Бәріне сәлем!
(Нашар ағылшын тілі үшін кешіріңіз) Мен жиырма бір жастамын. Мен өзімнің сапарым туралы мастурбацияланбайтын жаңа әдет туралы айтқым келеді. Сондықтан мен reddit туралы алғашқы жазбамды жазуға бел будым, өйткені бұл туралы reddit-тен оқыдым, ал маған басқа адамдардың хабарлары көп көмектеседі. Бұл хабарлама басқа біреуге көмектеседі деп үміттенемін. Өйткені бұл нәрсе жұмыс істейді. Тек жұмыс істейді.
Мен шынымен ұзақ қарым-қатынаста болдым (жасөспірім кезімде), ол 2 жыл бұрын аяқталған еді, мен өзімді жақсы сезіндім, бірақ мен қыздармен қалай кездесуге болады, мен олардан бойдақ өмірді қалай өткізуге болады? Соңғы рет мен мұндай нәрселерді шынымен қазіргіден алыс сияқты көріндім. Сондықтан ашылған сұрақтар мені белгісіз өмірге жетелейді. Қарым-қатынастан бойдақтыққа ауысу тез болғаны соншалық, мен мұны қайтадан не және қалай жасау керектігін білмедім. Сондықтан бұл белгісіз және күдікті өмір маған гнев пен депрессияға апарып соқты. Өзін-өзі бағалау проблемалары және менің өмірімдегі барлық жағымсыз зиянды қимылдар күн сайын өсе бастады.
Бір жыл өтті және мен шынымен ұнаған нәрсе таптым.
Порно.
Менің өмірімнің осы бөлігінде мынадай мәселелер болды:
- ұйқының бұзылуы
- сенімділік мәселелері
- коммуникативтік дағдының болмауы
- шоғырлану проблемалары
- тіпті түнгі демалыс және демалыс күндері де төмен энергия
- тітіркену
- және, әрине, көптеген мастурбация және порнографиялық тәуелділік
Сондықтан мен өзімнің проблемаларым туралы мазасыздану туралы ойланудың сәтсіз сағаттарын өзгерттім. Менің жыныстық өмірім болмады, менің қызым немесе басқа серіктесім жоқ еді, сондықтан күніне бірнеше рет порно қарауға кірісті. Кейбір күндер тіпті жарты сағатта, тіпті 2 немесе 3 сағатта болады. Бұдан бұрын болған тағы да қорқынышты болды. Депрессия менің өмірімде бұрынғыдан да тереңірек болды. Мен ешнәрседен бақытты сезінбедім, гитарада ойнауды доғардым, достарыммен түнгі серуендер ұнамады, менің бүкіл әлемім енді бұзыла бастады.
Бір күні жұмысымнан кейін жаяу жүргеніме қарапайым қарапайым идеям болғаннан кейін, Мен қайғылы және азапты өмір сүрмеймін. Бітті, бітірдім. Мен қайтадан еркін және бақытты және сүйікті боламын. Мен амалын табамын және мен біткенше тоқтамаймын. Мен жай тоқтамаймын. Мен бақытты қайтару үшін можоны қайтару үшін өмірімді қайтару үшін бәрін құрбан етемін.
Мен тағы да жиырма жыл бұрын ақымақ, достық, сүйікті, күлетін жақсы жігіт болатынмын. Мен секс-секс алғым келеді, мен өзімнің қалыпты жағдайды қалғым келеді Барлық қиындықтарыммен қоштасқым келеді. Мен іздеуді бастадым және кездейсоқ «Ted» фильмін NoFap туралы сөйлескен бір жігіт туралы таптым және ол осы редакцияның бетіне сілтеме жасап, маған ұнады:
«Порнасыз өмір сүресіз бе? Мастурбациясыз? Неліктен ешкім мұны істемейді? Мастурбация сау және адамның қажеттіліктері бар ».
Содан кейін мен тағы бір зерттеуді жалғастырдым: Ted-нің моральдық емес өмірі туралы фильмді көрдім.
