екенін сезеді.

Бұл тақырыптағы жігіттер «супердержавалар» туралы сөйлескенде, олар жай ғана тартымды әйелмен сөйлесу кезінде жай және шынайы жағдайда болу мүмкіндігі туралы айтады. Ешқандай ауыспалы және жедел емес. Сіз бірнеше сағат бұрын қандай жағымсыздықты көргендіктен ұялмайсыз. Сіз өзіңіздің алдыңызда тұрған қызға қада-драйвер порнографиясын көрсететіндігіңізді таба алмайсыз және бұл жақсы нәрсе. Сіз қашып кетудің және өзіңізді «жеңілдетудің» ыңғайсыздығын сезбейсіз. Сіз тек сол жерде бола аласыз, олардың қатысуымен ештеңе болмайтындығына сенімді болыңыз.

Сіз бұл әйелдерге қандай үлкен жеңілдік болатынына сене алмайсыз. Маған сеніңіз, олар маған айтты. Ауыспалы, сквирел, ашулы мүйіз - олар көбінесе ер адамдарда кездеседі. Олар сіздің иесіз, сенімді, күлімсіреген жүзіңізді көргенде, сіз олар сізден бірдеңе көретініне сенесіз.

 

ЖАҢАРТУ - Жоқ рахмет

Егер сіз менің жазбаларымды бақылайтын болсаңыз, мен күндізгі жазушы болу үшін оқытудан бас тартқанымды білесіз. Nofap бірінші кезектегі міндет болды, өйткені егер мен fapping мүмкіндігі болса, күні бойы үйде компьютермен жалғыз қалу мүмкін болмады. Міне, мені осы сапарға жиырма онжылдыққа созылған порнографиямен жүректен шыққан махаббат / жеккөрушілік қарым-қатынастан кейін бастады.

Енді мен өте үлкен рок-жұлдыздың басшылығымен Вегасқа арналған сахналық шоуды жобалап, келісім жасасуға жақынмын. Біз кейбір театрландырылған элементтерді және әдемі шарикті визуалды көріністерді қостық. Олар мұны жақсы көреді, бірақ менеджменттің әдісі бойынша сұрақтар қояды. Кеше өзінің басшылығымен кездескен менің шығармашылық серіктесімнің сөзімен айтсақ, «біз кофе сатысы мен алғашқы кездесу кезеңінен өтіп, жыныстық қатынасқа түсеміз. Енді бізде тұжырымдаманың болатынын көру керек ».

Мұның бәрі осы Рокстарды екі жыл бұрын мен ол туралы жазған мюзиклге сатуға үміттенеді және бұл бізді жақындастырады. Қалай болғанда да, бұл өте үлкен. Тек допты айналдыру үшін мен соңғы үш айда екі сценарий жазып алдым. Егер бұл мәміле орындалса, қалғандарының бәрін алға жылжыту оңайырақ болады.

Мұның бәрі nofap арқасында. Байсалды. Мен өзімнің жазба кестемді сақтайтын тәртіпке ие болмас едім, ешқашан назарымды жоғалтпаймын, үзік-үзік видеолардың орнына қызықты ресурстарды көремін. Мен оянған кезде өзімнің қолыма тиюге тырыспаймын, мен жобаларымды әрі қарай жалғастыру үшін алдыңғы түні бөлген кітапты немесе журналды аламын. Сондай-ақ, менің барлық көзқарасым өзгерді. Мен тиіндер торынан аман-есен шығып, шындықта өмір сүруге жақындаймын. Бұл өте керемет.

Сондықтан саусақтарыңызды қиып алыңыз. Жоқ рахмет.