Мен қазір 95 күн PMO жоқ және 25 күн қатты режимдемін! Осы 25 күн ауыр болды, бірақ сонымен бірге сергітілді ... Мені қателеспеңіз, мен жыныстық қатынасты ессіздер сияқты сағындым, бірақ бұл мені басқа нәрселерге басқаша назар аударуға мәжбүр етті.
Мен сондай-ақ менің ақыл-ойымда ақымақ сияқты жұмыс істедім, позитивті ойладым, жаппай оптимистік болдым, күнделікті ризашылық пен визуализацияны қолдандым және аптасына 6 күн сияқты жұмыс істедім (аптасына 4 күн сияқты болатын)
Менің күнделікті басты мақсатым - бұл жақсы сезіну және махаббат беру!
Мен байқаған артықшылықтар
көбірек назар аудару және өмірге жетелеу - Мен өмірде кек алу арқылы қазір не істегім келетіндігіме назар аудардым! Мен бір-екі кітап жаза бастадым, менде екі веб-сайт бар (бірі менің құмарлығым, ал біреуі ақша жасаушы сайт болады) Amazon-да сатылымға шығамын
Көбінесе энергия мен бұлшықет пайда болады - Жаттығу кезінде менде жаттығу залында көп күш бар, сол себепті салмақты бола бастадым!
Сенімнің артуы - Мен шынымен де қыздарға ұзақ қарайтын боламын, басқа ер адамдармен көз алысудан қорықпаймын, олар әдетте бірінші кезекке қарайды, ал мені әйелдер көбірек байқайтынын сеземін. Мен өз басымнан алыстап, қазіргі жағдаймен айналысамын!
Мен жақсы ұйықтаймын - 5-10 минут ішінде ұйықтап, 6 сағаттық ұйқыдан кейін сергек болып ояныңыз!
Мастурбацияға ешқашан қызығушылық жоқ - Сонымен, мен және менің ГФ бірнеше рет бөлісті ... Негізінен оның пайдасы үшін, иә, мен жаппай қосылдым, бірақ осыдан кейін мен өзімді жиектегім немесе мастурбация жасағым келмейді, немесе порно көргім келмейді, бұл жерде ешқандай қызығушылық жоқ. бәрі!
Жақсы, сондықтан мен PIED-мен жақсарту туралы жаза алмаймын, өйткені оны қайта көрмегенше 1-2 айдан кейін болмайды, бірақ мен өзімді қалай сезінетінім белгілі бір жақсару болатынына сенімдімін ... О Мен кегельдермен күн сайын дерлік айналысып келемін.
ұсынымдар пысықтау үшін:
Жарайды, сондықтан Мадбарз және фрелетика - бұл екі үлкен телефон қосымшасы, фрелетика - бұл ай сайынғы жазылым, бірақ мен madbarz-ты қалаймын
Мен спринттерді де жасаймын ... Негізінен жүгіру жолына түсіп, қыздырыңыз, содан кейін бүйірден секіріңіз, көлбеуді 12% -ке және жылдамдықты 8.5-ке орнатыңыз, содан кейін артқа секіріп, 20 секунд жүгіріңіз, содан кейін 10 секунд демалыңыз, шайыңыз да, 10 жиынтық. Содан кейін мұны басқа күні жасаған сайын жылдамдықты немесе еңкейтуді, тіпті қанша уақыт жүгіргеніңізді арттыруға тырысыңыз ... Бұл сізді еңкейтіп, жұлып алу үшін ең жақсы нәрсе!
Сізге бұл жіп ұнайды деп үміттенемін!
90 + күндік сәттілік 25 күндік қатты режим!
by Бапкер
;