Мен 5 күн, мүмкін 10 деп айтуға тырысамын. Егер мен жақсы сезінбесе, бұл жай ғана плацебо және маған жұмыс істемейді. Алғашқы 3 күн тозақ болды, бірақ қалай болғанда да сізге тозақ келеді. Сіздің денеңіздегі химиялық заттар күнделікті әдетке, порноның күнделікті мөлшеріне жылайды. Сіз өзіңіздің ойыңызды «мен олай етуге болмайды» деп айтады. және сіздің денеңіз «кішкене комонға» ұқсайды, бірақ сіздің ішіңізде оны қысып тұрған нәрсе, сіз жай ғана берілмейсіз. Ол сізге қиындық туғыза бастайды, сізге жету керек мақсат.
Үлкен физикалық жаттығу жасағаннан кейін кеудеге немесе қолыңызға аздаған ауырсындық сездіңіз бе? Немесе ұзақ уақыттан бері секс жасағаннан кейін шарларыңызда ма?
Үлкен жақсылықтан кейінгі аздап ауырсыну «Иә, мен өзімді тірідей сезінемін және осы тұрғыда бұрын-соңды өзімді тірі сезінген емеспін» деген сияқты.
Сондықтан мәселе алғашқы бірнеше күнде сіздің денеңіздің сезімін аздап азайтады немесе, кем дегенде, осылай сезінемін. Сіз аздап азап шеге аласыз, сіз бір-бірінен жарылып кетесіз, бірақ алдымен мақсатыңыз басталады және барлық нәрсе өз мақсатына жетуде. Бұл мастурбасыз күннен кейін түнде түнде ұйықтап жатқанда, сіз күн сайын ұтысқа ие боласыз.
10-шы күні мен «міне, мен мастурбация жасайтын болдым» деген сияқты болдым, сүйікті порно сайтты ашып, парақтарды біраз айналдырдым, содан кейін бірдеңе соқты.
Жақсы, мүмкін емес. Иә. Мен мұны жасамаймын, ОРНЫНА Мен өз жобаммен жұмыс істей бастаймын, немесе мен біраз уақыт ойнамаған гитарамды ойнайтын шығармын. Ия, мен бұны өзім басқаратындықтан жасаймын. Мен жауаптым. Сондықтан мен NoFap жай ғана жаман және зиянды әдеттерден арылтып қана қоймай, көп тәртіпті үйрететінін білдім.
Міне, осында мен 38 күнімдемін, сондықтан маған өзімнің ұлы қуатымның тізімін ұсынуға рұқсат етіңіз:
- Оңтайлы
Мен осы қызды кешке өткіздім, оны шынымен таңдадым, бірақ ол жоқ деп жауап берді. Мен тағы да қайталап көрдім. Мен не істедім:
Қарттарым: үйге ешқандай әрекетсіз барып, жаман сезініп, мастурбациялайық, өзіңді жаман сезінесің.
Жаңа мен жасадым: үйге қайтыңыз, ең болмағанда осы уақытты сынап көргенім үшін жақсы сезінемін және қабырғадағы сыра тәрізді сыра сияқты тұрмай, барлығына жақсы уақыт өткізіп жатқанды көресіз. Мен мұны істеп көрдім және мұз айдынының шыңы, ал қалғаны әлі алда.
- Spartan
Күні туралы 10 мен жүйелі түрде бастадым. Менің өмірімде осы кішкене жаттығу болды, сондықтан айырмашылықты қарастырайық:
Қарттар маған ұнады: бір апта жаттығып, содан кейін күндерді өткізіп, барлық нәрсені ұмытып, қайтадан жаңылыстырыңыз.
Маған жаңа: Мен Хавент бір күнді кептірді. Мен өзімнің өмірімде алғаш рет айнаға айналдым. Таңқаларлық.
- Демалыс өнер
Енді мен күн сәулесі түспейтін кезде қарапайым адамдардың не істейтінін білемін.
Қарттарым: түн ортасынан кейін төсекке барып, көздеріңмен бір сағатқа төсегіңде жатып, өзімнің бұрынғы абыр-сабырларым, оянып, жұмысымнан кешікпеймін.
Жаңа мен: ерте тұр, ерте тұр. Секс туралы армандаңыз. Біреу ылғалды армандарды ұнатпайды, менде ондай мәселе жоқ.
- Ледидің магниті
Мен киініп, киінуімді жоспарлаумен айналыса бастадым.
Ескі мен: Менде жылдар бойы болған ескі киімдерді киіп, киім киюге менде ешнәрсе болмаған кезде ғана баруға барыңыз. Мен, әрине, шоппингтің бәрін, дүкендегі адамдарды бағаны, бәрін жек көретінмін.
Жаңа маған: дүкенде жұмсалған уақыт, сатып алуды ұнататын, жақсы көрінетін заттарды сатып алды. Мен қайтадан өзімді сенімді сезініп, сенімділік деңгейін арттырдым. Шұлықтар шынымен мені тексеріп, күлімсіреп, көзге көрінуді жеңілдетеді.
- Мәңгілік қозғалыс машинасы
Уақытты үнемдеу ешқашан осы уақытқа дейін пайдалы емес еді.
Қарттарым: үйден үйге келгенімде порноға барып, тағы да келдім. Содан кейін интернетті мақсатсыз қарап шығып, фильмді көру мүмкін. Немесе тағы да кинотеатрды сиыр мен есектермен қарау. Содан кейін дұрыс емес және жоғары бағаға ие тағамдарды тапсырыс беріңіз.
Жаңа маған: үйден үйге келгеннен кейін түскі асымды өткіземін. Мен тамақтанып жатқанда, мен күн сайын қалған күндерде не істей аламын? Мен үнемі көтерілім жасап, жобада жұмыс істеймін немесе жаңадан бастаған немесе гитарада жұмыс істейтін кітапты оқимын. Менің күнімнің әрбір минуты өнімді.
Осындай жағдайды қорытындылау үшін менде NoFap туралы ойлар болды:
- Бұл мастурбацияны тоқтату ғана емес
Сіздің философияңызды сіздің өміріңізге өзгертеді. (Тек facebook-ті жазуды ғана емес, өз өміріңізді өзгерту туралы терең сөйлеммен оқып қана қоймай, қайтадан керісінше жасайсыз). Сіз мұны көптеген басқа жолдармен орындауға болады. Өте өте тиімді және жақсы тәсілі.
- Порно зияны жоқ.
Иә. Басқа ойды тоқтату. Біреу ішімдік ішеді немесе темекі шегетін болады және өмір сүреді 80 + жыл, ал кейбір басқа адамдар ХНУМХ кезінде өкпе рагы кезінде өледі. Порно дәл осылай жұмыс істейді, біреу тәуелді болмайды және шын мәнінде оның өмірін өзгертпейді және кейбір басқа адамдарға арналған. Адамның ақыл-ойы мен денесімен қорқынышты нәрселер жасау мүмкіндігі бар. Бұл суретті сіз қалай ойлайсыз, әйелдерге және төсекке ұнайтын нәрселерге ұқыптайды. Порно нақты емес, порно - есірткі, порно - тәуелділік, порно - дұрыс емес. Ия бәрі үшін емес, бірақ сізде сұрақтар туындаса, NoFap-ды бастауға тырысуға болады.
- NoFap көмегімен жаман әдеттен қалай бас тартуға болатынын біле аласыз.
Мен қазір 20 күндей компьютерлік ойындар ойнаған жоқпын. Достарыммен қыдыру, кітап оқу, мансаптағы жаңа нәрселермен танысу, жобаммен жұмыс жасау, гитара ойнау сияқты кез-келген нәрсені НАҚТЫ ПАЙДАЛЫ жасауға көбірек бос уақыт. Мен сізге өміріңіздегі тағы бір жаман әдетті таңдап, оны мастурбациямен бірге жоюға кеңес беремін. Сіз өзіңіздің қаншалықты пайдалы істер жасай алатыныңызға және сіздің өміріңіз күн сайын баяу өзгеретініне таң қалатын боласыз.
Таңдау әрдайым сенің
Сондай-ақ жауапкершілік. Сіз NoFap туралы ойлағанда «Бұл мен бұған сенбеймін» немесе «Неліктен порно көру менің өмірімді өзгертпейді, мен порноны жақсы көремін, неге мен мұндай нәрсені тоқтататын едім» деп ойлағанда, өзіңізге басқа көзқараспен қараған кезде өзіңізді елестетіп көріңіз. басқа адамнан.
Іс жүзінде бірдеңе бермей, бір нәрсе қалай жұмыс істейтінін білесіз бе?
Сіз бұл жолдарды тек машинка теруге машықтану үшін жазамын деп ойлайсыз ба? Басқалардың жазбалары маған көмектескендей, мен де сізге көмектескім келеді. Сіз жалғыз жауаптысыз, өз өміріңіз үшін өзгелерді кінәлай алмайсыз, сондықтан жауапкершілікті таңдаңыз.
Бірінші мақсат 10 күн болды. Мен 38 күнімін және жаңа мақсат 60 + күн. Мүмкін, мен жаңа күштер мен жаңа прогресс туралы жаңалықты жазамын.
Оқуыңызға рахмет.
Сіз мұны істей аласыз. Қазір бастау.
LINK - Егер сіз NoFap туралы белгісіз болсаңыз, оны оқыңыз. Менің 30 + күндер тарихы.
by Adamn27
Сәлем.
Мен бір жарым жылдан бері NoFap жасаймын. Тұлғаның дамуы, менің мақсатыма жету және уытты емес жаңа дос қызымның қауіпсіздігі - мен NoFap қауымдастығына алғыс айтқым келетін нәрсе. Әсіресе, балалар. Менің саяхатымда бірнеше күн болды, мен бұл субкредитті қарап көрмедім.
Мұнда адамдар қол жеткізген үлкен оң әсер туралы сөз жоқ. Бұл жүрекке жылы тиетін және ерекше. Шынында да.
Менің өмірім өзгерді, мен де істеймін. Бірақ бұл күтпеген қиындықтарға әкелді.
Мен өзімнің бүкіл өмірімде білетін ең жақсы ұлдармен бірге өстім, біз сонша қызықты бірге өткіздік. Есте сақтау қабілеті ... Біз қасқырдың үйіріне ұқсайтынбыз.
Бірақ шындық, мен NoFap деп аталатын бұл жолмен жүргенде, менің достарым одан сайын алыстай бастады. Әңгіме олардың мені жек көретіндігінде немесе басқаларында емес, біз жай ғана бір нәрсе туралы сөйлесе алмаймыз. Біздің жасымыз 27-30-да, олар әлі күнге дейін видео ойындар ойнайды, марихуанна шегеді, лақтырғанша мас болады. Ұят емес әуендермен әуен тыңдау. Олардың болашақ жоспарлары жоқ, олардың көпшілігі адамдарға деген құрметсіздікті білдіреді. Мен олар туралы айта алатын жалғыз оң нәрсе - олар спортзалға біраз уақыт келеді.
Мен мұны біраз уақыт көрдім, бірақ қабылдай алмадым. Барлық уақытта мен өзімдемін деп ойладым. Мен олармен жиі сөйлесіп, сөйлесуім керек, бірақ олай ете алмаймын.
Сіз бұл өмірдің бөлігі деп айта аласыз, мен жаңа достар табамын. Бірақ, 28 жасында жаңа достар табу қиын. Біз бірге өстік, бірге ессіз және көңілді істер жасадық. Қыздар келіп-кетіп жатты, мектептер мен университеттер келіп-кетіп жатты, музыкалық топтар келіп-кетті, бірақ біз бәріміз бірге болдық.
;